co na obiad

[...] tydz micha 15 jajek + bialko 5 miarek dla smaku i zeby popic bo inaczej nie wejda jak trening to 100 ww z dzemu jakies mieso 500g, owoce, zupy po dziecku i co tam jest na obiad twaróg+ cos dla zabicia jego smaku i duzy szejk bialkowy Na masie jadlem 6 posilkow teraz 3 Pepki odstawiłęm zeby nie ładowac tyle srodkow i sie nie wystrzalac, [...]

[...] jakiś czas trafia do mnie klijet którego trzeba prostować bo prowadził go znajomy kulturysta :) tylko pewnie i kulturysta korzysta z ogarniętego trenera. Przykład jak prowadził chłopakaz tego co pamiętam. Enan 250 e4d Cypio 250 e3d Prop 100 e4d Prima 450 e7d Distinex 0.5 mg przez 8 tyg Zero hcg Na obiad 10 wafli różowych + dżem + snikers

[...] szedłem spać, bo dawało mi to 8 godzin przerwy w myśleniu o węglowodanach. Doszło nawet do tego że z niechęcią myślałem o chrupiącym kurczaku z rożna, który planowałem na obiad. Kromka chleba była dla mnie wtedy nieporównywalnie bardziej pociągająca. Wspaniała kaszo, nikt się nie dowie jako smakujesz, aż ciebie zabraknie... Od poniedziałku [...]

No tak bo żeby ugotować obiad to tez trzeba studiów w tym kierunku. Soki to co na drugim osiedlu w piekarniku swojego czasu robili bez dostępu do internetu a Ty mi tu takie bzdury wypisujesz. Ch**a wiesz o życiu jak widać ;-) ograniczony jestes strasznie, żałosne to jest. Mnie atakujesz ze się mam za ch** wie kogo a sam widzisz tylko czubek [...]

[...] mozna sie nawet spytac co jem o nalesniki i wogle xD sie smial typ ze sie nawet nie pytaj (mnie) co jem xDDDDD i ze "ja ci do talerza nie zagladam ani sie nie pytam co jadłes na obiad xD" i tma rzucił moim textami gadał to innym ludziom hehe%-) zeby lepiej nie pytali %-) az sam sie usmiałem xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-04 20:03:46

O kierwa pof sie odwazyl napisac do dziewczyny " pa " to juz jest jakis krok ku lepszemu xD, no elo ja drugie zmiany na obiad makaron penne sos grzybowy i takie klopsiki, tylko makaron jakos mi.idzie jesc, W sobote jak bedzie robota to pojde na ta yebana.druga zmiane, musze.bo sporo dniowek mi odpada w tym miesiacu juz jestem 3/4 w dupe, a za [...]

No rano kanapka z serem, na obiad to co mama ugotuje no i na kolacje kanapka z szynką lub serem

Na obiad filet ziemniaki brokuły replay xzd, jutro trzeba jakies pulpety zrobic do ryzu na takie " diecie " bez kitu lekkostrawnej to prawie nic jesc nie.mozna a tu niby duzy sklep a prawie.nic.nie ma co potrzebne mi do takiej diety kierwa...

hahaha, sory, myślałem, co mam na obiad %-) no dobra, więc on jej to powiedział

ja co tydzien jezdze do babci na obiad tez chce zdjecia !

weś oceń mi diete z gury dzienki rano dwie kanapki z szynką w szkole trzy kanapki z szynką i serem na obiad to co mama zrobi po 18 juz nie jem ale jak zdonrze przez 18 to dwie kanapki z szynką lub serem pozdro

Nie wiem co jutro zjeść na obiad...

[...] mniejszych niż dotychczas. Musisz wystrzegać się tłustych mięs i wysokokalorycznych ciast. Jedynym ważnym zaleceniem jest spożywanie od poniedziałku do czwartku w porze obiadu posiłku mlecznego. Po upływie 10 dni możesz wrócić do swoich żywieniowych przyzwyczajeń, ale przynajmniej raz w miesiącu powtórz dietę. Jest ona skuteczna, prosta i [...]

[...] zasada jem wszytsko na co mam ochote ale wieksza dowolnosc produktow tj. nie kurak + ryz 4x dziennie a na sniadanie 6bialek jaj + 1 zoltko tylko na snaidanie cos zdrowego na obiad cos innego - ale nadal zdrowego na kolacja cos innego - ale nadal zdrowego. I tak codziennie. Te 50-100kcal +/-. Rozumiesz o co mi chodzi? Nie masz - a raczej nie jest [...]

[...] inne i te zmiany przebiegały powoli. Ugotuj pełnoziarniste danie i dodaj do swego posiłku. Podaj tortilla z fasolą zamiast wołowiny. Rozwiń nawyk jedzenia warzyw na obiad i kolację. Spotykaj się z przyjaciółmi, z którymi będziesz dzieliła się makrobiotycznymi przepisami. Stwórz zdrowy jadłospis dla swojej rodziny. Masz jeszcze wiele do [...]

[...] razowy - 1 kromka (30 g) pasta z gotowanych warzyw: - marchewka (25 g) - pietruszka (10 g) - seler (8 g) - por surowy (15 g) Woda mineralna niegazowana - 1 szklanka (250 g) obiad (437 kcal) Zupa kalafiorowa czysta - talerz poniżej wrąbka (300 ml) Ziemniaki gotowane - 2 sztuki (150 g) Pulpety z ryby - 3 sztuki (180 g) Buraczki gotowane - 1/2 [...]

[...] tymi mineralami (ZMA) poprostu przywróca poziom testosteronu do stanu normalnego choc ze spozyciem 15mg cynku z diety nie powinno byc najmniejszych problemow na sniadanie 4 jaja + szklanka mleka - ~40% zapotrzebowania do tego kuraczk na obiad + troche orzechow na kolacje i mamy ponad 100% Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-09 15:25:30

[...] Przed myślałem że może jeszcze coś porobie(jakieś obwody czy bieganie) jednak po treningu wszystkie siły ze mnie zeszły %-) Miałem tylko ochote wypić transformatora i zjeść obiad :-)) Pomimo że był kiepski %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png nogi sq - 8x50/8x70/8x90/8x100/8x115/ 10x130 - na koniec półprzysiady wykroki z hantlami (14kg) [...]

Efekty zadowalejace, nawet bardzo, nie biore zadnych supli bo nie mam kasy czasem mleko w proszku otluszczone kupie :) iete stosuje srenio bo niewiadomo co mama na obiad da :) ostatnio mialem zastuj w bicepsie stanelo na 36 ale po 1 treningu IC cyklu wzroslo na 36,5 czyli ciage w gore tak trzymac i bdzie zaj***scie... Dzis wiekszy niz wczoraj, [...]

Patrzcie co dostałem %-) /SFD/Images/2015/12/31/336ea1f273e64d1c9f651648a07e3b68.jpg Remik co polecasz dziś na obiad? %-)