czuc

Jak się siłujesz na rękę to między kolejnymi rundami rób tak długie przerwy, aby czuć się na siłach na kolejną rundem.Jak już nie masz siły na kolejne rundy(lub ochoty), to dany sparing powinieneś zakończyć.Zawsze pamiętaj o dobrej rozgrzewce na małych ciężarach i przy stole.

Jak się ma np problemy z nadciśnieniem, przedtreningówki oparte na stymulantach mogą się okazać szkodliwe. Np w dłuższej perspektywie można się że tak powiem "uzależnić" tzn po odstawieniu możesz czuć brak motywacji do treningów itp.

[...] kombo antek /szczegolnie w dawce 50mg/ i winko nie zrobi Ci krzywdy ja napieralem na prawde mega duzo orali i dopiero po 3latach jakis tam dyskomfort przy cyklu zaczalem czuc.. ale uwierz mi, ze nie zalowalem codziennie MEGA ilosci czy to na suchara czy na pelny bebech.. organizm czlowieka jak sie odzywiasz wporzo jest twardy.. nie boj sie [...]

Jadlem i olimpa i kaizena. Oba czuc - tj. glebszy sen i przez to lepsza regenracja. W porownaniu do aptecznego czyli 1 zincas+ 11 filomagow firmowe dziala lepiej i cenowo nie ma roznicy w zasadzie jakiejs wartej uwagi. Pozatym apteczne zma to nie jest tak naprawde zma. a co to jest zma to tak do konca nie znamy skladu bo snack nie chce podac. [...]

JA powiem tak Ja nie chce być jakims grubasem i podnosci np. 200kg. na klate a ze razy podciągnąc sie na drązku Mnie interesuje aby mieć miesnie i to porządne i aby sie sprawie fizycznie czuc rozumiesz kilob:)

Panowie co do tej ankiety, to tak nie bardzo jeśli chodzi o mój przypadek, bo kiedyś, co jakiś czas sie tam ćwiczyło, ale chce zastosować tą moją terapie, tak poprostu żeby zobaczyć jak to jest na terapii hormonalnej, czy rzeczywiście bede sie lepiej czuć. Jak tak będzie,to i dołącze ćwiczenia siłowe,bo sprzęt domu leży:) tak więc jeśli można [...]

No właśnie, odruchy na "zagrożenie". Jak jesteś na ringu, albo powiedzmy po prostu idziesz ciemną ulicą i czegoś się obawiasz - ok, można powiedzieć, że przełączasz się w tryb ostrożny i WTEDY od ruchy działają (na ringu - widzisz ruch zapowiadający lewy prosty - unik i kontra, na ulicy ktoś cie łapie za szmaty - walisz z łokcia i w nogi -) ale [...]

ja na wieczor zawsze 100g sera twarogowego poltlustego i do tego 10g oliwy z oliwek... mieszam to i jem, tej oliwy wtenczas nawet nie czuc ;)

[...] ?? ;] na wyciagu siedzac przyciagasz ciezary wiesz taka maszyna ze sznurkiem i rurka plecy ja robie siedzac na ziemi opdchylony do tylu i przyciagam do klatki zeby bylo czuc ze lopatki pracuja a plecy na chantlach to albo leze na brzuchu na laweczce i takjakby rozpierki robic tylko w druga strone ;] Nogi to raz wyciskanie raz na atlasie na [...]

marslaw5 - dane sa prawdziwe. ale zwaz na jeden fakt, nie cwicze po to by byc duzym czy nie wiadomo jakim silnym. cwicze by czuc sie dobrze, cwicze bo lubię, cwicze rekrecayjnie. poza tym przez te 6 - 7 lat cwiczylem nie tylko bb, ale rowniez sporty walki. dwie powazne kontuzje wylaczyly mnie z treningow na dlugi okres czasu (jedna na ponad 9, [...]

Jesli ktos z gory ma zalozenie, ze cwiczy zeby fajnie wygladac i dobrze sie czuc to wiadomo, ze zostanie, a wlasciwie powinien zostac przy samych suplach. Jak ktos chce byc wielkim s****ysynem to w koncu dojdzie do takiego momentu, ze bedzie musial zaczac wspomaganie bo juz nic nie idzie.. Tematu 17 letnich ( moj wiek ) kolesi po miesiacu [...]

racja ja w tamtym roku NIC prawie w tym sobie czasami daję luzu i nie zaluje 1-2 piwa chociaz raz na jakis czas, zeby sie sztywno na parkiecie nie czuc

no dobra ashwa swoje kosztruje, jak i trzeba podjadac nieco dluzej, by czuc jakies dzialanie wspomagajace, minimum 30mg witanolidow musi dziennie wleciec

Jak chciałeś pobudzenia to trzeba było tego brać http://www.bodybuilding.com/store/il/diablosecafirecaps.html Brałeś chyba od GURU z BF tego Diablosa ? Ja wiozłem Amphetalean i powiem Ci, że mi się podoba nie ma jakiegoś mega kopa ale fajne skupienie jest i przy aerobach naprawdę można się ładnie wkręcić, nie czuć tak zmęczenia. Załancza się opcja [...]

Jak rzucasz palenie zwieksza sie laknienie, zaczynasz czuc smaki i chce sie jesc. Mozna nad tym zapanowac choc ciezko (mnie sie nie udalo i zlapalem 6 kg ale juz sie ich pozbylem ). Sprobuj teraz okreslic swoje dzienne spozycie a po rzuceniu palenie utrzymuj je na niezmienionym poziomie lub nawet troche zmniejsz. ______________________________ [...]

Jeśli chodzi o pobudzenie to Saw, creashot, reszta nie ma czym pobudzać, knockouta w ogóle nie czuć, nie pompuje nic, a zjadłem prawie całą puszkę

Może wrzuć zdjęcie? Dostaniesz wtedy jeszcze lepszą odpowiedź. Ja odpiszę na temat podciągania. Na drążku nachwytem dużo osób początkujących podciąga się pomagając sobie znacznym użyciem bicepsów, a spróbuj przy podciąganiu tak iść w górę aby czuć ściąganie łokci w dół. Tak jakbyś coś ciągnął, przyciągał się do góry. Może szwankuje technika, bo ja [...]

[...] ;) no i coś jeszcze do tego beta-alanina ma to do siebie, ze nie dziala doraznie. oznacza to, ze wykorzystanie jej w formie przedtreningowki sie nie sprawdzi, a jedyne co czuc to mrowienie i ewentualnie to jako forma placebo moze podniesc wydolnosc organizmu juz od pierwszych porcji:) aby BA dzialala tak jak powinna, potrzebny jest czas, co [...]

poczekaj - samą klatkę ćwiczysz ponad godzine ?? dzien po treningu jeszcze troszke czuc wczorajszy trening po 2 dniach nie czuje wogole ze dwa dni temu cwiczyle to co Ty byś chciał mieć non stop zakwasy zebyś się ruszyć nie mógł ??

Muszę zaznaczyć że trenuje kolarstwo więc trening siłowy mam tylko w zimie. Jeżeli chodzi o siłownie to BO podnośi zajefajnie wydolność i wytrzymałość moim ulubionym ćwiczeniem były brzuszki po 100 w serii , pompa nieco inna niż po aakg słabsza( tzn nie miałem ostrych problemów z dokończeniem serii ) ale dłuższa. Przedewszystkim czuć lepszą [...]