czuc

[...] to tego typu srodki sa malo skuteczne Ci ktorzy nie do konca moga dostaczac tyle warzyw ile potzreba (nie wspominajac o ludziach ktorzy jedza tylko junk food) - beda czuc korzysc z tego typu produktów - a to sam efekt placebo nie jest Ci ktorzy czuja sie wspaniale - lepiej miec nie moga Ale Ci ktorzy maja jakies problemy ze strony [...]

dodam także że jak robie śmiesznie małym ciężarem to czuje wtedy tą klatke... i mam pytanie, lepiej robić mniejszym Ciężarem ale ją czuć ? czy większym i czuc barki ?

[...] odczuwam ból w barku i nie chce w to brnąć na siłę ) ściąganie wyciągu górnego szeroki chwyt będzie dobre ? w 1 fazie podc. jak ze zwisu na drazku robie ruch w gore czuc takie szarpniecie lub przy hantlach na klatce... jak zarzucam je sobie na bok i ustawiam sie z nimi to czuc takie szarpniecie... bol jest w przednim aktonie... zrobilo [...]

Czemu akurat 30s? Ja jadę na 60-90s zależy jaki dzień i progres jest - mięśnie również na drugi dzień czuć. Akurat przysiady każdy ma swój zakres ruchów. Rób poprawnie przysiad bez podwijania ogona i sprawdź czy poślady czujesz. Dobry przysiad angażuje właśnie te mięśnie. Jak byś schodził za płytko, to tylko byś czworogłowy czuł. Musisz trzymać to [...]

Czemu akurat 30s? Ja jadę na 60-90s zależy jaki dzień i progres jest - mięśnie również na drugi dzień czuć. Akurat przysiady każdy ma swój zakres ruchów. Rób poprawnie przysiad bez podwijania ogona i sprawdź czy poślady czujesz. Dobry przysiad angażuje właśnie te mięśnie. Jak byś schodził za płytko, to tylko byś czworogłowy czuł. Musisz trzymać to [...]

Czemu akurat 30s? Ja jadę na 60-90s zależy jaki dzień i progres jest - mięśnie również na drugi dzień czuć. Akurat przysiady każdy ma swój zakres ruchów. Rób poprawnie przysiad bez podwijania ogona i sprawdź czy poślady czujesz. Dobry przysiad angażuje właśnie te mięśnie. Jak byś schodził za płytko, to tylko byś czworogłowy czuł. Musisz trzymać to [...]

[...] uwagi do poszczególnych detali - wychodzą... Wystarczy jeden wspólny trening z kimś ogarniętym i widzę jak dużo mam takich braków, jak jedno proste - inne ustawienie ciała, czy chwytu potrafi wiele zmienić i inaczej zupełnie czuc trenowaną partię :-) Mam nadzieje,ze sporo rzeczy uda mi sie dzięki temu blogowi poprawić i wyjść na prostą :-D

U fizjo nie było lekko ..ostatnie 2 wizyty znacznie 'mocniejsze' niż pierwsze dwie. Ręka znowu ma na sobie kilka siników %-) Na początku masaż pleców , następnie praca już na lewym ramieniu - głównie okolice łokcia ale także przedramienia oraz przyczepów tricepsa itp. Na pewno miałem sporo igieł i jakieś dodatkowe prądy (nie wiem do końca czy to [...]

serce się kraje jak człowiek wspomina takie czasy, a szczególnie kiedy ma z tym wspomnienia na kubkach smakowych, to aż czuć ten smak w myślach :) nie ma siły w następnym tygodniu muszę mamę zaangażować w wołowinę tylko jakiś wzór/przepis jej muszę znaleźć bo choć kucharka jest wspaniała to z wołowiną za wiele wspólnego nie miała i przy takich [...]

Ja nie widzę póki co siebie idącego na czczo na trening siłowy, bo by mi się odechciało po paru minutach lub zabrakłoby prądu w pewnym momencie. };-) aaaa. myslalem ze piszesz o nastawieniu do ogólnie treningu rano ;) Zebysmy sie tu zrozumieli, ja wiem ,ze mozna trenować na czczo, mozna byc na IF oknach 14-16 h itd, ale tez zmieniam dosyc [...]

Fajna sprawa z własnym ogródkiem! Tu widzę zayebiste żarcie, a za chwilę miejsce gdzie wyrósł pomidor- czuć tę naturalność i zdrowie. Centopani też ma własny ogród, często na filmikach widać, że korzysta z dobrodziejstw natury, a gość lubi i umie gotować:-) Też liczę na filmiki i nie 2 czy 3 tylko z Łasicą, ale też tam masz być%-) Zmontujcie [...]

wypiłem wczoraj na noc theraflu extra grip, wypociłem się nieźle też uważam, że wypocić się to najlepszy sposób, z rok temu nie miałem nic z takich produktów to przed spaniem waliłem Fat Burna z ALL a w rano mogłem pościel wyżymać :-D Dzisiaj tylko aeroby, jutro wolne i idę pierwszy raz w życiu do teatru muzycznego - będzie się działo 8-) [...]

pozwolę sobie dodać swoje trzy groszę;p sezam według mnie smakuję jak chrupki kukurydziane;d a ciasteczko maślane może być, ale też nie czuć jakoś szczególnie tego ciasteczka:)

Tez czekam na premierę kawy zeby sprobowac , jak wziales orzechowa to daj znac bo najbardziej mnie ciekawi czy czuc ten taki naturalny aromat orzecha .

Tylko jak tą mieszankę zrobić? Co do kiełbasy to ja ją zamówiłam od kuzynki co w Turcji była, i teraz muszę ją zjeść, nikt inny w domu tego nie zje :P Nawet te batony do których linka dała są złe i niedobre? :P Tak w ogóle to w pt jadę na zawody i muszę jakoś się zorganizować z żarciem na drogę i na sobotę... Planuję wołowinę ususzyć, zabrać [...]

    2014-05-02 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 19       po środowym treningu dalej czuję dolny grzbiet górny wydawało mi się że słabo, ale gdy robiłem na siłce dziś wyciskanie płaskie do kraty v2 to poczułem jak jest mocno sponiewierany - ciężko było mi uleżeć nogi słabo, ale nie ma się co dziwić po tak delikatnym treningu - na [...]

    2014-05-17 sobota - DNT          Cykl - 13 / dzień - 34       dalej trzymają mnie lekkie domsy w dwójkach po środowym treningu (dobry i mocny trening), po wczorajszym barki i triceps też czuć PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,7            Waga tłuszczu             16,5            Zapotrzebowanie             3 446           Dieta     [...]

[...] takiego sie zakrywal, nie pamietam nazwy ale ten wlasnie byl dla mnie najlepszy w zyciu, z 15 puch polecialo jak nie lepiej :-D pamietam ze chyba nazwa na H byla, teraz te prewrokouty to tylko nawalone kofa i betalanina zeby bylo cos czuc, chciaz znajomek co wali suple w opor i na niego nic nie dziala juz, mowil ze 51:50 od piany masakrator %-)

Nie do samych zawodów trzeba chcieć wyglądać dobrze. Ja tak chce wyglądać możliwie cały czas. I akurat w mojej opinii forma ucierpiała bardzo i jeśli się z tym źle czułem, to dlaczego miałbym nie redukować... Jedni wolą się nawpieprzać, a ja wolę czuć się dobrze ze sobą.

[...] linkami - 4x MAX Na koniec 30 min cardio. https://youtu.be/ovHKyTDlkPk Mega dobry trening. Odżyłem trochę po tym jedzeniu, no i pompa ogromna. Przy każdym ćwiczeniu świetne czucie trenowanej partii. Przy wyciskaniu sztangielek z gumą spróbowałem sposoby zakładania gumy, o którym pisał CV, czyli za kciuka. Faktycznie łatwiej. Jedyna różnica, to [...]