czuc

[...] osobiscie daje rade z dlugimi aerobami, ale mnie 'nuza'. Dlatego wlasnie wole sobie pograc w kosza. W sumie dodup.cam wtedy tak z 2h non stop ale jakos zmeczenie mniej wtedy czuc:) actiVe: Oto proporcje (B/T/WW) 1 posilek - 32/11/71 2 posilek - 34/8/50 3 posilek - 28/10/63 4 posilek - 37/10/66 5 posilek - 25/1/4 Ukladalem na ok. 2g bialka na [...]

Przy cyklicznej suplementacji po prostu mocniej czuc działanie kreatyny. Przy suplementacji stałej organizm sie przyzwyczaja i po pewnym czasie nie czuc praktycznie nic. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-02-16 22:36:24

Już o tym pisaliśmy że inne partie czuć na drugi lub trzeci dzień, że wykonaliśmy dobrą robote. Na barkach tego nie czuć i nie wiadomo czy trening był efektywny.

[...] nie poznalem barku.zakres ruchow sie momentalnie powiekszyl,jakby to sie "nasmarowalo",ale oczywiscie nie przesadzam,tylko mnie to postawilo na duchu bardziej.no i czuc i widac 3 objawy:1.reka czuc ze jest oslabiona 2.miesni na niej duzo ubylo i kosc na barku-na gorze sie mocno ujawnila 3.elementy ktore byly zakryte-miesnie sa wrazliwe [...]

[...] i obojczyk ma szanse nastawic sie szybciej niz w gipsie ze wzgledu na wiekszy luz. Hm moze tylko troche upijaja pod pachami, ale jak odpowiednio ulozy sie reke to nic nie czuc. Wiadomo ze to jest jednak cos do czego nalezy sie przyzwyczaic i komfort nie jest 100%. Ja przez pierwsze 4 dni po wypadku mialam gips, chodzilam jak robokop ;D:D a [...]

No racja. Poszło spoko :) Co na pobolewające stawy po odstawieniu deki? Zrobiłem postęp siłowy i po kilku dniach bez deki czuć, że maskowała, że stawy dostawały po dupie - łokcie, barki kolana. Bez dramatu ale czuć przeciążenie.

No racja. Poszło spoko :) Co na pobolewające stawy po odstawieniu deki? Zrobiłem postęp siłowy i po kilku dniach bez deki czuć, że maskowała, że stawy dostawały po dupie - łokcie, barki kolana. Bez dramatu ale czuć przeciążenie. Zluzuj i tyle. Będziesz maskował ból dalej to za jakiś czas zobaczysz co to znaczy prawdziwy ból stawów ;-)

Badania jakie robiłem to Diabetolog stwierdził ze ejst wszystko ok tylko cały czas nie wiedzą od czego jest tak niski poziom shbg Neurolog Mam problemy neurologiczne zwierzenie rdzenia oraz dyskopatia po wypadku Rezonans Głowy oraz przysadki wszystko ok Badania neurostymulujace mozg wszystko ok Urolog Prostata ok etc tylko [...]

od tygodnia robie ten trening, po pierwszych bolach, zakwasach i naciagnietyc sciegnach zaczynam czuc wstepne rezultaty,zaczynalem od 9, zobaczymy za pare tygodni

[...] na szerokosc barkow, 4,5,6 seria z najszerszym (mozesz podciagac sie za glowe, to lepiej na plecy wejdzie), 7,8,9 seria chwyt waski, w ktorym stykasz ze soba dlonie - czuc ladnie trica. W kazdej serii wykonujesz po tyle samo powtorzen, ale tyle, zebys dal rade zrobic te 9 serii. Zacznij sobie spokojnie od 2 powtorzen i dokladaj co [...]

tak tez jestem w 4 tygodniu i mam jak by drobny spadek siły i takie uczucie zmeczonych miesi i organizmu..ale to juz powoli mija mysle ze to mzoe byc efektem mojego krotkiego snu..leczgdy spie teraz po 8/9 godzin Tyle ile powinienem zaczynam czuc poprawe..co do wynikow to w skrucie po 4 tygodniach podciagam sie o 4 powtorzenia wiecej a zaczynałem [...]

trening jest super sam go w tamtym roku robiłem przez 7 m-cy po siłowni efekty widać i czuć: zaczynałem od jednego podciągnięcia bez obciążenia a skończyłem na 8 podciągnięciach z 20 kg przypiętymi do pasa naprawdę polecam

Moim zdaniem ogólna wydolność organizmu może lekko wpływać na ilość podciągnięć. Pompki wykonujemy nie po treningu a codziennie po przebudzeniu. Sam trening Armstronga jest dość intensywny,ale jeśli uznasz że jesteś zdolny to pogodzić i czuć się zregenerowany to nie ma powodów żebyś z tego rezygnował- takie jest moje zdanie.

Siema, tak wyglądają moje rezultaty z Armstrongiem. W poniedziałek na początku 4tego tygodniu czułem się zmęczony więc postanowiłem nie robić tego dni, co spowodowało że odpuściłem cały tydzień. Myślałem, że skoro odpuszczę sobie ten tydzień, to będzie on potraktowany jako ten tydzień stagnacji ktory zaobserwowalem u innych cwiczących. Jednak nie [...]

W dead bud trzeba dopowoadzić siłą mieśni do poprawnej pozycji:-)) możesz ewentualnie dać zamiast tego ćwiczenie, które mam na drugim kompie to podeślę link bo nie mogę go znaleźć teraz. Generalnie w spacerze farmera jednorącz są pewne wartości ale weź sobie metodą prób i błędów dojdź. Musisz czuć jak ładnie stabilizacja pracuje tułów cały czas w [...]

Wersja oburącz jest bardziej ogólnorozwojowa dla całego ciała aby przenosić ciężar musisz mieć napięty rdzeń, spięte łopatki, odpowiednio ustawione barki, a ciężar fajnie to wszystko wzmacnia.Sprawia, że mocno musisz pracować całym rdzeniem pracują całe nogi, grzbiet, barki. Wersja jednorącz sprawi, że skośne brzuch muszą wykonać jeszcze większą [...]

Zwatpilem na tej diecie, zaczalem czuc sie fatalnie. Przechodze na zbilansowana. Mialem nadzieje, ze na ZO ustabilizuje sie glukoza i insulina z powodu malych wegli ale chyba nie, choc nie sprawdzalem, skonczyly mi sie paski do glukometru. Moze troche za szybko bo tylko 1 miesiac ale nie chcialem juz dluzej czuc sie jak guwno i miec calkowicie [...]

[...] musze na nie nakladac wazeline :/). Oprocz tego wszytsko git. Roaccutane znacznie polepszylo moj wyglad. Pozbylem sie pryszczy, odzyskalem pewnosc siebie, moglem wreszcie czuc sie normalnie w towarzystwie. Wydawalo sie, ze problem z tradzikiem zostal zazegnany raz na zawsze, a jednak po kilku latach doczekalem sie kolejnego wysypu na twarzy [...]

Nie warto łączyć IF z bardzo niskimi/zerowymi węglami. Chcesz się lepiej czuć, a na razie chyba zmierzasz w odwrotnym kierunku do zamierzonego. Nie pamiętam, czy to zostało obalone, czy nie, choć mnie się wydaje, że ilości białka 3g/kg+ są bardzo uciążliwe dla organizmu. Po za tym wydasz fortunę na zdrowe białko w takiej ilości. Jeżeli jednak byś [...]

[...] 2.Jak u was z tzw nabiciem czy w czasie postu czujecie sie wypompowani tak jak bez jedzenia posilku przez kilka h czy to sie zmienia, jest to dla mnie b.wazny aspekt zeby czuc sie dobrze a nie meczyc. 3.Przy redu jak juz bedzie konkretny post to lepiej zaczynac go po treningu czy wplatac go w post? 4.Chodzi mi o to ze okno np byloby 19/20 do [...]