co na obiad

[...] https://i.ibb.co/vPr43bq/IMG-3943.jpg https://i.ibb.co/xJV9zWW/IMG-3944.jpg https://i.ibb.co/NKSR11s/IMG-3950.jpg Na powrocie w połowie drogi szybki zjazd na obiad do Wawki. Oszukali mnie, bo w Kurze na Nowolipki nie mają chicken & waffle, a na to byłem napalony. A byliśmy głodni i przelotem, to już na Obrzeżną nie chciało nam się [...]

[...] chce to zmienic i zacząc dobze sie odzywiac a wiec wyliczyłem z wzorów zapotrzebowanie BWT B 128 T 153 W 470 i moje zapytanie co teraz jak dobrac produkty co na śniadanie, obiad kolacje moge sie oprzec na tym co podawał quzar w przykładowej diecie Jasia o te same produkty lub o tą http://www.sfd.pl/temat183005/ wole ta tanszą z wiadomych [...]

[...] i szynka(badz serem topionym hochland) 2 snadanie (w pracy)- 11:30 3 podwójne kanapki z tym co na 1 śnadanie 3 posiłek ( w pracy) - 14:30 1 podwójna kanapka - j.w. obiad 17:00 róznie to bywa w domu - ziemniaki z sosem i miesem albo jakas zupa lub gdy nie ma obiadu - kanapki trening po treningu-100g ryżu parboiled z jogurtem lub [...]

[...] wyciągu 100powt - poszło na 3 razy. Łydki odpusciłem tym razem nie było czasu. Brzuch 2 serie wznosow na drązku do załamania ruchu i do domu. Po treningu CLOUT i po40-50min obiad u dziadka standardowo. Na obiad ziemniaki mięso wołowe + surówki. Po powrocie zjadłem płatki FITELLA z mlekiem i do tego 30g SP80 + mix orzechów i rodzynki. Super [...]

a u mnie golebie na balkonie tak glosno gruchaly ze spac nie szlo... chyba wiem co mam dzisiaj na obiad gołąbki

PYTANIE Układam właśnie miskę na jutro i na obiad planuję coś co się nazywało szynka- orzech. Pytałam babki w sklepie, czym się różni od szynki wieprzowej i powiedziała, że jest lepsza, ze środka gdzieś i że nie ma tłuszczu, czy też ma go o wiele mniej i w sumie tłuszczu na mięsie nie widać. Nie znalazłam żadnych danych na ten temat. Wpisałam do [...]

[...] % 200 ml. Moje I sniadanie. 9:30 kromka pumpernikla z wedlina drobiowa, salata, pomidorem, ogorkiem- duza ilosc warzyw + jogurt 0% tl. 12:00 jablko/brzoskwinia 14:00-15:00 obiad - piers pieczona badz gotowana + kasza gryczana, ryz brazowy, makaron 50-75 g w zaleznosci jak glodna jestem plus kupa duszonych warzyw- papryka, pomidor, baklazan [...]

Marcinecki no, hehe musze ze 3 budziki nastawić dziś miałem 1 to go pacłem i przestał dzwonić i dalej zasnołem budząc się w okolicy godziny 11 A ktoś już tą kure złapał i oksubał? co by na obiad była?

[...] jak zawsze trochę zmodyfikowałam, bo dorzuciłam mąke jaglaną. Tym sposobem podjadłam węgli - ostatnio wpadały tylko jako kromka chleba na śniadanie, porcja ziemniaków na obiad i owoce. W efekcie waga dziś rano 66kg :)) No co zrobić, przecież sie nie będę głodzic ani odchudzać. 25.05 poniedziałek Kiepska noc, do tego musiałam wcześniej wstać, [...]

[...] po chodniku na jelicie cienkim...A mnie wzięli do radiowozu i...dobrze że te chrupki tam były bo bym z głodu umarł...ale po krótkim przesłuchaniu wypuścili mnie do domu na obiad. A tego co chciał mnie napaść to odwieźli na intensywną terapię. Grażynka: Tak się w wypadku poturbował? Rysiek: Nie policjant za mocno mu wytłumaczył że pała wcale nie [...]

[...] Park Gdynia, wiec przelece sie przez park linowy ( zabieram znajomych z Niemiec ), moze zrobie pare km quadem po lesie ( legalna trasa off-road - nie niszcz lasu ! ) potem obiad w meksykanskiej knajpie przyjaciela ( swiadka ) i wracam do lasu na kaszuby posiedziec choc 2-3 godzinki z rodzicami. Jutro z rana urzad stanu cywilnego, i w droge do [...]

[...] bo ładowanie. Trochę rozdrażniony, nie w humorze itp a tu jeszcze jutro rano na czczo aero Też dziś ciągło na inne jedzenie, ale dałem rady nie ma że boli W dodatku dziś na obiad była pizza to już w ogóle, ale w sumie już ponad dwa lata mało co obiad jem z rodziną to nie ma źle Trochę się dziś poratowałem cola zero, w sumie to dopiero nie dawno [...]

[...] wiec i to wszystko stoi w bebechach, czy to sie zmieni? teraz poprostu caly czas czuje sie pelna i ciezka, a mniejszych porcji juz jesc nie moge, bo dzis zjadlam na obiad niezbyt duzy filet z kury i do tego 40g kaszy gryczanej i warzywa duszone i miaaaaalam dooooossc!!! po 2h nadal czulam obiad, ale na silce sie rozruszalam i jak [...]

[...] i w ciągu dnia trochę jakichś prostych leków na gardło/katar , zobaczymy co z tego wyjdzie. Oby było lepiej Z jedzenia wczoraj, m.in https://i.imgur.com/9WW5pfV.jpg obiad u rodziców :-) + 3 kawałki ciasta https://i.imgur.com/QGtVUyg.jpg https://i.imgur.com/0Zt16bd.jpg Wieczorem jeszcze sałatka (kurczak, ananas, fasola czerwona) i talerz [...]

[...] przed treningowy uciekl mi dzisiaj jeden posiłek nie bylem poprostu głodny.Szamam i lece na trening lap. Odczucia po wczorajszym treningu... bolą plecy szegolnie lopatki i najszerszy szczegolnie jak go rozciagam co dziwnie boli takze biceps kiedy prostuje reke tuż przy lokciu ;)Dzisiaj na obiad jem to samo co wczoraj z tym że bez koktajlu.

[...] Level Food. Dieta zbilansowana 2500 kcal. W teorii. Jak tam było 2000 kcal, to max. Dzień próbny kosztował 40 zł, więc stwierdziłem, że z ciekawości mogę wziąć, bo na obiad na mieście mniej się wydaje. Ale cena mogła dać mi do myślenia, że to jakaś lipa będzie %-) Nawet nie piszę co tam było, bo nie pamiętam. Ale dojadłem Skyr’em, omletem [...]

ok, rozumiem; a co z zupa? moze byc zupa na obiad?

Sog poszedł, to ja też coś dodam ;P Poznał chłopak dziewczynę. Po kilku spotkaniach ona zdecydowała się zaprosić chłopaka na obiad niedzielny do rodziny. W związku z tym, że chłopak pochodził z biednej rodziny i nie miał za wiele kasy, nie wiedział za bardzo w co ma się ubrać i co zrobić żeby dobrze się zaprezentować. Po chwili zastanowienia wpadł [...]

[...] wiec i to wszystko stoi w bebechach, czy to sie zmieni? teraz poprostu caly czas czuje sie pelna i ciezka, a mniejszych porcji juz jesc nie moge, bo dzis zjadlam na obiad niezbyt duzy filet z kury i do tego 40g kaszy gryczanej i warzywa duszone i miaaaaalam dooooossc!!! po 2h nadal czulam obiad, ale na silce sie rozruszalam i jak [...]

[...] weekendowe, wyjścia (wczoraj 4h w teatrze muzycznym, nie byłem na to przygotowany %-) ) itd. Na pewno wpadło za dużo ww, jeden z posiłków to przepyszna cielęcinka w domu na obiad, reszty nie fotografowałem: https://i.imgur.com/mbECXVf.jpg Dzisiaj udałem się na trening do FitFabric 2.0 w Łodzi,gdzie mnie nie było z 2 lata - wielkie zmiany, na [...]