Czy chodziło Ci o: "czuć"?
Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec
Hah na treningu było czuć opór po gorączkowaniu ale nogi wyszły wtedy w miarę git bo na następny dzień lekkie domsy były. Wczoraj Klatka + brzuch. Trochę mnie przyczepy dzisiaj bolą, mam nadzieję że trochę odpoczną sobie i za tydzień będzie lepiej. SOBOTA KLATA + BICEPS 1.Wyciskanie sztangi/8/6/4/2 /2 2.Wyciskanie hantli skos dodatni 5x10-15 [...]
Teścior Xpand Energized + Cell Pump by ramboszczak pods.str.22
Sniadanie z jaka finezją przygotowane;p.A jak tam siła?Po 3 tygodniach czuc już cos?
Fitneską być ach...
O rany zapomniałam dodać rozpiski z treningu wczorajszego...ale już się poprawiam. Dziś zdecydowanie czuję plecky i barki, ale mam nadzięję, że po rozpoczęciu nowego treningu (AiB) będę czuć więcej zakwasów w nogach i dupsku...bo mi się marzą piękne te części ciałka :) a dziś DNT... Do jutra :D [...]
TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!
PODSUMOWANIE 1.Witam wszystkich na podsumowaniu pierwszej wycinki z sadła Nauczyłem się w tym teście dużo rzeczy np: *Co to są wyrzuty insuliny *Co to jest glikogen *Jak należy się odżywiać *Snowboard to nie aeroby *Poprawnej techniki (ucze się nadal) *jak rozkładać b/t/ww i jak je łączyć *Wpadło mi w ręce pare ciekawych nazw książek które w [...]
DT kessika podsumowanie s. 24
bieg zaliczony 45 minut ciągłego biegu 6,3km prędkość 8,5km/h bardzo sympatycznie mi się dziś biegało zaczął wiać delikatny wiatr wiec tej skwarki już tak czuć nie było. Mmmm jestem pod wrażeniem jak niesamowicie smakuje przymrożony banan zmiksowany z jogurtem no wypas normalnie :-D troszkę to rzadkie ale co tam. Jurto kolejne próby nowych potraw [...]
DT kessika podsumowanie s. 24
TYDZIEŃ 5 DT 14 Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 Rozgrzewka - bieżnia 10 minut 1. Martwy ciąg Sumo 35kg/10 40kg/10 45kg/10 - dziś lepiej mi szło, ciężko ale do przodu :-) 30kg/10 40kg/10 45kg/7+4 30kg/10 40kg/10 42,5kg/5+3 32,5kg/10 35kg/10 37,5kg/10 30kg/10 35kg/10 37,5kg/8+3 22,5kg/10 27kg/10 32kg/9 22,5kg/10 27kg/10 32kg/7 2a. [...]
DT kessika podsumowanie s. 24
TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 16 Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 Rozgrzewka - bieżnia 10 minut 1. Martwy ciąg Sumo 40kg/10 45kg/10 47kg/8 35kg/10 40kg/10 45kg/10 - dziś lepiej mi szło, ciężko ale do przodu 30kg/10 40kg/10 45kg/7+4 30kg/10 40kg/10 42,5kg/5+3 32,5kg/10 35kg/10 37,5kg/10 30kg/10 35kg/10 37,5kg/8+3 22,5kg/10 27kg/10 32kg/9 22,5kg/10 [...]
DT kessika podsumowanie s. 24
złapałam jakieś przeziębienie jak się będe czuć w miarę to zrobie jakiś trening w domu co do jedzenie dziś jeszcze nie licze, przez święta wpadło kilka kawałków ciacha - makowiec, sernik, pierniczek z choinki pomiary z dziś /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ca13b05270f41c397b57be9708fc412.jpg
Granathar - czyli wycinka a potem jadziem z koksem %-)
Biegam w miejscu bo zbyt nudno jest na dworze Puszczam sobie filma i sobie mogę tak biec. Ale dobrze wiedzieć że bardziej męczące dla łydek od zwykłego biegu. Chyba je przygotuje w ten sposób aby w normalnym biegu nawet nie czuć potem że się biegnie
Granathar - czyli wycinka a potem jadziem z koksem %-)
Nie mam kasy to na to żeby się przeprowadzić... Tu nie chodzi że mnie nie stać - smród jest, a rodzinka wrażliwa na rybne zapachy, mi to zwisa Dlatego teraz będzie wędzona makrela na zmianę z karkówką, chyba że da się inaczej przyrządzić filet/świeżą rybę żeby nie było czuć w całym domu, ale wątpię. Póki co prowadzę w temacie o Shocie dyskusję [...]
18.09.2016 DNT Micha: Warzywa: papryka, ogórek, gotowe sałatki warzywne. Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek, herbata malinowa, woda z cytryną Suple: euthyrox50, o reszcie zapomniałam Aktywność: brak Inne: micha wieczorem się lekko rozjechała, wpadło więcej mięcha i sałatek - bez majonezu ;-) 19.09.2016 DT TRENING B 1.Opuszczanie [...]
11.11.2016 DNT Wczoraj znów wizyta na izbie przyjęć, kolano wysadzone w kosmos, bolało. Odciągnięte ponad 30 ml płynu. Oczywiście lekarz ten sam, zobaczył mnie to się aż uśmiechnął. Mnie mniej do śmiechu było...No ale...przynajmniej wiedział, co i jak bo pamięta. Dla mnie to niezrozumiałe, dał skierowanie na badania i polecił iść do swojego [...]
02.12.2016 DNT Dzień, jak co dzień, czyli u lekarza. W sierpniu już rejestrowałam się do okulistki, bo przy laptopie bardzo bolały mnie oczy, jak czytałam też musiałam wręcz mrużyć. No i wizyto okazała się wielkim zdziwieniem, bo myślałam, że dostanę jakieś kropelki do oka i papa, a okazało się, że mam astygmatyzm @@-) no jasny gwint. Badania na [...]
Paula - powiem szczerze, że ten spokój się burzy powoli, natomiast mam solidną zaprawę i cegły...nie chce krakać, ale dobrze to znoszę. Paweł - szczerze mówiąc 5 zastrzyk, a ja różnicy nie wiedzę....nie wiem, ponoć mega silne. 14.12.2016 DNT Dzień teraz podlega, by wyrobić się na szybko ze wszystkim i jeszcze jechać na zastrzyk ...Ale może się [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
[...] wode mineralna, solidna owsianka, wlokniste warzywa. Po 72 godz bedzie ok wiec na sylwka zdarzysz musisz po prostu pozbyc sie trucizny. Obliz cytrusami masz racje, az czuc kwasek na jezyku jak sie nie umyje rak po obraniu i przeniesie do buzi. Ja jestem w ogole przewrazliwiona jesli chodzi o twarz, bo jako nastolatka zmagalam sie z ta [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
Super plecki, widać, że się nie obijasz! Ja spróbuję dać jakieś fotki w poniedziałek, bo jak pisałam wcześniej rozwaliłam wyświetlacz w aparacie, ale spróbuję jakoś na czuja zrobić zdjęcia. No ale do V to mi daleko. Tłumaczę się tym, że wiecie - tatuaż zasłania moją wspaniałą muskulaturę Nie wiedziałam, że z ciebie taka rockowa mamuśka, [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
[...] w gory przetestowalismy z mezem nosidelko usztywniane i masakra-niewygoda dla noszacego i bejbika, za to miekka chusta rewelacja, na plazy tak samo. I to takie przyjemne miec przytulona do siebiemala zabke, czuc cialko i calowac czubek glowki slodycz. Teraz czaje sie na mej tajka i obiecuje mezowi, ze to juz koniec szalenstw chustowych
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
No ja nie mogę mówić, w ciąży wyglądałam ładnie jak na ciążę Ale sam ten stan średnio mi się kojarzy z atrakcyjnością. I zostałam zbesztana, że przecież z 15 kg nadwagi, cellulitem i rozstępami też można czuć się sexy. No nie wiem, ja bym chyba nie mogła. Może jestem beznadziejna, ale mam trochę inną wizję swojej osoby. Wiadomo, że wygląd to nie [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
[...] ok, inna nie chce/nie moze i przez to karmi butelka- jej sprawa, jej wybor. Po co niby ma sie meczyc cyckowaniem i miec wyrzuty, ze nie idzie jej tak jak powinno i przez to czuc sie z tym fatalnie? Przeciez to bez sensu; w koncu szczesliwa matka ma szczesliwe dziecko i bez znaczenia jest jak karmi. Cyckowanie, owszem- daje dziecku dobry start [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
Martucca: "A co ty mi tu takie miny strzelasz: ? " eem.. a co jest złego w tej mince? to takie tajemnicze() spojrzenie lekko ukradkiem, z zaciekawieniem i pytaniem w oczach zarazem "DLaczego w dni low? Ano dlatego, ze po 2 tygodniach na 50g WW przeskoczylam z dnia na dzien na 110g " No i masz przyczynę "W poprzednich [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
