co na obiad

17.04.17 Wczoraj dzień totalnego lenia. Rano śniadanie i obiad u rodziców, a potem ze względu na pogodę cały wieczór nic nie robienia. Nadrobiłem zaległości z filmami (polecam Fences z Morganem Freeman’em jeśli ktoś lubi głębsze filmy, nie typowe napieprzanki) i trochę popykałem na X’ie. Skończyłem też Sztukę zwycięstwa autorstwa twórcy Nike [...]

17.04.17 Wczoraj dzień totalnego lenia. Rano śniadanie i obiad u rodziców, a potem ze względu na pogodę cały wieczór nic nie robienia. Nadrobiłem zaległości z filmami (polecam Fences z Morganem Freeman’em jeśli ktoś lubi głębsze filmy, nie typowe napieprzanki) z Denzelem Washingtonem chyba };-) Potejtoł potatoł %-) 18.04.17 Trening Barki + [...]

[...] %-). Siłowo chyba nie najgorzej. Rano na czczo jak pisałem 45 min biegania po Zakopcu, więc trochę pod górę, trochę z góry. Po treningu szybko ogień na psuedo urodzinowy obiad. Dieta - ??: CARDIO 1. Omlet ryżowy z jabłkiem. 2. Indyk z ryżem i warzywami. TRENING 3. Przekładaniec, czyli grillowany schab między plackami ziemniaczanymi. Do tego [...]

[...] O ósmej kończę i idę jeszcze troche poćwiczyć. Późnij na 8:15 idę do szkoły (III LO w Łodzi).Po szkole znów mam trening do 17:00.Nastepnie zazwyczaj wracam do domu, jem obiad i zabieram sie do nauki. Kłade sie spad najpuźniej o 22. To samo opowiedzial mi moj trener o swojej karierze, ze w jego zyciu nie bylo czasu na dziewczyny na TV i na [...]

[...] ma czasu, ale nie mówie, że trzeba odciąc sie od ludzi . Powiecie, że czasu macie dossyć, żeby z wszystkim się wyrobić.Puste słowa, przychodząc ze szkoły jest 15.00, jesz obiad po niem siłą rzeczy nic Ci się nie chce i masz 16.00 potem trening, nauka ( żeby dostać sie na AWF nie wystarczą jednynie wyniki w sporcie ), pomiędzy kolacja, [...]

"Diety dla spragnionych serotoniny" Każdego dnia narażeni jesteśmy na stres, z którym trzeba się jakoś uporać. Jednak odporność na sytuacje stresujące jest zmienna, indywidualna dla każdego człowieka. Warto pamiętać, że im więcej powtarzających się problemów, tym nasza odporność na stres może stawać się coraz mniejsza. Metod na unikanie [...]

Cześć Oliwia. Wpadłam się przywitać i życzyć powodzenia :-) . Tak właśnie pomyślałam, a może spróbuj kiedyś zaproponować mamie i rodzinie, że zrobisz sama obiad. Zobacz w poście Ladies w kuchni (http://www.sfd.pl/-t696301.html) co jest odpowiednio (cena oraz przygotowanie). Mama na pewno się ucieszy. :-D Może tak im zasmakuję że będą coraz [...]

[...] Wyjazd udany, droga poszła sprawnie i szybko, na pierwszy dzień zabraliśmy szamę z domu: https://i.imgur.com/eDROrJal.jpg Był plan udać się na jakiś fajny obiad na mieście już pierwszego dnia, ale stwierdziliśmy, że lepiej zjeść co mamy z domu i nie trzymać tego na jutro, kiedy to właśnie można coś sobie kupić. Tego dnia [...]

20.02.14 DNT Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: herbata malinowa, dzbanek herbaty (poziomkowa), małe cappucino, woda. @ - mam ochotę mordować }:-( Śniadanie: - 2 jajka na miękko, pół kromki chleba pszenno-żytniego z białym serem, II Śniadanie: - naleśniki z mąki gryczanej z białym serem i rodzynkami Obiad: - kasza jęczmienna pęczak, [...]

[...] zasadniczo to jakas masakra w robocie - taka gonitwa, ze nie mam czasu nawet pomyslec o tym, ze zaluje, ze nie mam czasu na silke; nie mam czasu zjesc porzadnie i juz drugi obiad zostal w lodowce w pracy. 13.09.2016 1. rano - kawa, jablko 2. 12 - pomiedzy jednym a drugim spotkaniem zdazylam skorzystac z kateringu w przerwie - 1 kromka razowego [...]

[...] i niekontrolowane przeze mnie. Rano zjem tylko śniadanie a potem na szkolenie - do 16 będę poza firmą no i tam będą przekąski (pewnie ciastka etc - oczywiście nie tknę) no i obiad... mam nadzieję że uda wyłowić mi się trochę mięsa no i warzyw ale... nie lubię tak i to chore myślenie się włącza, że nie trzymam się planu. Zawsze muszę mieć wszystko [...]

[...] nie mam budowy do wykonywania martwego ciągu z przysiadu. Z następnego martwego ciągu (i nie tylko) na pewno znowu dam filmiki. Będzie poprawa, bez wątpienia. Właśnie wcinam obiad, tj. ryż paraboliczny z kurczakiem (dziś z przyprawą firmy Kotanyi, która nosi bardzo ciekawą nazwę 'Kentucky' muszę przyznać, że jest konkretna; kosztuje 2 zł) i [...]

[...] dorzucaj tych węgli. Ja uznałem, że jeśli lekko się podleje, to potem w 2-3 tygodnie wytnę do znowu na max, a będzie parę kg więcej, więc warto. *** Zaraz biorę się za obiad, tj. worek ryżu z piersią i marchewka z odrobiną śmietany do smaku. Jem co 2h, bo tak długo śpię i jedząc co 3h znowu jechałbym z żarciem do 2-3 w nocy. Dzisiaj już [...]

[...] , gdzie poszło więcej powtórzeń, po składankę na końcu. 10x interwał + 17 min bieżni na koniec to już standard. Micha: Lekko inaczej, no ale w końcu niedziela i wpadł obiadek rodzinny 1. Bezpośrednio po treningu https://i.imgur.com/9vWXRPU.jpg https://i.imgur.com/Ex0bB2v.jpg 2. Obiad, filet z piersi indyka w panierce (x3, pewnie okolo [...]

[...] żałowałem i jeszcze trochę %% Dzisiaj rano -0.5kg mniej na wadze wiec od rana śniadanie to powtórka i sporo tego samego co wczoraj wieczorem ;) potem przerwa i po południu solidny i długi obiad u drugich rodziców, teraz siedzę i oglądam nba zajadając szarlotkę mamy i jakaś rybkę, jutro wleci jakiś trening calego ciała przeczuwam dobrą pompę ;-)

[...] rozpiski michy, bo ostatnio za dużo fologowania. MC 200g B / 70g T / 370g ww Zdjęć nie ma za dużo, na ten moment: 1. jajecznica z kiełbaską 2. twaróg + ciemne pieczywo 3. obiad kolety mielone z wołowiny i łopatki wieprzowej + kasza i warzywa https://i.imgur.com/CH2hu5g.jpg 4. po treningu 2 rodzaje płatków + banan + żelki + wpi 5. pierogi + [...]

Czas nadrobić ostatnie dni. Weekend nie był do końca idealny żywieniowo, ale nie było dużych rozbieżności. Sobota wolna od pracy, jak i cały weekend - więc odpoczywałem też od komputera. W ciągu dnia smaczne jedzenie i co tygodniowe gotowanie czegoś fajnego, tym razem padło na spaghetti bolognese, ale dzień rozpoczęty inaczej, bo smacznymi [...]

[...] Słyszałem wiele opinii na ten temat, jedni mówią że 2 godziny, inni że 1,5, dlatego wybrałem optymalną 1 godz. 45 min., czy 1 godzina to nie za wcześnie, biorąc pod uwagę że obiad jest dosyć syty i wtedy część energii idzie na trawienie (które na pewno trwa dłużej niż 1 godzina)? Byłym wdzięczny jakbyś Ty albo ktoś inny pomógł mi w tych [...]

[...] Słyszałem wiele opinii na ten temat, jedni mówią że 2 godziny, inni że 1,5, dlatego wybrałem optymalną 1 godz. 45 min., czy 1 godzina to nie za wcześnie, biorąc pod uwagę że obiad jest dosyć syty i wtedy część energii idzie na trawienie (które na pewno trwa dłużej niż 1 godzina)? Wiadomo, że im więcej zjesz tym dłużej trawisz, zatem 1:30 będzie [...]

[...] /SFD/2020/5/20/849e8c3d7bf246e2aa01258f4f96c735.jpg I jedzonko: - śniadanie, tym razem kanapka i makrela /SFD/2020/5/20/ec86c28e4d8441d0b209ace250b583bc.jpg - obiad /SFD/2020/5/20/b610fb8cde2b455f850c34852e78824c.jpg - przekąska :-D Młody miał ochote na bitą smietanę, ja na truskawki, więc wyszedł deser idealny :-D [...]