Ja teraz łykam nitric oxidea z Aminostara i jest spoko ale kilka razy probowałem ze zwiekszona dawka czyli 8 kaps. dziennie to mnie głowa bolala czuc poprostu zmiany w cisnieniu krwi. W nitrobolonie tez jest duzo A-AKG i tez slyszałem ze bania niekiedy boli. No ale to chyba indywidualna sprawa:) kazdy jest inny:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] problemu, abym podszedł do trenera, pracującego w klubie i poprosił o rade. Zawsze szczerze uśmiechnięci, pomocni i napełnieni bardzo pozytywną energią i dobrym poczuciem humoru. Z nieśmiałego debiutanta na siłowni potrafili zrobić osobę, która nie boi się pytać, dopracowywać technikę ćwiczeń a nie robić dziwne wygibasy podczas [...]
Nie dałeś ćwiczeń tricepsa. Klatka zaczynaj raz skos raz płaska, jak trenujesz ciężko jedno wyciskanie możesz sobie darować. Jako że staz treningowy mały na razie odpuść martwe powoli nauczysz się czuć mięsień (i podpatrzysz prawidłowe wykonanie + pomoc trenera). Do nóg koniecznie dołącz wykroki dobre na dwójki i poślady i łezki. Przysiad [...]
Może czuć po wykrokach tył uda - owszem ale to nie oznacza w zadnym wypadku, że to ćwiczenie jest na tył uda a moim zdaniem z zupełnie innego powodu...
teraz podobno jak Glover zniszczy Badera to dostanie TS, ale imo będzie to Cormier.. Ale bzdura. Glover jest co prawda 4-0 w UFC, ale kogo ma na rozkładzie? Kingsbury, Maldonaldo, Rampage'a zaraz przed wylotem i Tehunę. I teraz win nad gościem, który jest 10 w rankingu UFC ma mu dać szansę na TSa? Oczywiście jak się zastanowić, to jakieś niezerowe [...]
Jedyne co moze nie pokoić u Tysona Fury,to jego wyszkolenie w póldystansie...Jennings dał zaskakującą walkę,bo miał świetna gardę...Pulev pomimo tego iż lepszy boskersko od Jenningsa,to właśnie rzucił się bez obrony i dostał lewy sierp...Paradoskalnie Pulev vs Jennings...Pulev nie byłby jednak na straconej pozycji...Z Kliczką trzeba być i dobrym w [...]
Hej. Jestem po 3 strzałach enana aptecznego Jelfy, 100mg e4d, jutro czwarty strzał. Na redukcji. Jak na razie nic a nic nie czuje. To mój pierwszy cykl na teściu. Jeszcze się nie rozkręcił? Co powinienem czuć? We wt robię badania teścia i estro z ciekawości. Jak teśc będzie nicki to będę dawał 100mg 3x w tyg. Teść pewny z apteki. Zmieniony przez [...]
Tak, osobiście z apteki, nie ma mowy o wałku. Będę teraz bił 100mg e4d i po 2 tyg zrobię badania. Wynik równiez wydał mi się niski... Ale przed cyklem miałem teścia dość słabego bo za mało clomu dałem po metce -12,5 (norma 9,9-27,8). Tylko czy to ma jakieś znaczenie... Poza tym nic a nic nie czuję, tzn nawet nie wiem jak powinienem się czuć przy [...]
JESLI CHCESZ SKORZYSTAJ Z TEGO PROGRMAU DO CWICZENIA WYSKOKU NIE SPRAWDZALEM GO WIEC NIE WIEM CZY JEST DOBRY 1 stopień - rozgrzewka. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić jest rozgrzewka. Można ją zrobić przez ciągły bieg od 3 do 5 minut. 2 stopień - rozciąganie. Zawsze rozciągaj mięśnie przed ćwiczeniem. To ważne, bo zapobiega skurczom mięśni, [...]
Jak wstajesz rano I masz brzuch wydęty a nie płaski to tutaj ewidentnie musisz namierzyć produkt żywnościowy który będzie powodował takiej a nie inny negatywnie efekt. Być może jest to wina zbyt późno spożywanego posiłku lub któryś z produktów po prostu powoduje że puchnie na jelitach i zamiast czuć się komfortowo dobrze mieć rano płaski brzuch to [...]
Dzięki za odpowiedź. Trening 3x w tygodniu, co do diety - zapomniałem dopisać, że większość dnia spędzam w pozycji siedzącej z uwagi na pracę przed komputerem, moje 0 wychodziło w okolicy 2500/2600 kcal. Czy rozpoczynanie redukcji z teoretyczną nadwyżką ma sens ? Zorientuje się jak wygląda sytuacja z trenerami w pobliskich siłowniach, może uda mi [...]
To i ja dorzucę parę opinii o suplach Hi Teca które miałem okazję testować: Thermo Fusion /SFD/Images/2016/1/2/0fd87526a20744719471a77f3d12690f.jpg Nie jest to spalacz który "wyrywa z butów" , lecz raczej delitkanie działający w tle. Na pewno czuć zwiększoną potliwości na treningach, Brałem go już dość dawno ale pamiętam że byłem zadowolony. [...]
[...] na plecach aa na ramionach pokazują się coraz wyraźniej żyły-wtedy zaczynam trening. W trakcie treningu nadal odczuwam powoli narastające orzywienie plus do tego przyjemne uczucie pęcznienia mieśni. Tzw pompa jest o wiele lepsza z tym preparatem niż bez niego,szczególnie,że obecnie jestem na low carb ,co powoduje słabe uczucie pompy mieśniowej. [...]
Czytajcie uważnie, to stare badanie, zamieściłem je, bo wtedy czułem objawy. Nie wiem, jak to może być od prolaktyny, jak nigdy gino nie miałem, a prolaktynę i hormony zj**ane miałem z 10 lat. Dopiero po jakimś czasie od brania kabergoliny zacząłem to czuć. Nowe mam już takie /SFD/2018/3/9/ad8eee4c300648908e047e7e3cd23293.jpg
Hej:-), nie wiem czy czytałaś regulamin: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Tam znajdziesz podstawowe informacje, takie absolutne minimum:-P Jest tam też ankieta, którą musisz wypełnić, jeśli oczekujesz pomocy, + dorzucić zdjęcia całej sylwetki oraz zrzut Twojego jadłospisu z serwisu potreningu.pl. No, jak przeczytasz [...]
Witaj! Organizm jest zmęczony wysiłkiem fizycznym przez co potrzebuje odpoczynku. Być może nie zapewniasz mięśniom odpowiedniej regeneracji, przez co organizm próbuje przy każdej okazji złapać trochę odpoczynku i Twoje ruchy są wolniejsze, itp. Może to być również wina diety. Jeśli dostarczasz zbyt mało węglowodanów to możesz odczuwać braki [...]
[...] jakiegoś konkretnego schematu i nie musisz się go sztywno trzymać. To tak na prawdę takie ogólne wytyczne, a musisz sam dopasować to do swojego trybu życia czy do samopoczucia, zmęczenia. Jeśli czujesz, że nie masz problemu z regeneracją i treningami to nie ma sensu jakoś specjalnie ograniczać dni treningowych tylko robić tak jak Ci pasuje. [...]