czuc

Mam 36 lat, 176 cm, 87 kg Proszę Was o pomoc w wyborze jakiegoś suplementu/odżywki, aby szybciej zregenerować się po ciężkich dla mnie treningach. Poczytałem i wybrałem wstępnie BSN CELL MASS 2.0. Myślałem też o Muscle Pharm RE-CON, ale widziałem, że zawiera maltodekstryny, a staram się unikać cukrów, wyczytałem, że maltodekstryny nie są dobre [...]

[...] produkty z duza zawartoscia blonnika? ( zeby czesciej hm... wydalac jedzenie z mojego organizmu - mam z tym niestety problem z powodu wolnej przemiany materii a nie chce czuc sie ciezka z powodu przezytej bulimii ) jakie suplementy mam jeszcze brac w celu uzupelnienia diety? wapn ? co jeszcze? biore jeszcze od kilku miesiecy witaminki [...]

[...] niż zwykle się pociłam. Wstałam o 7:00 z kolejnymi zawrotami głowy, zjadłam śniadanie, po 3 godzinach trochę mi się poprawiło. No i moje pytanie czy taki stan i złe samopoczucie mógł spowodować gainer ?? Jeśli tak to dlaczego i co powinnam dalej z tym zrobić ?? bardzo proszę o rady, gdyż bardzo się przestraszyłam nigdy wcześniej nie miałam [...]

[...] zwrot pieniedzy u tych cwaniaczkow nie mozna nic zrobic, usuneli moje wszystkie posty na forum ******** NIE KUPOWAC U TYCH OSZUSTOW tylko ci ktorzy robia u nich zakupy od dawna moga sie czuc bezpiecznie bo starych klientow nie oszsukaja bo boja sie ze straca dobrego kupca NOWYM ODRADZAM i nie nie jestem konkurencja tylko ofiara ich sprzedazy !!!

Witam mam problem... otóż nie jestem otyły itd..żeby nie było ;) Pije dużo wody -> jeśli to ma jakiś wpływ na moje pytanie... A Więc tak poce się mocno pod pachami... i tylko tam... np gdy przejde 100metrów to mam spocone pachy...co widac na koszulce;/ Czy siedze przy biurku i się zestresuję to też się poce pod pachami... Używam [...]

Witam, Z góry chciałbym zaznaczyć że nie mam pewności czy dobrze dobrałem dział, do końca wahałem się czy wstawić to tutaj czy do działu z doradzaniem odżywek. Jakiś czas temu(ponad 3 miesiące) zacząłem na poważnie ćwiczyć na siłowni, wcześniej głównie pływałem,(spowodowane było to przerwą od piłki nożnej po kontuzji kolana). Z racji tego że od [...]

Witam. Mam 21 lat i wagę około 87kg, wzrost 184cm. Obecnie staram się ułożyć dietę redukcyjną w oparciu o własną wiedzę pozyskaną z tego forum, internetu itp itd. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem na około 2500 kalorii.Wzór 87x24x1,2. (Z tego forum brałem:p) Chcę zredukować tkankę tłuszczową więc odjąłem od tego zapotrzebowania te 500kcal. [...]

Witam wszystkich. Jest tutaj ktoś, kto jest na bombie i trenuje sporty walki? Jak tak to jakie macie sposoby na to, żeby wydolność nie spadała? Jestem po odbloku i mam o wiele lepszą wydolność bez bomby na boksie niż na bombie. Niedługo wchodzę na cykl i nie chcę, żeby znowu poleciała mi wydolność. Z tego co kojarze, najgorszą wydolność miałem na [...]

[...] jakis zylkach bardziej itp itd. Bol nie utrzymuje sie, jest jednorazowy. Chodzi mi o to czy sa az tak wrazliwe miejsca na jadrach, ze po nawet tak lekkim pstryczku mozna odczuc bol. Naczytalem sie dzis o jakis ******lach i chorobach i postanowilem sie upewnic czy all ok. A no i moze glupie pytanie, ale w jednym jadrze nad nim gdzie sa te zylki [...]

czesc, od jakeigos czasu zaczalem sie lepiej odzywiac, silka, aeroby.. chce spalic tluszczu w okolicach tulowia i miesni nabrac ale tez dobrze sie czuc w ciagu dnia bo proces intensywnego odchudzania nie nadaje sie dla ludzi ktorzy chca jednoczesnie w nowej pracy byc dobrym, byc dobrym ojcem, itp.. kiedys (5 lat temu) pocwiczylem, podietowalem [...]

[...] takie skrzywienie ze ciezko sie go dopatrzec to ja nie wiem) i kilka kregów mam obnirzonych. Lekarz mnie z tym zostawil, spytal tylko jak sie teraz czuje no ale jak ma sie czuc problem jest i juz. Jest to troche uciazliwie moze mial ktos taki przypadek i wie co powinno sie z tym dalej dzialac zeby o ile jest to mozleiwe problem znikł. Za [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od zawsze z przerwami, obecnie 4 miesiące bez konkretnej diety i pare treningów w miesiacu (brak czasu) 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: kwestia kalorii -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: [...]

[...] no i potwierdzil diagnoze i powiedzial zeby wrocil do niego za miesiac, nie przepisujac zadnej masci, ani nic. Achilles wogole mnie nie bolal, tylko przez pierwsze 3 dni czuc bylo trzeszczenie. Po powrocie miesiac pozniej do lekarza powiedzial mi(nie sprawdzajac wogole achillesa-dotyk itp) ze musze poczekac jeszcze 2 miesiace, aby wrocic do [...]

jw, bawi sie ktos w cos takiego? Czuc cos? Zaczalem dlugofalowy plan budowania sily i zastanawiam sie nad stala suplementacja...

21 czerwca 2013 r. zawodnik Trec Boxing Team – Krzysztof „Diablo” Włodarczyk (48-2-1, 34 KO) pokonał Rachima Czakijewa (16-1, 12 KO) i po raz piąty obronił należący do niego pas wagi junior ciężkiej federacji WBC! Od samego początku fani boksu na najwyższym światowym poziomie mogli czuć się usatysfakcjonowani. Po początkowych atakach Czakijewa, [...]

siema slyszalem ze jak sie robi pompki na dwoch pierwszych kostkach to sie wzmacniaja, sa twardsze i mnie czuc bol to zaczolem robic i po paru dniach w obu dloniach na kostkach w srodkowym palcu zebrala sie jakby ropa, albo woda przebilem igla i wyplynelo, dalej robic te pompki czy na pare dni odpuscic?

Cześć wszystkim. Jestem tu nowy. Od paru miesięcy odżywiam się zdrowo, dzieki waszej stronie. Przytyłem lecz tylko 2kg masy mięśniowej. Wszystko coś bardzo wolno idzie. Znajomi mi mowią że mam zwiększyć węglowodany, lecz nie bardzo wiem jak to mam zrobić. Obliczylem zapotrzebowanie. 2b,1t,6ww Prosze pomozcie mi z moja dieta i dajcie jakies porady [...]

[...] przeczytalem dawkowanie 1kaps rano 30 minut przed sniadaniem druga... a wiec dzisiaj rano 5.40 leci pierwsza kapsa około 6.10 sniadanie omlet owsiany na poczatku zaczalem czuc nagly wzrost temperatury, drżenia mięśniowe, nerwowość, ogromne pobudzenie, oraz ogromny łomot serca który doswiadczylem pierwszy raz. Serce biło jak szalone po [...]

Witam, proszę o pomoc w poprawie mojego planu. Plan masowy ale raczej z priorytetem na siłę. Jestem ektomorfikiem. Trening 4razy w tyg w systemie: tren-tren-wolne-tren-tren-wolne-wolne A 1) Wyciskanie na płasko (6-8-10-12) regresja 2) Wyciskanie w skosie górnym (6-8-10-12) regresja 3) Rozpietki 4x12-15 4) Podciąganie hantla w opadzie tułowia [...]

[...] (0.27-4.2) FT4 1.56 (0.8-1.7) FT3 5.2 (2.6-5.1) Biorę eutyrox na niedoczynność 37.5mg Progesteron 0.23 (0.05-0.15) Zjadłem tabletkę EllaOne i po tygodniu miałem 0.20 samopoczucie wydaje mi się że mi się poprawiło ale pod względem libido nic Prolaktyna 566 (86-324) Dostałem receptę na diostinex i wziąłem 3x po pół tabletki. Prolaktyna spadła do [...]