czy biegac

------------na tej samej zasadzie mozna propagować bieganie bez butów a nawet i bez innych części garderoby----------- Zupełnie jakby od pulsometru zależało to czy ktoś przebiegnie jakiś dystans czy nie. Jeśli ktoś jest cienki to mu nawet pulsometr nie pomoże. Przy treningu np. aerobowym realizowanym w biegach staramy się trzymać odpowiednie [...]

witam. mam moze troche dziwne pytanie. ale.. chcalbym dowiedziec sie jak grac na srodku pomocy?;d chodzi o to..czy duzo dryblingu..czy badziej ofensywnie czy defensywnie. czy przezucac pilki na choragwie. na pewno tam trzeba duuzo biegac i walczyc. wiem ze dziwne pytanie. ale na srodku gralem tylko na malych boiskach. a w klubie na duzym boisku [...]

Cze!!! właśnie przeczytałem wasze posty. NIektórzy z Was chyba nie wiedzą dostatecznie dużo o diecie optymalnej. Żeczywiście może i nie przeprowadzono badań które trwały by kilkanaście lat, ale w książce dr. Kwasniewskiego napisane jest że ci którzy stosują te dietę już od lat osiemdziesiątych mają dobre i bardzo dobre wyniki badań lekarskich, nie [...]

http://kulturystyka.bajo.pl/312,biegac,czy,nie,biegac.html

Posiadam Ambit 3 Peak Black. Nie wiem czy różni się czym od Sapphire, poza ceną :-) Kopertą :-) Sapphire ma bardziej pancerne szkiełko. Bebechy te same. Koperta chyba też taka sama, ale tu trzeba by sprawdzić. Ja też mam Ambit 3 Peak Black. szajba jak wrócisz to weź wrzuć jakiegoś linka do tego zegarka co masz bo Tib zaniemógł i nie odpowiada. [...]

Zapomniałem, że przycik enter wysyła wiadomośc, a nie schodzi linijkę niżej... I tak pewnie nie odpowie na te 2 pytania ale warto spróbować: 1. Czy lepiej jest biegać szybszym tempem, a krócej czy wolniej, a dłużej?

ale nie rozumiem pytania, stracić wynik na czas, w sensie że będzie on lepszy (czyli mniejszy) czy słabszy (większy). Ty jesteś naprawde b.szczupły więc u ciebie dalsza utrata wagi do niczego dobrego nie doprowadzi, wcale chudszy nie znaczy że lepiej będzie ci się biegać, a napewno nie będzie isę lepiej biegać jak będziesz się odchudzał.

[...] ja zawsze muszę na początku coś poknocić,żeby potem było dobrze :-) Cieszę się, że mam Was bo inaczej bym ciągle źle robiła %-) 12.05.2012 DNT - nie dam rady dziś ćwiczyć, źle się czuję, ciągle mnie bierze na wymioty, muszę odpocznąć, pewnie za chwilę pójdę się połóżyć, bo siedząc kręci mi się w głowie :-( Jutro myślę, ze już bedzie [...]

No to teraz napisze jeszcze coś o sobie. Ten wysyp z przed kilku dni powoli ustępuje. Zastanawiam się czy to na prawdę nie było jakieś uczulenie. Po nawilżaniu zawsze było trochę gorzej ale to co było ostatnio to masakra, wszystko swędziało i wyglądało inaczej niz zwykłe syfy. Mam nadzieje, że to był ostatni taki cyrk i teraz będzie już coraz [...]

neysha, mogę z kimś biegać, ale po uprzednim przeprowadzeniu osobistego rankingu %-) ciekawam na jakim miejscu ja jestem w tym rankingu albo CZY w ogóle jestem %-) Zmieniony przez - Neysha w dniu 2013-02-17 22:43:24

[...] mam 6 dni w robocie, więc nie będzie żadnego treningu. Od kwietnia wprowadzę kilka zmian, ale system góra/dół pozostanie. Mam w planach pociągnąć tak do czerwca, bo od 1. zaczynam znowu pracę i już nie będę mieć tyle czasu i chęci na treningi- a formę na wyjazd trzeba zrobić tak czy siak. W najbliższym czasie zwiększę liczbę powtórzeń, bo widzę, [...]

[...] wina robionego przez mojego kolegę (łyknięte z butelki po Kubusiu na dworcu PKS %-) ) Jutro kolejne podejście do Wirażków @-) Przejdę się jeszcze do sklepu zagadać do kolesia, czy w razie czego przyjąłby reklamację, bo nie zamierzam biegać w butach, w których ledwo co mogę 3km zrobić @-) %-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-03-05 19:45:56

[...] A teraz dzisiejsze bardzo ważne dla mnie pytanie, może bardziej historia z pytaniem. Bardzo proszę o odpowiedź jeżeli ktoś mógłby mi pomóc. Chciałabym odchudzić tatę (on oczywiście tego także chce). Problem polega na tym że jest on trochę schorowany. Ma zakrzepicę, brak zastawek w żyłach nóg. Ciężko mu chodzić a pracę ma fizyczną więc już tam [...]

[...] powt MC i tak aż dojdziesz do do 1 powt burpess i 15 powt MC to najlepiej będzie go wstawić po bieganiu (tak jak pisałeś traktując je jako rozgrzewka)? Jeśli tak zrobię, to czy będę mogła swobodnie wydłużać czas biegu (chciałabym tak tygodniowo zwiększać czas o 10 min, żeby dojść do godziny), czy już tego dnia się bardziej nie eksploatować? I [...]

Różni trenerzy ,różne szkoły życia,(z wielkim szacunkiem do xzaar77 bo naczytałem się twoich dzienników i wielki szacunek za pracę którą włożyłeś w to wszystko) , ale ja startowałem z początkiem stycznia tego roku startowałem z wagą 138 kg , na dzień dzisiejszy mam 116 kg przy 3xfbw i po treningu siłowym aeroby. Ostatni zapytałem mojego mentora [...]

[...] buty http://www.tchibo.pl/Funkcyjne-buty-do-biegania-damskie-p200020345.html - pewnie dostanę ochrzan:) Ale zaczęłam od takich, ponieważ nie sądziłam, że bieganie mnie rzeczywiście wciągnie. Dystans- trudno mi powiedzieć o ilości kilometrów, na razie staram się biegać określoną ilość czasu. Zaczynałam od marszobiegów (plan 10 tygodniowy), [...]

Dziewczyny, podejrzewam, że nie będzie na co patrzeć tym razem %-) jakieś takie przeczucia... Miejsca macie zaklepane, pamiętajcie o popcornie %-) Wrzucam trening dzisiejszy. Ogólnie zadowolona jestem, fajnie szło, progres praktycznie wszędzie jest, więc jest git :-) Zaczęłam dziś w serie po 12 powtórzeń. Z aero po treningu ciężko teraz, [...]

p90x bardzo fajna sprawa,teraz cierpie katusze bo juz bym zaczal 2 serie czyli kolejne 90dni ale tak sie rzucilem na drazek ze kontuzje barku zlapalem, probowalem cwiczyc jeszcze 3 tyg ale katastrofa, przy pompkach padalem na podłoge :| na domiar zlego juz 2 tydzien rwa kulszowa trzyma obie nogi krzyz, tylko siasc i płakac :P sie zastanawiam czemu [...]

[...] posta ! mam pytanko do panów którzy byli na extreme: z waszych opisów wynika,że podczas ćwiczen (w parku np.) walki odbywały sie z użyciem dużej siły. to był fullcontact? czy na treningach u was w sekcji tez ćwiczenia sa wykonywane z taką siłą?nie byliście zaskoczeni na extremie tym,że tam tak mocno uderzali was? drugie pytanko- tydzien temu u [...]

Aga, ja kiedyś kminiłam, czy by w takiej masce tudzież kominiarce nie biegać - ale zważywszy, ze mieszkam w Nowej Hucie,to chyba nie byłby najlepszy pomysł świata %-)