czuc

Starsze 0,90 nowsze od 1,00- 1,20 min. 2x faktycznie dają znikome efekty. Łdnie widac opalenizne po 4 lub 5 razie. Odradzam bardzo mocne łóżka bo faktycznie szybciej łapią, ale opalenizna szybciej schodzi. Dla podtrzymania 1x w tyg 10 min i cacy. Niskie ceny zwykle starsze lampy- w których konczy się żywotność. Swoją drogą przeraża mnie jak [...]

[...] nie mogłem się doczekać aż skończę zapas. Łącznie meta leciała jakieś 6 tyg. z przerwą kilkudniową. Piszę bo od paru dni lecąc na samym teściu odczuwałem kiepskie samopoczucie, spałem po 10 h i libido mega słabe. Postanowiłem zbadać dziś estriadol, żeby zobaczyć czy może w tym tkwi przyczyna ale patrzę, że nie jest chyba jakoś mega zawyżony. [...]

Tylko kiedy trenujesz wszystkie grupy miesniowe organizm jest optymalnie pobudzany do wzrostu. Układ nerwowy otrzymuje bodżce i wydzielają sie odpowiednie hormony . Cwicząc tylko niektóre grupy mięsni nienabierasz też takiej krzepy jakbyś ćwiczył całość . Dlatego przedewszystkim trzeba to czuć . Ja ogólnie skupiam sie na przeciążaniu organizmu a [...]

jestem w trakcie cyklu massacra + mono i jak narazie jestem zadowolony siłe czuć na treningach aczkolwiek jakiejs tam wybitnej pompy nie ma ale ogolnie to jest ok, dobrze regeneruje

dobra firma :) metanox 10 mg kopał ładnie enantat tez czuc ze działa , ale ta metka z malaya rewelacja (mocna nie zanizona dawka ) jak wlecialem na 40 mg- 4 tabl. to podnosila cisnienie przerabanie ze bieda zawsze zasnac bylo bo pikawka walila :/

[...] znajomych? Nie ma z tego wyjścia twoim zdaniem? Ja mam inne zdanie nt. temat, znam kulturystow lecących cyklicznie. Fakt, ze to wyjątki ale nie każdy zaawansowany musi non stop leciec na towarze żeby się dobrze czuc i wygladac. W tym przypadku jednak uderzylbym teścia po zrobieniu badan. Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2015-05-19 11:35:04

nightingal- ja nigdzie nie napisałem, że same przysiady wystarczą aby przetrenować odpowiednio nogi Napisałem, że po skończeniu "ciężkich" przysiadów z odpowiednim ciężarem czuć uda i to porządnie . Ja po 4 seriach przysiadów (nie licząc serii rozgrzewkowych) idąc do maszyny na której robie zginanie nóg w leżeniu idę tak jakbym do [...]

Zawsze boli po czasie nieważne gdzie bijesz. Plus jest taki że z czasem mięsień się "przyzwyczai" i jest lepiej lub nic nie czuć. Miejsce injekcij i marka/jakość soku też ma jakieś znaczenie. Tak samo technika wykonywania strzałów. Z czasem powinno być lepiej.

Zawsze boli po czasie nieważne gdzie bijesz. Plus jest taki że z czasem mięsień się "przyzwyczai" i jest lepiej lub nic nie czuć. Miejsce injekcij i marka/jakość soku też ma jakieś znaczenie. Tak samo technika wykonywania strzałów. Z czasem powinno być lepiej. To prawda, pamiętam że kiedyś prawe udo wychodziło mi dobrze lewe zawsze bolało, więc [...]

Zawsze boli po czasie nieważne gdzie bijesz. Plus jest taki że z czasem mięsień się "przyzwyczai" i jest lepiej lub nic nie czuć. Miejsce injekcij i marka/jakość soku też ma jakieś znaczenie. Tak samo technika wykonywania strzałów. Z czasem powinno być lepiej. To prawda, pamiętam że kiedyś prawe udo wychodziło mi dobrze lewe zawsze bolało, więc [...]

Zawsze boli po czasie nieważne gdzie bijesz. Plus jest taki że z czasem mięsień się "przyzwyczai" i jest lepiej lub nic nie czuć. Miejsce injekcij i marka/jakość soku też ma jakieś znaczenie. Tak samo technika wykonywania strzałów. Z czasem powinno być lepiej. To prawda, pamiętam że kiedyś prawe udo wychodziło mi dobrze lewe zawsze bolało, więc [...]

Zacząłem bic te barki właśnie 0.4x19mm i to jest bajka ;) Nogi co którąś iniekcje cos tam czuc w kolanie troche.Wbilem juz 7 razy w bark i zero jakiegoś dyskomfortu czy cos. Moja klasyfikacja 1.Barki 2.Obszerny boczny 3.Poslad - tylko na pierwszy ogień z nowym środkiem inaczej wypada blado ;p

Jezeli mowisz o lekkich zakwasach to nie ma mozliwosci zeby Ci to zaszkodzilo. Tym bardziej, ze jesli odpowiednio sie rozgrzejesz i rozciagniesz przed treningiem zakwasow nie powinno byc czuc. Tym bardziej jesli byla przerwa, zakwas to jak najbardziej naturalna rzecz.

Zacznij gryźć jabłko albo marchewkę i dotknij sobię palcem pod uchem, zobaczysz jak szczęka pracuje :D Dokładnie to chodzi o coś chrupiącego żeby czuć że musisz użyć siły szczęki. Nie chodzi o chrupki czy chipsy tylko właśnie najlepiej owoce jakieś albo warzywa: jabłka, marchewki, rzodkiewki, gruszki. Chyba wiesz o co chodzi :D

Zależy , jaka średnica krążka widziałem że nie którym nie przeszkadzało Ja osobiście bym demontował żeby nie czuć dyskomfortu 80 i więcej kg wytrzyma )

Na pewno wiele warzyw I wiecej bialka pelnowartosciowego powinienes dodac. Pozwoli tobie to przedewszystkim lepiej sie zregenerowac z treningu na trening I lepiej sie czuc ogolnie.

Jest i kołyska:-) Dokładnie tak jak piszesz, strasznie trudno dźwignąć ten cięzar z podłogi..sama miałam z tym problem..;-D Ja na tym pokazowym zrobiłam z ciężarem 40%masy ciała..26 kg...czuć to:-)) W końcu stanęło na 30%...no i wcale nie jest łatwo.. Martwię się tylko o te temperatury na dworze, bo to bardzo obniża wydajnośc. Ojan podlicze [...]

...a co masz czuć nastepnego dnia jeżeli nie czujesz pracy mięśni podczas treningu to jest on z pewnościa fatalny od strony wykonywania ćwiczeń/techniki, obciążeń itp./

staram się jak najlepiej robić. aż tak złej techniki niemam. a diete mam dobra bo przecież z reszta niemam problemo. a czuć powinienem następnego dnia taki przyjemny ból wiecie o co chodzi... pompa jest na kazdym treningu ale ja k cwicze za mało intesywnie to nastepnego dnia sie czuje jakbym wogole niecwiczył...

A ja mam zakwasy na najszerszym po każdym treningu, od zawsze Panowie, pamiętajmy o jednym, biceps, barki i łydka są mięśniami, które najwięcej pracują na codzień. Klatka prawie wcale, nogi leciutko, plecy sporadycznie. Ale nawet podnosząc rękę by podrapać się po głowie angażujemy biceps i przód barku. Dlatego biceps zawsze będzie bardziej [...]