stronek
Witam.Mam 17 lat i uprawiam piłkę nożną.Ostatnio ktoś mi polecił żebym zaczął brać odżywki,a mianowicie glutamine i kreatyne.Czy to jest dobre połączenie???? I czy w tym wieku moge to brac???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
zalezy w jakim celu chcesz?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84
Chcialbym poprawic wytrzymalosc i do tego troche sily dodac
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84
to jak z tym bedzie?
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
kreatyna ok.
zamiast glutaminy daj bcaa np:
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
jedno z tych.
dodatkowo mozesz dorzucic 2-3g l karnityny 2h przed treningiem
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html
zamiast glutaminy daj bcaa np:
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
jedno z tych.
dodatkowo mozesz dorzucic 2-3g l karnityny 2h przed treningiem
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84
a jaka jest roznica miedzy glutamina a bcaa?
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
taki, ze glutamina nie ma, az takiej mocy by pomoc ci doraznie.
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html
lepiej dac juz bcaa, ktorego dzialanie wypada duzo lepiej niz glutaminy
imo produkty o podobnym przeznaczeniu z ta roznica, ze bcaa jest naprawde przydatne.
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html
lepiej dac juz bcaa, ktorego dzialanie wypada duzo lepiej niz glutaminy
imo produkty o podobnym przeznaczeniu z ta roznica, ze bcaa jest naprawde przydatne.
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84
a teraz kiedy najlepiej to brac??? bcaa po treningu a kreatyne kiedy,w te dni kiedy sie nie trenuje???
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
kreatyna 5g dziennie rano.
bcaa popijaj na treningu 10g
a l karnityna 2-3g na 2h przed treningiem.
bcaa popijaj na treningu 10g
a l karnityna 2-3g na 2h przed treningiem.
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84
moglbys napisac do mnie na gg 9634004,mam jeszce kilka pytan
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
wypelnij profil i pisz pw z profilu(maile)
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
xp + olimp gainer 4000
Następny temat
co lepsze carbo czy banan + miód jako ww potrenigowe
