czuc

teraz już takich maxów nie robie bo coś w mostu ponadrywane(takie moje przypuszczenia) bo cholernie boli coś w mostu,już np.nie robię poręczy ,kiedyś to wariowałem z ciężarem na poręczach +45kg:)teraz słabo,bardziej skupiam się na technice i napięciu mięśni w czasie ćw żeby go czuć :P

/SFD/Images/2015/12/31/5ea865c9d0c04addba5956181e84e05b.png Siemanko! Aeroby z rana 40min. Wróciłem do domu i już zacząłem czuć, że łapie mnie przeziębienie. Zdrzemnąłem się w ciągu dnia. Nakręciłem się odpowiednio i poleciałem na siłownię żeby wypocić to ścierwo :-D TRENING fronty rampa 6 40kg/50/60/70/80/90/100 + zwykłe siady 6+8+10+15 [...]

mam te hmm, świetnie się w nich biega, lepiej niż w standarwowych "adkach" do biegania, przy czym rzeczywiście czuć mocniejsze parcie na łydki, uda i pośladki... mam je od ponad roku ale teochę niesteyy przeczekały... Taeraz znow biorę się za siebie, ale dosc powoli ze względu na stan zdrowia :) Może założę dzienik :P W sumie to cały [...]

1) Testowany smak: Cookie 2)Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: 30g Białka rozpuściłem w 250ml wody 3) Ocena smaku 1-10: Smak oceniam 9/10 Bardzo dobre białko, słodkie, czuć że to Ciasteczko, nie czuć w ogóle chemii. 4) Ocena rozpuszczalności: Parę machnięć szejkerem i gotowe, zero grudek, zero piany :) 5) Gęstość: Rzadkie, mogłoby być gęstsze. 6) [...]

Truskawka - Próbkę rozpuszczono w mleku 30g Białka i 300 ml mleka - Ocena smaku: 6-czuć delikatnie chemię - Ocena rozpuszczalności: 9 - Gęstość: Normalna Czekolada - Próbkę rozpuszczono w mleku 30g Białka i 300 ml mleka - Ocena smaku: 8-delikatny posmak czekolady - Ocena rozpuszczalności: 9 - Gęstość: Normalna Wanilia - Próbkę [...]

MOJ TEST, MOJA OPINIA: 1) Testowany smak: Vanilia 2) Próbkę rozpuszczono w mleku 0,5%: 50g/250ml 3) Ocena smaku: 4/10 - bardzo bardzo(!) slodkie, malo czuc wanilie, ogolnie jeden wielki cukier, srednio moim zdaniem, napewno bym nie kupil puszki 4) Ocena rozpuszczalności: 10/10 perfekt, rozpuszcza sie jak izolaty z najwyzszej polki 5) Gęstość: [...]

Oczywiście, złożony temat. Dla przykładu osoby palące po 50 lat, niektóre po 20 latach palenia umierają lub chorują tak poważnie (wina spada na palenie), że na pewno ich życie się skróciło. To samo z alkoholem. Są ludzie podatni, odporni i odporniejsi :d Fajnie, że poruszyłeś temat psychiki - bo też zahaczać to może o bigoreksję i w wielu [...]

Jak to jest z tą omą ? Po jakim czasie ją czuc? Niby powinno ja czuc po takim czasie co propa ale chodzi mi o to kiedy bedzie full power (albo retencja jak kto woli )

Panowie - mam problemy z logowaniem na SFD, stąd moja znikoma obecność od tygodnia na forum :( Krótko z "awaryjnego" konta: lubicz - w miarę możliwości dawaj brokuły/szpinak jako źródło warzyw. Musisz sam wypróbować czy lepiej mieć węglowodany z rana, czy w okolicach treningu. I większości ta druga opcja lepiej się sprawdza. Przed treningiem [...]

Ad.1 Jesli jestes na redukcji to węgle daj tylko w okolicach treningowych jesli masa rozdziel na 3 posiłki nieprzekraczajac 150-180 g ww) Ad2. Polecam robic w ten sposób nalewaz do szklanki troszke wody ta z 1 cm do 1.5 od dna i dolewasz do tego oliwe z oliwek i na zdrowie nie czuć wtedy oliwy wchodzi to bardzo gładko Ad3 wszystko z umiarem jak [...]

Witam Igorze Może się sprawdzić, pamiętaj jedynie aby okołotreningowo dostarczać węglowodany ze względu na większą ilość treningów wytrzymałościowo-siłowych, proponuje na początek nawet większą ilość węgli w porze okołotreningowej do 200 g. Pamiętaj również że przez pierwsze 2-3 tygodnie możesz mieć mało siły i czuć się słabiej ze względu na małe [...]

Witam Igorze Może się sprawdzić, pamiętaj jedynie aby okołotreningowo dostarczać węglowodany ze względu na większą ilość treningów wytrzymałościowo-siłowych, proponuje na początek nawet większą ilość węgli w porze okołotreningowej do 200 g. Pamiętaj również że przez pierwsze 2-3 tygodnie możesz mieć mało siły i czuć się słabiej ze względu na małe [...]

Witam Igorze Może się sprawdzić, pamiętaj jedynie aby okołotreningowo dostarczać węglowodany ze względu na większą ilość treningów wytrzymałościowo-siłowych, proponuje na początek nawet większą ilość węgli w porze okołotreningowej do 200 g. Pamiętaj również że przez pierwsze 2-3 tygodnie możesz mieć mało siły i czuć się słabiej ze względu na małe [...]

2200-2300 kcal jest bardzo wstępnie. Zobaczę jak będę się czuć po tym. Póki co jedynie po południu byłem dosyć głodny. Finalnie postanowiłem dorzucić jedno jajko i parę oliwek. Finalnie wyglądało to tak. https://i.imgur.com/9nb3ZiM.png Do tego na dzień kiedy trenuję jedynie rano ułożyłem drugą rozpiskę. Już trochę mniej węgli niż w dniu poprzednim [...]

Jadłam bezy na tej aquafabie - nie czuć cieciorki w ogóle - No ale baza to sam cukier jednak było czuć...

akurat PP-produkt ktory "czuc" obroni sie sam;-) gorzej jest z tymi ktore nie daja doraźnych efektow. no dokladnie, ale jednak niesmak pozostanie przyklejony do kazdego supla.. przez pewien czas na bank .. z pp100 nie zrezygnuje podobnie jak cws.. no chyba,ze jakis kolejny wal wyjdzie hehe.. ale dla mnie produkty dobre i"czuc roznice" .. ale po [...]

nie czuc owsianych jak pijecie?

Nie czuć, a z truskawką to zmielone płatki sprawiają wrażenie tych małych nasionek z truskawek.

można się czepiać, można wątpić, można czuć niedosyt - ale trzeba pamiętać o 2 rzeczach: 1) Levrone ma 51 lat, jest najstarszy z całej obsady Olympii 2) w końcu dotrzymał słowa i po licznych obietnicach bez pokrycia wychodzi na scenę (chyba nic nie odwali przez te prawie 24 godziny %-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-16 00:47:08

sorki za dubel, ale w tym samym czasie plus/minus wyslalismy %-) luźno };-) można się czepiać, można wątpić, można czuć niedosyt - ale trzeba pamiętać o 2 rzeczach: 1) Levrone ma 51 lat, jest najstarszy z całej obsady Olympii 2) w końcu dotrzymał słowa i po licznych obietnicach bez pokrycia wychodzi na scenę (chyba nic nie odwali przez te prawie [...]