Chciałbym biegać w odzieży zimowej (kurtka,spodnie grube itp.) w celu przyzwyczajenia się do ciepła ale czy to ma sens? Trenuję bieganie i jak wiadomo podczas maratonów jest się zmęczonym i jest gorąco, więc takie bieganie miałoby mnie uodpornić na to gorąco przy tym będę mieć więcej kondycji, co o tym sądzicie?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2014-07-05 20:44:47 Liczba szacunów: 0
Jaką polecacie ? 80 kg. Moja pierwsza SAW, była spoko. brałem około 5-10gram. Mój pierwszy trening na niej wyj*** mnie w kosmos. Po treningu pisałem do kumpla czy idzie biegać, zapomniałem że mam skręconą kostke. Później już działało słabiej. Olimp Amok bardzo fajna cena. Ktoś stosował?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2013-07-07 12:32:30 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WITAM Mam problem ponieważ posiadam trochę tłuszczu na brzuchu i chciałbym się go pozbyć Chce aby mój brzuch wyglądał dobrze. Proszę o pomoc,oraz napisanie co będzie potrzebne żeby się go pozbyć jakie ćwiczenia najlepiej robić,ile biegać . Czy muszę kupić jakieś spalcze odzywki itp.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2014-12-21 14:09:27 Liczba szacunów: 0
Witam mam pytania czy moze mi ktos dokładnie wytłumaczyc jak powinno sie biegac chodzi mi o przyspieszeniu na 10 metrach jaka powinna byc postawa podczas tego krotkiego sprintu
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2009-01-14 14:41:22 Liczba szacunów: 0
Witam, od ponad tygodnia zmienilem swoje nawyki zywieniowe (wiecej warzyw, owocow, mniej smieciowego jedzenia) i zaczalem biegac. Wszystko fajnie tylko ze od wczoraj czuje sie troche oslabiony, mam delikatne zawroty glowy. Czy to przez to ze orgaznizm pozbywa sie toksyn? Dzieki i pozdrawiam
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2015-02-14 13:55:20 Liczba szacunów: 0
zaczelem wlasnie taki trening i mam pytanie czy da sie np biceps albo triceps przetrenowac cwiczac tak tylko ze 4 cwiczenia na miesien po 4 serie gdzies pn - klata wt bic sr barki czw bic pt najszerszy nog brak bo biegam i lubie biegac ;pppa poteznych nie chce miec
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2004-04-06 21:15:07 Liczba szacunów: 0
Witam! Mam do was takie pytanie , jak mam brać kreatynę jeżeli zaraz po siłowni idę biegać . Chodzi mi o to czy mam ją brać zaraz po siłowni czy po bieganiu??
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2014-04-10 11:16:28 Liczba szacunów: 0
Chciałbym się dowiedzieć jak długo trzeba biegać żeby osiągnąć dobry czas na 1500 metrów. Teraz biegam sobie truchtem 2600 metrów, czy trzeba o wiele więcej??
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 2008-04-11 21:57:37 Liczba szacunów: 0
Witajcie! Mam taki mały problem mam zamiar zacząć biegać na 8km ale nie daje rady. Czy dobrym pomyslem bedzie szybki chód przez te 8km dopoki nie dam rady przejsc tego w danym tempie z łatwoscia? I dopiero potem probwac powoli mieszac chód z truchtem? Z góry dzienx i prosze o opinie
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2012-08-09 12:30:28 Liczba szacunów: 0
witam mam takie pytanie jak uzyskać 100% siły prędkości w nogach mam 14lat i gram w piłkę .już trenowałem różne treningi biegowe ale jakoś nadal czuję ze mogę szybciej biegać lecz nogi nie pozwalają mi proszę o jakiś trening i rady najlepiej z interwałami jeszcze takie pytanie czy odżywki takie jak hmb600 pomoże coś w tym .
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2011-08-12 13:28:45 Liczba szacunów: 0
Witam! Od Poniedziałku zaczynam cykl na xp, i mam pytanie czy bieganie 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe po 15-20 minut nie będzie przeszkadzało gdy będe na cyklu? Chce biegać troche dla kondycji i nei obrośnięcia w tłuszcz? Co Wy na to? pzodrawiam!
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2007-01-05 22:16:10 Liczba szacunów: 0
Witam chce dojsc do wyniku 3km w 12 min na razie robie 1km 7.59 wiec jest strasznie:(:(:( biegam gdzie sie da na biezni wokol boisk w parku itp.. mam 186cm 98kg wagi,biegam od kilku dni wczesniej nie biegalem. mam kilka pytan ile razy w tyg powinienem trenowac? jak biegac czyli na maxa czy???
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2010-02-15 11:08:05 Liczba szacunów: 0
witam, obecnie jestem na cyklu masowym, ale chcialbym zaczac biegac troche na biezni w dni nietreningowe zeby pozbyc sie troche tluszczyku i stad moje pytanie o cos antykatabolicznego zeby nie spalic za duzo miesni czy bcaa olimpa bedzie dobre przed i po bieganiu? dzieki
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2009-05-13 18:55:28 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 15 lat i jestem ektomorfikiem. Biegam 5 dni w tygodniu po 8 km. Czy taka aktywność fizyczna powoduje duże działanie kataboliczne? Czy tyle mogę biegać czy mniej?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2014-02-21 17:48:25 Liczba szacunów: 0
Czy moge się spodziewać wzrostów masy mięśniowej po Clenie, chodzi mi takie przyrosty a konkretnie większe niż jak bym nie brał go, nie mówię o spadkah tłuszczu ale o czystej masie mięśniowej, mam zamiar biegać (biegam co 2-gi dzień) oraz dieta(ograniczenie żarcia). Pozdrawiam
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2004-03-30 14:13:50 Liczba szacunów: 0
Od 2tygodni ćwiczę na masę. Mam słabą kondycje i chce zacząć biegać codziennie 2km. Czy można to połączyć?? Ważę tylko 50kg przy wzroście 180cm!! Zmieniony przez - Karol427 w dniu 2011-05-16 08:11:16
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2011-05-16 08:10:29 Liczba szacunów: 0
witam kupiłem sobie spalacz w/w i pierwszego dnia zjadłem jedna kapsułke w celu sprawdzenia działania dzisiaj zjadłem jedna rano druga przed treningiem i zaraz ide biegac i tu pytanie zwiekszyc o jeszcze jedna skoro nie czuje działania?? czy robic to stopniowo co pare dni??
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2007-03-07 16:45:05 Liczba szacunów: 0