faftaq

[...] podzielam hurraoptymizmu względem o3. Owszem - warto dbać o odpowiednią ich podaż, ale przede wszystkim - z diety. Poza tym nie zapominajmy, że poczatkowo kwasowm tłuszczowym o6 również towarzyszyła super egzaltacja, potrzeba było wielu lat by zaczęto dostrzegać negatywne skutki ich nadpodaży. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-16 16:06:52

Jak ktos je sobie kapsułkę czy 2 to wiele mu to nie zaszkodzi (choć też różnie może być), ale jak ktoś zalecaną dawkę przekracza wielokrotnie... nie zaszkodzi w sensie? chodzi o same utlanianie czy cos w zwiazku z tym? ja sie nie mam co martwic moja omega 3 na pewno jest dobra,trzymam w szafce,ma ciemną butle - wiec na pewno jest dobra :)) co do [...]

[...] acetylcholine-induced vasoconstriction of human atheromatous coronary arteries. Am J Cardiol, 70: 1269–1275 Zapewne przesada nie jest wskazana (jak w wypadku kazdej substancji), ale przegladajac badania wydaje sie ze dawki nie przekraczajace 10g na dobe powinny byc w 100% bezpieczne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-06 09:26:19

ok może faftaq wie coś więcej na ten temat?

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-26 17:50:06

ja biegam na czczo czasem, a bf ok 10 - 11% i chwalę sobie takie rozwiązanie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-06 18:21:41

Dziękuje bardzo za kolejnego grubasa :-) faftaq skąd masz moje zdjęcie.

[...] (200 - 400g dziennie) i ryż/makaron (100 - 150g dziennie), obcialem trochę tłuszczu i białek, ale symbolicznie. W pozniejszym etapie planuję uwzglednic lody w bilansie, z truskawkami i odzywką sci teca której po konsystencji nie odrózlilibyście od bitej smietany ha! redukujcie sobie dalej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-18 17:48:47

taa, triumph fuj:P boostery za to mi się podobają smakowo :d faftaq, a skąd masz to białko Scitec'a??:> i które to dokładnie jest? kiedyś coś słyszałem, nie wiem czy Ty, ale ktoś o niej pisał:d smak jest też jak bita śmietana?;d Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-18 18:35:06

[...] kupic i musze się nacieszyc http://fitnesshop.hu/catalog/product_info.php?products_id=2020 boostery smaczne, bo kaloryczne i z cukrem. W zasadzie nie są z pewnością bardziej "FIT" niż tabliczka czekolady poza tym trec ciagle wpada na jakości tych batonów, a to pels,a to biały nalot... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-18 19:17:43

jabol to już nie jesteś w Hi-tecu? faftaq - truskawki też troszke wpieprzam - jakieś 5-7 dziennie hehehe pozatym jutro zrobie sobie (tak myśle) pierwszy cheat meal od 3 tygodni i pójde na doner kebaba

[...] fizycznej (nie mówimy wiec o sportowcu), zużywa około 10g glukozy na godzinę, z czego ponad połowa zostaje zużyta na potrzeby tkanki nerwowej. ( inf na podstawie wykładu prof. dr hab. Waldemara Karnafla, kierownika Katedry i Kliniki Gastroenterologii i Chorób Przemiany Materii AM w Warszawie) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-21 10:17:29

o witam Szymona Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-17 00:22:38

Aha, no widzisz faftaq i to sa konkretne odpowiedzi W plynie dobrze wychodzi ta z Vitala, co o tym myslisz ?? Myslalem zeby pojechac na L-Karnitynie od czerwa przez cale wakacje i jak bede zadowolony to moze dluzej. King Odin - Tobie tez dziekuje za przeczytanie calego postu i udzielenie trafnych odpowiedzi. Obydwoje dostaniecie po sogu jak [...]

dobra, choć jeśli ma dla Ciebie znaczenie cena to w przyzwoitej masz: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26782.html i przy okazji: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-25 18:18:44

techko - za mało danych. Jaki masz BF? jakie zapotrzebowanie? Z jakiego pułapu kcal zaczynałeś? Rozumiem że to tylko przykąłdowe menu i nie jesz codziennie makreli wędzonej? W diecie brakuje potasu, aponia, magnezu - przez co jest kwasotwócza i niedoborowa. Daj ser podpuszckowy zamiast twarogu, zwieksz ilosć warzyw, uwzglednij migdały, zamiast [...]

faftaq jaki jest sens ładowania tyle krety na dzień , chyba ze polecasz to lub to lub to

Dzięki za odpowiedzi. Czyli wg ciebie faftaq dobrym rozwiązaniem byłby trening + dieta z bilansem zerowym (ani na + ani -) ? Do tego aeroby?

Na pytania dotyczace kontuzji, mozna byloby zrobic osobny temat. A o stulejki i inne cięzkie dolegliwości i tak pitać bedą pewnie w "szybkich pytaniach", jak informatyk przywróci okno "zadaj pytanie bez rejestracji" w kazdym dziale... hehehe są w sumie 4,moze 5 dzialow gdzie wchodze dzis pierwszy raz bylem w dziale 'zdrowie' :-D

Faftaq- napisał że gra w ręczną to raczej na tenisa nie pojedzie:D:D:D, sztojak- jeżeli chodzi o suple to jestem za tym co Skerx napisał, Aero 2 odpuść, spompowanie faktycznie przeszkadza, zamiast hmb bierz bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, na stawy Flexit, Joint Therapy- patrz co Ci taniej wyjdzie, carbo/białko uzupełnienie diety