czuc

2022-01-22 SOBOTA 81,45kg PRZYSIAD PRZÓD 60kg - 8,8,8 MARTWY CIĄG SUMO 100kg - 6,6,6 PODCIĄGANIE 15kg - 5,5,5 WIOSŁOWANIE HANTLAMI NA ŁAWCE 2x22,5kg - 12,12,12 DIP 10 kg - 12,12,12 WYCISKANIE HANTLAMI SKOS 2x25kg - 12,12,12 BICEPS HANTLAMI W OPARCIU O ŚCIANĘ 2x12,5kg - 10,8,8 FACE PULL 10kg - 15,15,15 W tym tygodniu trzymałem miskę i waga spadła o [...]

carbo osobno z białkiem chyba że ci to "wejdzie" a do gainera białka można mieszać smaki wychodzą dobrze bo gainer bierzesz w większej porcji i nie czuć tak białka nawet jeśli jest niedobre

[...] boksera? Aikidoka przede wszystkim nie bedzie probowal skupiac sie na rece (blad spotykany u poczatkujacych) przeciwnika, ale zejsc z linii ataku. przeciwnika trzeba ´czuc´. Ale to juz wyzsza szkola jazdy. Ktostam dalej pisal cos o rzucaniu sie do nög. Ok, rzucisz sie do nog jednego goscia, a drugi da Ci butelka w leb. I co [...]

[...] drodzy koledzy napisaliście. Przede wszystkim nogi, a właściwie łydki (hehe) których nie brałem pod uwagę. Odczułem już nawet zniechęcenie tak jak to napisał pawe_p. Wyczerpujące treningi bardzo wpłynęły w ostatbim czasie na moje samopoczucie i spojrzenie na całą sprawę, ale i tak stwierdzam że tępo przyrostu siły doskonale tłumaczy dlaczego...

Mam pytanie odnośnie Olimp Omega-3. Bedzie mi się po tym odbijać? Brałem kiedyś tabletki z omega-3 Kidabion o smaku pomarańczowym i nic nie było czuć. O jaką przestrogę z ryżem wam chodzi?. Dzisiaj naprzykład zjadłem makaron z truskawkami na obiad. Na kolacje zjem z jajecznice z 3 jajek z szynką. Nie umiem sie zbytnio trzymać planu ale pilnuje co [...]

Przyszła do mnie paczka zamówiłem 1 paczkę (i dobrze) smak wanilia, wsypałem do szklanki jakieś 15 do 20 gram i zalałem mlekiem, pomieszałem widelcem i okazało się że rozpuszczalność jest podobna do Ostrowi (nie wiem jak z mieszaniem w szejkerze czy się pieni itp.) Teraz smak, dla mnie smak jest lipny nie wiele ma wspólnego z wanilią, pije się [...]

Witam właśnie wypiłem smak czekoladowy. Mam porównanie ponieważ mam jeszcze pół opakowania droższej wersji smak ciasteczkowo-karmelowy. Pierwsze wrażenie pozytywne: większe opakowanie zamykane na zatrzask plastikowy. Poprzednie przesypywałem do opakowania zakręconego po no.xplode. Potem było troszkę gorzej. Po otwarciu wygląda to jak piasek z wodą [...]

dobra specjalnie dla Ciebie 30g na 250ml wody Rozpuszczalnosc 100% , zero piany Smak - do wypicia , ale czuć taki hmm.. "słony" posmak Na mleku wypijam ze smakiem, na wodzie az takiego rarytasu nie ma

Cześć. Miałem to samo, wycinanie łękotki jakieś tam ustrojstwa przy tym. Problem zaczął się przez rower, później własnie na lodowisku babka mi na ta noge spadła i tak, aż do artroskopi, która g**** dała, ale to z mojej winy. Tak czy inaczej albo masz torbiel, po prostu tak sie usadowiła, że jej nie czujesz, a ci uciska co nieco. Zwykła wizyta u [...]

Dzięki za odpiwiedź lekarz nie chce rezonansu robić bo uważa że w badaniu na dotyk wystarczająco czuć, a usg wykazało w sumie tylko pogrubienie fałdu błony maziowej, i nie ma sensu, czyli jak to będzie jak coś jeszcze będzie to chyba to znajdą nie ?? czy będą robili jak z klapkami na oczach tylko to i koniec. Z tymi kulami że na drugi dzień to [...]

Miniak_DH i Trewor-ek wielkie dzięki za pomoc. Art w podanym linku jest tym czego właśnie potrzebowałem, tabelki od Ciebie Trewor-ek także przejrzałem, wszystko się przyda do analizy i układania progresji. Właśnie robię SD więc czasu na matematykę będzie dużo (dobrze, ze to nie jakieś mocno skomplikowane zapisy, bo w LO miałem z tego słabą 2 )W [...]

No dokładnie, i jakoś nie czuć emocji wśród Polaków na tych HMŚ ;/ W sumie to tylko 3 dni, ale Lekkoatletyka to ciekawe widowisko i warto się skupić choć na tych 3 dniach. Oglądam od wczoraj i dzisiaj prawie wszystkie starty Polaków i naprawdę dobrze im idzie. Może dzięki złotemu medalowi jutro będzie trochę większe zainteresowanie. Nie ma co [...]

[...] trzeba) jw .przodem 12/12/10/10 4kg Wznosy w opadzie 12/12/10/8 4kg (Wersja w siadzie, lepiej czuje tylni akton robiac w ten sposob) Allachy 3x15 (sporo nalozone, i super czuc proste brzucha) Russian twist 3x20 (10) 6kg hantelka,(wiadomo krotkie przerwy miedzy seriami, niezle palilo na koncu) Miska 3500-3550kcal B 180-190g T 100-110g W [...]

[...] 2-3tygodnie zanotowalem wyrazny progress techniki i mysle, ze powoli bedzie dokladane) Unoszenie talerza przodem 12/10/10/8 10kg (nowe cwiczenie, mysle, ze lepiej troche czuc przedni akton ,robic wlasnie to cwiczenie, 10kg w sam raz ciezar) Unoszenie hantli w opadzie 12/12/10/8 6kg ( w sumie wyszlo chyba nawet wiecej powtorzen, jest lepiej z [...]

[...] wymuszone ograniczeniami w sprzecie, brak lamanej sztangi do francuskiego wyciskania) 6. Sciaganie wyciagu (nachwyt) 15/12/10 (niezle dopompowalo triceps) Ogolnie niezly trening, czuc miesnie tam gdzie trzeba, ale niestety przy wyciskaniach, szczegolnie przy skosie strzyknie mi czasem w barku, niby bezbolesnie ale jednak troche to niepokoi..

Banan to wtyka Pudziana, który poczuł zagrożenie... dlatego IboK dostał niedobrego Gainbolica, którego nie zje, skoro nie zje, to nie urośnie a jak nie urośnie, to Pudzian przestanie czuć zagrożenie. Tak to w skrócie wygląda. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-08-12 01:48:55

[...] mega caps i dextro + magnum 8000 4kg drugi OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120 + Nano Vapor! i tu ladnie weszlo z 4kg :) ale ogolnie to kasy brak na odzywki ja wole wydac kase na kurczaka czy tunczyka bo jakos tak nie czuc tego wydatku ... ale jak bedzie z 200zl wolnego to pewnie cos bym kupil ! bo zawsze to inna jakos treningu na krecie ! :)

Hmmm ach Wy faceci :))własnie po to tu weszłam żeby sie dobrze czuc:)))widze że strona jest dynamiczna az tetni zyciem:)to bardzo fajnie Dj_OKbboj masz soga:))ale sie rozkreciłam z tymi sogami:))

dieta to normalnie 10 wskazówek żywieniowych staraj się zjeść 4-6 posiłków pełnowartościowych trening w domu z tym sprzętem to może dla początkujących Mawashiego, dobry sprawdzony. jeśli chodzi o zakwasy to nie zawsze występują, na treningu masz czuć mięśnień, częstym problemem przy treningu bica czy trica jest to że za szybkie tempo, uginania i [...]

Kalafior ( ja daje 300g) , pol kostki twarogu, ok 50g kazeiny( z wpc tez by pewnie wyszło, ale mam otwarta i w dodatku daje gestosc) , slodzik, ja dodaje kawe smakowa orzechowa i maslo orzechowe. Można dac również jakieś owoce, kostki lodu, troche wody i blenduje. Mase do miseczki i do zamrażalnika. Nie czuć nic kalafiora a wychodzi mi ok 700g [...]