glutamina

Widzę że zdania o BCAA są podzielone. Nie tylko tutaj. Akurat to dosyć ważne bo BCAAsy i Glutamina nie są takie tanie. Za tą cenę mam dodatkowy flakon albo lepszej jakości witaminy. Mam nadzieję że z tematem Amino nie zrobi się tak jak z tematem twarogu czy mleka. Są takie rzeczy które działają na ogół , np. Kreatyna. No nic , dzięki chłopaki za [...]

Chyba nikt z was tego nie stosowal, bo malo kogo na to stac. A produkt bardzo dobrze dziala. Nie na masa ani definicje, ale na regeneracje powysilkowa. Po tym sie super spi. W dni treningowe 2 ampulki przed snem, w pozostale 1 ampulka. Za to glutamina to placebo. O Multipowerze sie nie pisze, bo kogo z tego forum na to stac ?

to fakt,że na tym forum czasami jest trochę jak u mnie w podstawówce - byle taniej i wmawianie sobie,że produkty najlepszej marki to to samo co tańsze naszych producentów itp. itd. ...i się przepłaca za markę tylko... 5 lat biorę odżywki i wiem na czym polega różnica pomiędzy olim.pem czy trek.iem a ink.o czy multi. czy ultimat.e - szkoda zdrowia [...]

[...] z polskiej apteki - to nie jest dla sportowców tylko dla niećwiczących ludzi na dzisiejszej przetworzonej żywności) - a dopiero po tym wszystkim - inne suplementy : bcaa,glutamina,kreatyna itd. Tu nie chodzi o ślepą wiarę w suplementy - troche juz ćwiczę i biorę suplementy - bcaa są drogie i gdybym nie odczuwał ich działania to bym ich nie [...]

smalcu do platkow dodaj troche otrebow. jak bedzeisz mial kaske to wspomoz sie bcaa i glutamina

Wit C - wiele sprzecznych badań (najnowsze mówią że skraca czas rekonwalescencji podczas zachorowania ale u seniorów) Multiwitamina - pamiętaj ze nadmiar jest równie niebezpieczny jak niedobór (szczególnie wit A) Czosnek - ok (profilaktyka zakażeń bakteryjnych/grzybiczych) Synbiotyki - (probiotyki + prebiotyki) BARDZO istotna rola w odpowiedzi [...]

Do debee- co do suplementacji, rano na czczo BCAA i glutamina, polecam BCAA+glutamnie fitmax, suplementacja około treningowa czyli również przed i po treningu amino wyżej wymienione, po treningu po uprzednim zażyciu amino pomyśl o gainerze.

[...] mleka po treningu (laktoza- poczytaj o tym!!!) ja odżywki mieszam zawsze z wodą i chyba nie znam kulturysty , który postępuje inaczej..po treningu siłowym dodaj amino bcaa+ glutamina wtedy cardio i dopiero po cardio z 50 g gainera na wodzie potem gdy zaczniesz odczówać lekki głód to dopiero posiłek normalny. cardio min 30 minut za racji że [...]

[...] bardziej do solone nawet bez naszej wiedzy np gdy używamy jakieś przyprawy i w takim układzie potem ,,woda puszcza,, i wstajemy w nocy siku . nast wytłumaczeniem może być glutamina która też zatrzymuje wodę w organiźmie a potem jej nadmiar wydala się.kwas hialurinowy też zatrzymuję wodę a potem nadmiar wydala się,czasem w diecie jest coś [...]

witaj:-) dosc nisko tluszcze sobie ustaliles, sprawdza sie taka opcja? byc moze nieco podbicie ich na masie, wsparloby funkcje libido i sfery seksualnej. wracajac jednak do supli BCAA G-max (SFD) 8-10g przed i/lub na treningu L-Glutamina (Trec) 5-10g po treningowo Clenburexin (Trec) czy brac przy budowaniu masy? nie bierz na masie, teraz dan 2-3 [...]

smak lekko kwaskowty. dobrze orzeźwia. dobrze zabijał smak gorszych w smaku odzywek. przed treningiem przy 10 lub 15 gramach dobrze mięśnie były ukrwione. dziłanie cięzko określić bo to glutamina ale opłacalny suplement.

bardzo dobra glutamina. odczucia...po przedtreningowej porcji lekko kreci mi sie w glowie ale glutka daje dobrego kopa w sile podczas treningu. jak stosuje: DN - 1 porcja 30 min. przed treningiem i 1 porcja od razu po; DNT - na czczo 20 min. przed sniadaniem (tylko jesli czuje ssanie w zoloadku) zamiast tej porcji mozna przed snem wypic pozadna [...]

pierwsza glutamina po której poczułem przyrost siły

zgodze sie z pewnymi kwestaiami. mozna dodac bialko roslinne do diety, aczkolwiek zastepowac bialko zwierzece roslinnym to sredni pomysl. dodatkowo tak, w zamian nie. nie chce mi sie szukac badan na ten temat, ale byly takowe. glutamina dostarczana z zewnatrz do organizmu tez nie spelnia swojej roli jak na etykiecie.

Nie dość, że znam, to jeszcze tam odpisałem co nieco, bo glutamina ma bardzo dużo pozytywnych działań, tyle że niekoniecznie dla kulturystów. Dla biegaczy jest niezastąpiona, z kolei np kreatyna biegaczowi nic nie da. A białko soi to faktycznie paskudztwo, ma substancje blokujące przyswajanie, tyle że na soi świat się nie kończy. I na pewno nie [...]

Dzięki za wpisy :) FitMax_AB - właśnie z tą dietą ciągle się zastanawiam. Chciałbym, aby efekty były jak najlepsze. Specjalnie podałem dietę aktualną, aby przedyskutować ilości i jakość. Dodam, że przy tej ilości jedzenia i braku aerobów waga stała już od ok 2 tyg na 88kg. Co do bcaa z glutaminą myślałem, że nie pobudzają . Jeżeli tak jest to ofc [...]

Pozwolę sobie wkleić w Twoim temacie podsumowanie pierwszych wrażeń które pierwotnie umieściłem u Pawła a obecnie zamieszczam także u Ciebie "Cieszy mnie że każdy z Was wybrał inny trening Podejście do diety macie trochę podobne ale idziecie w wybranym podobnym kierunku trochę innymi ścieżkami Tym samym będziemy mogli obserwować nie tylko [...]

Test ma trwać 42 dni, więc przeliczając wszystko Whey Protein 81+ 2250g Czekolada 1x (50g po treningu) WakeUp 750g Kawowo-orzechowy 2x (35g zaraz po przebudzeniu) BCAA + Cytrulina 1x (15g przed treningiem siłowym i siatkówką - to jest 6x w tyg) BCAA + Glutamina 1x (15g po treningu siłowym i siatkówce - to jest 6x w tyg) MineralFit 90caps 1x [...]

~ FireFit 2-4tabl I Wake Up 35g Bieganie (30 min) II 3jaja 50g owsianych, 200g warzyw ~MineralFit 2tabl. III 150-200g kurczak, 10ml oliwy (lub 20g orzechów), 200g warzyw IV 150-200g kurczak, 10ml oliwy (lub 20g orzechów), 200g warzyw V 150-200g kurczak, 10ml oliwy (lub 20g orzechów), 200g warzyw ~FireFit 2-4 tabl Trening siłowy lub siatkówki [...]

[...] gainera : wartość energetyczna: 1560 kj / 373,2 kcal białko (koncentrat białek serwatkowych + serwatka w proszku + hydrolizat serwatki + koncentrat BCAA + peptyd glutaminy + glutamina + tauryna): 12 g węglowodany (maltodekstryna + dekstroza)...75,2 g sód...0 g 50 % realizacji zalecanego dziennego spożycia witamin: C, niacyny, E, B6, [...]