czuc

Poszło. Wiadomo że ilość białka to sprawa indywidualna. Ty wcinasz 300g, ja mam zamiar zejść poniżej 120g. I obydwoje możemy czuć sie dobrze na takich ilościach.

To ze czuje sie dobrze, nie oznacza ze nie mozna czuc sie lepiej.. Sprobuje przez kilka dni mocno kontrolowac bialko tak, by nie przekraczac 160 gram. Mniej sie juz nie da, niestety tak mam ze dla mnie 100gr miesa to nie jest jedzenie tylko tortura ;) 300gr minimum, 3 posilki dziennie - ale przejde juz tylko na tluste miesa - kurak idzie w [...]

Zrobiłem dzisiaj test cMVO2 ketlą 16kg. W ostatniej minucie zrobiłem 28 powtórzeń, więc do protokołu 36:36 będę podchodził z liczbą 16,8 powtórzenia. Można to zaokrąglić, więc postanowiłem że będę próbował na 17. Póki co, zrobiłem sobie taki "wstęp" i zrobiłem 16 serii 36:36 work:rest po 16 powtórzeń. Robi się całkiem nieźle, ale inaczej niż przy [...]

Ja mam plan rozpisany przez profesjonalistę (chociaż go trochę pozmieniałem pod siebie), ale wyjściowo w większości ćwiczeń rozpisano mi ilości w granicach 12 powt., a w żadnym ilość ta nie schodzi poniżej 10. Być może inaczej to działa w FBW, gdzie ciężary są z natury większe, bo pracuje więcej mięśni. W splicie moim zdaniem chodzi o takie [...]

instruktor czy ucznika?? Bo jak uczniak,to wiesz...oni lubią czuc się ważni

Renegat,mam to samo. Jak człowiek trenuje codziennie,to już jest do tego przyzwyczajony. Ja nie chcę czuć tych zakwasów,które będę miała po mojej przerwie Chyba że się skusze na jakies treningi,ale wolę mimo wszystko nie ryzykować mojej matury. Rafał,tez mam kurs pierwszej pomocy zrobiony,za tydzień mam konkurs z tej pierwszej pomocy organizowany [...]

ja jade obecnie na hemo i powiem tak wczoraj jedna porcja napczatku fajne samopoczucie , ogolnie czuc po 10 min , ale podczas tren w polowie dziwne uczucie w brzuchu bardzo nie przyjemne i ogolne jakies zmeczenie dzisiaj wziolem tez 1 i to samo , sproboje w czwartek pol miarki moze bedzie ok , a jak nie to bb hemo

Wcześniej testowałem Carbo o smaku ananasowym, zapach elegancki, ale po rozpuszczeniu praktycznie ie czuć ananaska Teraz wysłali mi pomarańcze jeszcze nie szamie bo mam stary zapas Białko w sumie mam 1 raz dostałem smak Ciasteczkowo-Karmelowy brzmi fajnie ale też jeszcze nie szamie bo mam stary zapas

Wałek chyba nie bo czuć w smaku leucynę.

Jeśli się nie podniecasz zdjęciami alkoholu w temacie o zdjęciach suplementów na forum sportowym co trochę kontrastuje z propagowaniem procentów, to nie powinieneś się czuć urażony.

Dla zainteresowanych, po jednej porcji pobudzenie dosyć dobre, skupienie bardzo porządne, zwiększona wytrzymałość. Zapach niezbyt przyjemy, ale smak (winogronowy) o.k. Rozpuszczalność średnia, proch czuć trochę pomiędzy zębami. Ocena treningu 8+/10. Jakby co w spamie możemy pogadać, bo tu zara będzie odstrzał za dyskusję nie na temat. maly - [...]

po pierwszej porcji czuć gerke i te inne pierdołyzobaczymy narazie czuje się dobrze naspidowany co utrzymuje sie od kilku godzin ale bez większego naćpania. Dawno nic ze stymulantów nie brałem i pewnie dlatego. Dzięki za relacje najważniejsze żeby się tłuścioch wytapiał. Ale bez spamu spamu Jedziemy z zestawami

Nie nie trzeba co 2 tyg.Raz na tydzien wystarczy,chociaż przy większym dawkowaniu ludziska lecą 200 deki 250 mixa co 3 dni i takie kombo chwalą.Środki co 4-6 tyg to dla takich koni jak ty,co nic już nie rusza.Rotacjia mikro i makroskładnikami/treningiem wraz z towarem daje efekty o wiele lepsze niż długi cykl na stałych środkach i to w o wiele [...]

dzisiaj miałem trening klatki - WL 12/10/8/8 - - wszystko poszło zgodnie z planem, poprawnie wykonane na koncu trochę ciężko, ale poprawność zachowana - wyciskanie sztangielek-skos- 4x8 - fajnie poszło, co tu duzo pisać- rozpiętki-skos - to co wyzej, zrobione- pompka była- pompki na poręczach - planowo: 4x8 ale zmieniam na 4x max. Dzisiaj udało [...]

Ja juz na 68-70 w udzie nie moglem znalesc fajnych spodni, A wlasnie jak kolana i kregoslup przy 116 kg , czuc ze dostaja w dupe?

[...] lowickiego, ktore tez bylo nienajgorsze, ale pieniace sie. tutaj doslownie 0 piany, do tego smak na tyle intensywny ze nie trzeba zmniejszac ilosci rozpuszczalnika zeby go czuc. (moja uwaga jest taka ze smak cappuccino jest zaskakujaco slodki, a widzialem smaki typu miodowy+costam, podchodzilbym do takich ostroznie, bo moga byc ostro [...]

a jak smakuje i na jaki kolor sie rozpuszcza? w strawberry white-chocolate wyraznie czuć truskawke i barwi na taki jasny czerwony może nawet różowy

Kuhwa chyba jakąś kontuchę dziś na treningu złapałem. Po przysiadach i suwnicy teraz zacząłem czuć ból jak uginam nogę w kolanie, boli mnie kuhwa tak nad kolanem oby ybko przeszło

no weź... na pewno masz trica :P Ja też zauważyłam, że jak sztanga jest bardziej w strone brzucha niż klatki, to lepiej czuć. Musisz kombinować :-P w końcu znajdziesz właściwą pozycje :-) albo se więcej na sztange załaduj, to już na pewno poczujesz :-P Lucy - strzel se jakąś siekiere z kawy jak lubisz :-P

Kendra, ale ja tak pojadę 3, góra 4 tygodnie z zastrzeżeniem, że jak będe się źle czuć, to przerywamy natychmiastowo;-) No i jednak niewliczanie warzyw mi dużo daje%-) Wiesz, górę mam serio już zasuszoną, ale żeby dół ruszył@-) nie chodzi o to,że jest zły, tylko żeby proporcjonalne do siebie były;-)