czuc

Jestem po 4 strzale propa , wale na przemian co 2 dni w inny pośladek , normalnie dziele na 4 i wbijam w gorny prawy/lewy róg . Pomijająć dosyć mocny ból na obu pojawiła sie duża opuchlizna pod skórą czuć duże twarde " gulki" w miejscach iniekcji a na prawym pojawiło sie okrągłe zasinienie dookoła o średnicy zacisnietej pięści. Nie chce odrazu [...]

Witam wszystkich. Mam lat 15, za 3 miesiące 16 i mam problem, nieproporcjonalną sylwetkę ciała. Moje nogi są dość grube szczególnie w udach w których zauważyłem, że odkłada się sporo tłuszczu, brzuch mam w miarę normalny, natomiast górna część ciała jest bardzo wychudzona, jestem dość wąski w barkach, na klatce piersiowej czuć, i widać [...]

[...] na drazku. Ciezko mi jest okreslic czy jest to bol miesni po treningu zakwasy czy inny bol. Wydaje mi sie ze nie sa to zakwasy poniewaz po drazku najbardziej powinienem czuc najszerszy grzbietu a odczuwam bol w dolnej czesci kregoslupa. Czym to moze byc spowodowane ? nieprawidlowa technika przy przysiadach ? Czy moze podciaganiem na [...]

Witam 2 dni temu lekko uderzylem się w łokieć a własciewie chyba trafilem w nerw. Cały dzien bolała mnie reka przy zwyklych czynnosciach ból był nie do zniesiania. Po 2 dniach kiedy ćwicze triceps okazało się że nie moge wykonac nawet 1 ruchu rozgrzewskowego ( przy zwykłych czynnosciach juz tak nie czuć ) Czy moge coś z tym zrobić? Czy to samo [...]

[...] aby cos szlo :/ Mysle nad zrobieniem badania na poziom tescia w organizmie tylko czy to cos da? Wino wygladalo na org. Zawartosc odkladala sie idealnie po 24h, pudelko sklejane, w srodku hiszpanska ulotka. Nie wiem co mam myslec :/ Cykl ma 7 tygodni, dochodze do konca drugiego(w pon) a tu nic nie czuc i nie widac :/ Kiedy powinna przyjsc pompa?

Witam! Mam pytanko do os ktore jadly kiedys Green Mag. z Controlled Labs i jedza/jadly tego z niedawnej promocji FA. Zawsze wszyscy zachwalali smak tego stacka(zielone jablko), jednak mnie wydaje sie on mdly. Czuc posmak jablka jednak nie jest on tak wyrazny jakby wynilako z opisow niektorych forumowiczow. Tworzy sie lekko metny zielonkawy [...]

Chciałbym zapytac czy taki trening wyrzezbi moje cialo i ogulnie lepsza forme. PONIEDZIAŁEK - siłownia rozgrzewka szybkie powtorzenia klata barki biceps brzuszki nogi WTOREK - WOLNE SRODA - siłownia to co wyzej CZWARTEK - bieganie okolo 1 godziny potem worek wszystkie techniki reczne + kopniecia na koniec skakanka PIATEK - Basen Hydromasaze [...]

Witam:) Podchodzę już któryś raz do ćwiczeń i nic z tego nie wychodzi , chciałem czysto , nawet bez supli ale nic z tego. Mam teraz w zamiarze jednak ich spróbować:) Pieniądze się na to znalazły to dlaczego nie. Moje pytania: Czy są jakieś skutki uboczne zażywania suplementów??? Bardzo czuć spadki gdy odstawimy suple jednak nadal będziemy ćwiczyć [...]

Witam, mam na sprzedaż b.mocną przed treningówkę ze Stanów,nowa,nieotwarta,hermetycznie zamknięta,data ważności 03/2014, zero wzbrlenia,potrzasajac czuc sam proszek,zresztą producent zapewnia,że od 3 do 6 miesięcy produkt zachowuje pełną moc. cena 100 złotych!! Sprawdź sam opinię na temat PWR w internecie!! [...]

[...] w taki sposob : - mialem stojaki od lawki ( nez regulacji wysokosci) , niskie - musialem sie schulac pod te stojaki zeby dopiero wziasc sztange - przy odkladaniu bardzo byo czuc barki bo byly nienaturalnie wygiete I mam pytani czy znacie moze "cos" zeby szlo ulatwic branie zarzucenie sztangi na barki ? Myslalem o takim sposobie zeby miec jakies [...]

siema, w te wakacje miałem bardzo nieprzyjemny kontakt z siiekierą %-) mało brakowało a bym stracił palca..nie bede opowiadał jak to bylo. Chodzi o to, że to bylo 5-6 tygodni temu. wyglada to nie ciekawie. gdy dotknę lekko to ,,nic nie czuć'' a jak nacisne to booooli ;/ i tu moje pyanie,czy od listopada bedę mógł cwiczyc? nie przeszkodzi mi to np [...]

[...] slaba wizualnie i silowo dzisiaj robilem trening klatki i trika. Ciezary ktore podnosze na serie na klatke to ok 50 kg na 12 ruchow bo jesli wloze np 70-80kg to przestaje czuc prace klatki choc wykonuje bardzo dokladby ruch bardziej angazuje sie przod barkow triceps. Dzisiaj podczas trenibgu wykonywalen wiejszym ciezarem wycisk na triceps [...]

No to tak, wstaje gdzies ok 9.30 i jem śniadanie..... są to: platki owsiane, mleko oraz czasem jakis owoc. Potem ide zrobic co nie co w pewnym miejscu, aby czuc sie lezejszy(chyba wiecie o co chodzi), ale to nie w tym problem. Otoz o 11.00 mam trening i o to moje pytanko: Czy te sniadanie(pł.owsiane, mleko, owoc) jest dobrym posilkiem [...]

[...] bierze mnie grypa jeszcze nie jestem chory sadze ze uda mi sie zapobiec temu ze bede lezal w lozko z pare dni mam tylko takie pyt znajac zycie moge sie juz rano dobrze czuc ale mysle ze lepiej sobie darowac trening nie ? moim zdaniem lepiej polezac z jeden dzien ( jutro mam wolne od pracy) niz chodzic spocic sie i moze gorzej doprawic jakie [...]

O mnie króciutko staż na siłowni około 5 lat teraz tylko i wyłącznie sztuki walki oprócz treningów robie także treningi siłowo wytrzymałościowe i biegam . Nie jestem ostatnio w temacie kreatyn proszę podpowiedzieć mi co jest teraz fajnego na rynku , sprawdzone z odczuwalnym działaniem cena raczej nie gra roli i podczepiając się pod temat gdyby [...]

Witam serdecznie, Ponieważ jestem paranoikiem potrzebuje Waszej porady Panowie }:-( Biorę letrox 50mg, metforminę 1000-1500mg. Zastanawiam się jak jednorazowe wypady (raz w miesiącu max) mają się do mojej insulinooporności. Czekają mnie obecnie dwie takie biesiady gdzie alkoholu i jedzenia nie zabraknie (kawalerskie, wesele) i ciekawi mnie czy [...]

Witajcie. Przejdę do rzeczy : Mam 31 lat, 187cm wzrostu i 66kg wagi. Chcę przytyć z 10kg bo źle czuje się sam ze sobą i wiem że jak teraz nie zacznę to już mi się nie uda. Staram się jeść regularnie choć nie zawsze się to udaje. Jem ogólnie wszystko, staram się nie odwiedzać fast foodów, lubię słodycze. Co zmienić, od czego zacząć, może wspomagać [...]

Witam! Jakieś 2 miesiące temu przy niefortunnym kopnięciu piłki zabolało mnie kolano, odpuściłem z piłką do trenowania nóg wróciłem po tygodniu, wykroki, przysiady przeskoki i bólu nie czuć żadnego, jedyna sytuacja gdzie jest ból to przy kopnięciu wewnętrzną częścią stopy (nie boli bardzo ale dłuższe granie z nim i mocne strzały są niemożliwe) nie [...]

Witam. Chciałbym was prosić o sprawdzenie mojej diety. Nie zależy mi na masie. Celem mojego treningu jest poprawa siły. Dietę ułożyłem, żeby czuć się lepiej i zoptymalizować efekty treningu. Wygląda ona tak: 1 musli/mleko/slonecznik rodzynki 2 chleb pełnoziarnisty/szynka z piersi kurczaka/jajko 3 obiad w szkole 4 kasza/tuńczyk 5. chleb [...]

Cześć, Mam problem z lewą stroną klatki w miejscu łączenia się z przednim aktonem barku. Chodzi o to , że podczas wyciskania sztangielek na ławce czy to poziomej czy skośnej, jest wyraźna różnica w stopniu maksymalnego opuszczenia sztangielki w stosunku do prawej ręki, przez co nie mogę bardziej rozciągnąć tej części no i nie pracuje ona tak samo [...]