[...] jest zaznaczone, co mi może być? Pare znajomych mówili, że prawdopodobnie stłuczone, zdaje mi sie ze jest lekko spuchnięte, boli jak dotykam oraz co jakiś czas jak chodzę, ledwo dam radę biegać, czy jeżeli poszedłbym do szpitala, daliby mi gips? Co mam z tym zrobić? DALIBY MI GIPS? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2eb54304fcc46ea923b856988a80cba.jpg
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2013-06-11 21:02:39 Liczba szacunów: 0
Witam. Tak jak w temacie, ostatnio zacząłem biegać, po około 5 minutach biegu poczułem ból w prawych żebrach. ból ustąpił po jakiś 10 minutach. i teraz moje pytanie: czy to było spowodowane brakiem rozgrzewki? i czy były to żebra czy mogły być to mięśnie międzyżebrowe?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2007-06-27 09:58:51 Liczba szacunów: 0
[...] pytanie co do butów mianowicie : http://www.zalando.pl/nike-performance-nike-free-4-0-v3-obuwie-do-biegania-neutralne-czarny-n1242a0ff-q00.html Co sądzicie o tych butach, czy ktoś z nich korzystał jak tak, to jakie wrażenia Co myslicie o stanie takich butów mam na myśli czy sie szybko psują itd Czy można w nich naprzyklad tylko biegać czy też [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2014-01-11 15:48:54 Liczba szacunów: 0
[...] mi się oferta New Balance. Zastanawiam się nad kupnem jednego z tych modeli: http://www.newbalance.pl/produkty.aspx?id=1092 http://www.newbalance.pl/produkty.aspx?id=1109 Moje pytanie konkretnie brzmi - czy takie buty nadają się do biegania w zimowe poranki? Mam zamiar biegać w okolicy lasu. Z góry dziękuję za jakiekolwiek wskazówki. Pozdrawiam,
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2008-11-03 01:33:31 Liczba szacunów: 0
[...] troszku przybyło zbędnego tłuszczu w okresie zimy i czas zacząć go spalać;) Zacząłem biegać codziennie po około 10 km i robię brzuszki. Chciałbym abyście zaproponoiwali mi jakies ćwiczenia na spalenie zbędnej tkanki(czytałem rozne artykuly a6w czy to pomoze czy wzmocni miesnie??narazie chce spalic to) biore thermo fat burner co sadzicie??
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2006-04-06 15:23:47 Liczba szacunów: 0
[...] wrzucam swoją dietę REDUKCYJNĄ, najbardziej mi zależy na posiłku przed i potreningowym (banan jest dla zapełnienia listy). Kończę biegać tak 21-21:40 i tu nie wiem co i czy jeść np. grejfrut po bieganiu? Druga sprawa co mogę zastąpić serkiem pełnoziarnistym i tuńczykiem w oleju, kiedy mogę zjeść banana. Jako dodatek dodam, że mieszkam w NL [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2014-07-29 19:58:01 Liczba szacunów: 0
[...] rzeźbienie sylwetki. Ćwiczę 5 razy w tygodniu na siłowni. Otóż mam pytanie co do treningu HITT. Chciałbym biegać w dni :wtorek,środa,czwartek i sobotę. A w poniedziałki i piątki miałbym trening kick boxingu który jest wyczerpujący. Czy tak można połączyć ? Czy może lepiej każdego dnia robić trening HITT oprócz niedzieli? Serdecznie pozdrawiam;)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2009-04-25 15:17:13 Liczba szacunów: 0
Witam, bylem ostatnio u chirurga bo mialem maly problem na silce. Okazało się, że po jednej stronie mam większy kanał pachwinowy czyli zerwałem kilka włukien mięśniowych. Lekarz powiedział, że jeżeli chce wrocic na siłownie musze najpierw dobrze wzmocnic brzuch a szczególnie jego dolne partie ( zerwane włuknia mięśniowe w tym miejscu grożą [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2009-04-07 13:13:08 Liczba szacunów: 0
Czesc. mam 13 lat i trenuje Boks Chcialbym Nabrac szybkosci waze 52kg . gdy uderzam w worek szybko Bola mnie rece czy mam Schudnac do 49 albo macie jakies Czwiczenia Bo 31 stycznia 2011 mam zawody i chialbym byc szybki niczego wiecej mi nie potrzeba .. i jeszcze jedno pytanie jak poprawic Kondycje ? teraz w zime nie chce biegac Bo moge sie [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 2010-12-30 19:44:27 Liczba szacunów: 0
Cześć, czy ktoś dysponuje może rozwiązanymi testami do policji na 2011? Za chwilę zdaję i chciałabym się przygotować....Może jakieś wskazówki? Wiem, że trzeba biegać i poćwiczyć rzuty piłką. Czy coś jeszcze? z góry dzięki. [email protected]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2011-08-10 16:17:10 Liczba szacunów: 0
[...] zeby jak najlepiej chronić mięśnie - o ile się da???co kupić lub jak trenować?????trenuje zawsze od 16 do 18.00!moze wieczorem przed snem biegać???a jak bieganie to dobry pomysł to czy w ten sposób oszczędze mięśnie klatki piersiowej??????bo podczas biegania nogi pracuja a nie klata????czekam na odpowiedz!pozdrawiam wszystkich! asekom25/lublin
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2003-12-26 23:14:30 Liczba szacunów: 0
witam, mam zamiar zacząć biegac i tu jest moj problem gdyż zbliża sie zima, czesto pada i niewiem czy zaczynac teraz nieregularne biegi czy lepeij poczekac do wiosny tylko ze chce nabrac kondycji a czekac 5 miesiecy niehcce. Co robic?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 2005-10-25 22:07:27 Liczba szacunów: 0
Jaki trening i dieta jest najlepsza zeby spalić tłuszcz z nóg i brzucha nie tracąć jednocześnie masy mięśniowej.Na siłownie chodzę rok i przytyłem z 15 kg.Z tego chyba 10 kg poszło mi w nogi i brzuch.Co jeść i czy ćwiczyć nogi(ile serii i jak często?) a może lepiej biegać.(jak często?)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3844 Data: 2002-07-09 17:59:49 Liczba szacunów: 0
[...] robiłem probny test sprawnosciowy do police i miałem cza 1:10.. chce miec na oficjalnym lepszy czas mam 10 kwietnia egz. Moj problem tkwi w tym ze jak juz mam ost przeszkode czyli bieg wahadłowy 10x5m czy 6 nie pamietam juz to przy 6 biegu nogi juz mnie tak napieraja ze szok... I chciałbym pobiegac zeby poprawic te sot metry. Jak biegac? -robic [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2010-02-14 10:01:11 Liczba szacunów: 0
[...] parę ćwiczeń do wykonania (po kilka serii) to pomiędzy seriami danego ćwiczenia robię 2-3 min przerwę. Ok, ale... co właściwie powinienem robić podczas tej przerwy, np. czytać gazetę, biegać, czy brać się za następne ćwiczenia (przeplatać serie różnych ćwiczeń z programu, tak by ciągle ćwiczyć i zachowywać 2-3 min przerwę pomiędzy każdą [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2005-10-08 20:31:53 Liczba szacunów: 0
Cześć, proszę o rade i propozycje. Mam 15 lat, waga 70kg, wzrost 192, bicek 30cm :(. Zaczynam chodzić na siłownie ( urządzenia siłowe bardziej bez rowerków itp..) i chce brać masówkę (jetem otwarty na porady). Zależy mi na masie i sile oczywiście wygląd już sam przyjdzie :D Potrzebuje plan treningu na mase. Mogę chodzić na siłownie 4-5dni + jedna [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2008-04-03 23:06:35 Liczba szacunów: 0
[...] Mam już ułożonplan diety na redukcje, plan na siłownie ( ACT ) no i teraz przydało by sie dorzucic jakies aeroby i interwały. Myślałem nad bieganiem ranno po małym posilku oczyiwscie oraz o interwalach na rowerze gdyz jestem zapalonym rowerzysta. teraz tylko nasuwa sie pytanie kiedy to wsadzic? Tzn. treningi na silowni bede mial w pon, wt, pia. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2013-06-05 16:59:47 Liczba szacunów: 0
Witam jak to jest z tym bieganie czy podczas cuklu na mecie mozna biegac czy nie?? slyszalem rozne wersje niektorzy mowili ze to nie szkodzi na serce a inni ze mozna dostac zawalu jak sie biega po mecie to jak to w koncu jest?? prosze o pomoc
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2010-02-04 14:30:54 Liczba szacunów: 0
Cześć. wszedzie ludzie pytają sie czy jak beda biegać to zniknie bedą mieli poroblemy z przytyciem. ja mam podobne pytanie ale chodzi mi o to czy biegając po za tłuszczem któego mam w zapasie bede tez palil miesnie i czy mimo to ze biegam przy pomocy kreatyny i hmb uda mi sie zwiekszyć bez tłuszczową mase miesniową i co za tym idzie optycznie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2008-04-10 15:22:12 Liczba szacunów: 0
Mam 19 lat, 190 wzrostu i waże prawie 100 kg. Zaczynam biegać, mam to czynić w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek oraz sobota. Zastanawiam sie czy jazda na rowerze czy bieganie. I mam zamiar zastosować Diete dukana, lub jakąś sobie wybiore. W wakacje ważyłem 82 kg, lecz przez listopad, grudzień mi sie przytyło. Czy dieta dukana bedzie dobra [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2011-02-02 19:17:21 Liczba szacunów: 0