Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 77 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-14% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczno-umysłowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x trening siłowy, plus aeroby w postaci marszu na bieżni pod górkę, lub jak ładna pogoda to normalne spacery Odżywianie : if, okno żywieniowe 8-9h Cel : [...]
Czołgu nie znam się na tym}:-( ,to się wypowiem ,opuszczanie robiłbym łapiąc szerzej neutralny chwyt i łokcie i łopatki lepiej ustawić a i plecy lepiej czuć :-D W każdym razie ja lepiej czuję u siebie |-)
Witam! Dałam ciała, była mowa o otrębach a ja o owsianych wciąż myślałam }:-( to teraz wszystko jasne! :D:D Wiem, że mam czuć, tylko ostatnio gadałam z kumplem i powiedział, że z treningu na trening to za dużo. Może myślał, że jak kobita to tak się wysilać nie może @@-) OK, to teraz wiem, że po prostu jak za łatwo to brać więcej! :)
jak dla mnie syf... w ogóle nie czułem działania na sobie... niby 93% węgli ale u mnie nie było czuć różnicy, czy piję carbo czy zwykłą wodę...(jeżeli chodzi o smak to kwestia gustu... ale przecież nie pije się tego dla smaku tylko dla efektu...) kwestia organizmu... ale ode mnie ocena 1 niestety
Witam. Dla mnie ta kreatyna była Super. I nawet nie miałbym zamiaru dopłacać do bardziej rozdrobnionej. W sumie zjadłem jej chyba z 1.8kg... Teraz miałem rok przerwy w treningu (po 4 latach) i dzisiaj sobie zakupiłem w sklepie 500g classika. Ucieszyłem się, że była na stanie i jeszcze w niezmienionej cenie (38zł). Ale w domu po otwarciu już nie [...]
Cześć Dziewczynki :-) Nie jem nabiału i bardzo ograniczyłam mięso od ponad miesiąca. Nic nie liczę, jem mniej więcej o stałych porach lub/i kiedy jestem głodna Ogólnie czuję się dużo lepiej niż wcześniej i rzadko boli mnie głowa. Mam więcej energii i poprawiła mi się cera. A i chyba schudły mi nogi :-? Nie mierzyłam się, ale tak "na oko" mi się [...]
Ale zgrabniocha:-) :* :* };-) zerkam z ukrycia ale zmiana niesamowita ,na lepsze :-) Dziękuję :-) 8-) Wiesz co... te barki są normalnie hipnotajzin, nie mogę się przestać wgapiać:-D Fitnesska jak się patrzy:-) W końcu zaczynam wyglądać, że ćwiczę }:-( Ale w długich, obcisłych bluzkach jakoś bardziej widać muskle niż w topach. Miałam wrażenie, że [...]
Czwartek DT PUSH 1. Back Squat 4x10 4010 30kg 30kg 2. DB Shoulder Press 4x12 4010 8kg/8kg/7kg/7kg 7kg 3. Hip Thrust 4x15 3012 40kg 40kg 4a. DB Lateral Raise 3x15 4kg 4kg 4b. DB Walking Lunges 3x12per leg 6kg 7kg 5a. Single Leg Glute Bridge 3x15per leg cc cc 5b. Squat Jumps 3x20 cc cc 6. Plank 5x30sec cc cc Komentarz: Hip Thrust na [...]
tak jak szorowanie 3-dniowym zarostem po twarzy tez technika co racja to racja jak kto lubi dla mnie zawsze klej najlepszy bedzie bo wtedy czuc nawet napinanie miesni ud czy brzucha i wzrok staje sie zbedny
Jeśli czekolada smakuje to z chili też będzie, bo smaku jako tako chili nie czuć tylko to szczypanie po języku ;) Jeszcze raz polecam. Mineło kilka godzin i rewelka, żadnych rewolucji zołądkowych.
dziś spróbowałem 50g czekolady na ok. 300ml mleka i szczerze? nie czuć w smaku jakieś ogromnej różnicy miedzy bananem a czekoladą, tj. tak jakby bez smaku.
[...] którą uwielbiam. Jednak po przygotowaniu i 1 łyku lekko się rozczarowałem, trochę za słodkie jak dla mnie (ale tu nie ma co roztrząsać, było to omówione i coś pozmienialiście, wiec będzie dobrze:) ) wg. mnie prawie w ogóle nie czuć czekolady, smak jest za mało intensywny. Też macie takie odczucie? Mamuśka próbowała i potwierdza że za słaby smak
Dziś doszło, smak truskawka-banan podchodzi. Jest słodkie, ale da się przeżyć, ma działać, nie smakować. Rozpuszczalność też dobra, bo kilka machnięć i po sprawie, lecz czuć lekki piasek przy piciu, ale nie przeszkadza. Jak za tą cene to super produkt, gorąco polecam.