teija.. robiłam go 1szy raz, soczewicy never nie jadłam jak dotąd. Nie, nie czuć w ogóle! możesz śmiało robić, tylko dodaj mniej ostrej papryki.. mnie paliło w buźce... wcześniej jest też przepis na pasztet z cukinii - też rewelacja!
http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya2-1024x587.jpg Hans Gutknecht/MediaNews Group/Los Angeles Daily News via Getty Images Israel Adesanya o fałszywości Jona Jonesa, który zachowuje się jak „dziewczyna ze szkoły katolickiej” Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya nie odpuszcza w atakach na mistrza wagi półciężkiej Jona Jonesa. Tym [...]
Mam pytanie. Staram się na wszelkie sposoby uzyskać 120g białka: orzechy w diecie są, jajka też, mięsko jakieś się pojawia, czasem rybka (średnio zjadam 2/tydzień, czasem rzadziej) jednak ja zamiast czuć się lepiej czuję się gorzej. Rewolucja żołądkowa. O tyle, ile o dziwo nabiał jakoś dzisiaj i wczoraj zniosłam o tyle mięso przyprawia mnie o [...]
Mogę ewentualnie przerzucić warzywa do kurczaka po treningu plus podkręcić to owocami albo ryżem. Przed treningiem zjadlbym samo bialko a w ostatnim posiłku białko plus jakieś tłuszcze. Może jakaś makrelka albo mięcho plus pistacje. Jest jakaś reguła ile miałbym spożywać minimalnie węgla? Czy mogę go praktycznie ograniczać do max. 50-80g? czy [...]
Cos w plecach mi ***nelo, na poczatku mowil ze bardzo mocno boli, potem zaczal bardzo zle sie czuc, zawroty glowy itp. Po chwili zaczal tracic wzrok, ale po pewnym czasie wrocil mu W szpitalu powiedzieli ze to nacisk na krag byl, spowodowal podwyzszenie jakiegos cisnienia, przez to te wszystkie objawy, zrobili zdjecie, dali leki i pogonili do [...]
[...] ktoś kiedyś jakąś grupę na 2 tyg na rzecz zwiększenia intensywności innej? (chyba tylko nogi ) zrobił ktoś kiedyś 30 serii przysiadów? wiecie jakie jest po tym piękne uczucie, nie można 2 tyg chodzić. Teraz przeglądałem 3 pierwsze strony działu i każdy trening taki prawie identyczny. Klepią ludzie to samo przez 3 lata a potem efektów nie [...]
Efekty bylyby przy takim czy innym planie, taka prawda. Przy martwym z hantlami uwazaj czy nie robisz "kociego grzbietu". Generalnie powinienes bardziej czuc dwuglowe. Robisz to jak ludzik z LEGO Tj. tułów pozostaje ciagle w tej samej pozycji, ruch nastepuje tylko w biodrach. Tylek przesuwa sie do tylu tak ze sztangielki [...]
testolica to ja bilem kilka lat temu ale mialem przywiezionego z tajlandii z apteki, to byl chyba 2009 rok. Pamietam ze dzialanie bylo czuc po 1amp i strasznie bolalo po shocie
i olewam redukcje.bede sobie masowal delikatnie.nie mam motywacji do redukowania na zime.po co mi to? rzezbe zrobi sie na lato. moze i za duzo%-) siema izik trening musze zmienic bo chyba jest za ciezki.juz zaczynam czuc dyskomfort w barku.nie chce zeby sie skonczylo to kontuzja jakas.
[...] jednak pozniej scorch - juz chyba od wczoraj jakby wszystko juz bylo najbardziej spokojnie zobaczymy jak pojdzie mi dzisiejszy hiit a wieczorkiem waider jesli nie bede juz czuc go za bardzo zwiekszam od jutra max pon daweczke;p a co do zma napewno w niego bede inwestowac ale w te tansze rozwiazanie z filomagiem;p samopoczucie , sen, regeneracja [...]
Ostatnio u Szocha w sklepie zostałem obdarowany próbkami Waszego nowego gainerka i musze powiedzieć że jestem bardzo pozytywnie zaskoczony. Banan i poziomka są naprawdę pyszne. Piłem mieszane z wodą i z mlekiem. Z mlekiem smakują oczywiście lepiej, ale z wodą tez są bardzo smaczne. Rzeczwiście mimo dobrej rozpuszczalności czuć delikatne grudki, [...]
Witam wczoraj kupilem 5kg po bardzo dobrej cenie smak wanilia . Powiem tak ze niejadlem jeszcze tak smacznego gainerka ja zachwalam sobie czuc prawdziwy smak wanili bez zadnej chemi czy sztucznego smietankowo waniliowego samku . Bardzo dobra cena , dobry smak i sklad