SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na obiad

  • Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Wielu ludzi narzeka, iż każdy trener radzi coś innego, a książki o dietach przynoszą tylko mętlik, gdyż są pełne sprzecznych informacji. Nie zgadzam się z tym poglądem. W większości uniwersalnych kwestii, większość trenerów i uznanych zawodników ma zaskakująco zbieżne poglądy. Tak samo jest z dietami, o ile sięgniesz po renomowanych autorów, a nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12213 Data: 3/16/2019 11:43:38 AM Ocena: 4.45
  • Co na obiad ???

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Dziki i łanie ;) wrzucajcie tu swoje propozycje co zjedlibyście na obiad. propo na zasadzie zjeść świeże z talerza - niekoniecznie pudełkowe żarcie. Nie mam czarodziejskiej różdżki ale postaram się wybierać Wasze propozycje i urealniać je w kuchni. 3....2....1....start;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 1/26/2018 1:32:28 PM Liczba szacunów: 18
  • Co na obiad po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lekcja jem 2 banany oraz koktail z 30g białka WPC . Mam problem z posiłkiem po treningu . Otóż jem go około 40 minut po wyjściu z siłowni i jest to OBIAD . Co powinno sie tam znaleść ? I czy moze lepiej byłoby odrazu po wyjsciu z siłowni zjesc cos mniejszego a obiad np. godzine po zniej i co miałoby byc ta "przekąską" . Prosze o pomoc adidd

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6634 Data: 9/9/2012 8:15:55 PM Liczba szacunów: 2
  • Co na obiad?(lista produktow)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co najczesciej jecie na obiedzie(chodzi mi o podanie produktow, ktore sa dobre do zrobienia obiadu).Zebralem juz czesc informacji: I.Zrodlo węglowodanow 1.Ryż 2.Ziemniaki 3.Makaron 4.Kasza gryczana II.Zrodlo bialka 1.Jakies mięcho(np kurczak, wołowina) 2.Ryba III.Zrodlo tluszczow 1.Oliwa z oliwek 2.Orzechy Co byscie dodali jeszcze do mojej listy?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5219 Data: 9/12/2008 6:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na obiad?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, Prosze o radę co mozna jeść innego na obiad oprócz piersi kurczaka. Przyznam sie szczerze, że tak mi sie juz przyjadła, że nie mogę wręcz na nia patrzeć :( a nie chciałabym zaprzepaścić swojej diety redukcyjnej.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5950 Data: 5/12/2004 9:10:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Twaróg na obiad- co na kolację?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No niestety przyszedl moment, że musiałem dziś oczyscić lodówke z resztek. Moim miksem na obiad był ryż z keczupem + twarog tłusty z miodem i cynamonem- nie mialem kasy aby kuić normalne mięsko. Co polecacie na kolacje? Mogę być jaja? Nie będzie za dużo wolnowchlanialnego bialka?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 10/4/2013 7:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na śnidania,obiad,kolacja- masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stronce obliczyłem 1 śniadanie - 640-800 kcal 2 śniadanie - 480-640 kcal Obiad - 1100-1300 kcal Podwieczorek 160-320 kcal Kolacja 320-480 kcal Zazwyczaj trenuję między porą obiadową a podwieczorkiem lub podwieczorkiem a kolacją, trenuję 3-4 razy w tygodniu A MOJE PYTANIE JEST ODNOŚNIE JAKIE PRODUKTY SPOŻYWAĆ NA [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 12/14/2014 11:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • co zjeść na obiad jak nie mam kurczaka ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej, jestem na diecie, póki co optymalnej, sprawdzającej jak się zachowa mój organizm przy ciężkich treningach ok. 1800kcal. dopiero zaczynam od wtorku być na redukcji. zapomniałam kupić kurczaka dzis, a sklepy pozamykane.. mam białko serwatkowe, ryż, warzywa, co ja mogę zjeść na obiad ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 929 Data: 11/11/2012 12:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jecie na obiad przed treningowy??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Niezabrdzo wiem co umieścić w diecie na obiad,aby był pyszny,a zarazme zdrowy!!Co możecie mi polecić???Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3697kcal:] pozdrawiam i czekam na wasze propozycje!!;]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 3/23/2006 5:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • co trzeba jeść na obiad śniadanie i kolacje dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie moge jeść produkty na obiad śniadanie i kolacje aby schudność 10 kg pomocy!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 7/6/2010 4:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • co można jeść na śniadanie, obiad, kolację

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Potrzebuję pomysłów na śniadanie, śniadanie 2, obiad i kolację. Ale jest problem ponieważ posiłki muszą zawierać mało białka. Mam nadzieję że będziecie mogli mi pomóc, jak by się dało to prosiła bym te posiłki na 7 dni tygodnia. Z góry Dzięki. ; ) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 10/8/2011 9:39:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety, nie znam się na tym kompletnie od maja chce ruszyć i wziąć się za siebie niestety co do diety to na obiad jem co matka ugotuje. Udało by się ułożyć coś żeby miało ręce i nogi? Akceptuje odżywkę białkową ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 428 Data: 4/23/2015 9:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Dobry! Nie wiem co na obiad zrobić :-( Głownie dlatego, że mi się nie chce :P

    Odpowiedzi: 38880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2019 3:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zupy lub pierś z kurczaka (staram się aby była ona pieczona na papierku) plus warzywa na parze, ryż pełnoziarnisty. Kolacje zaś są bardzo różne. Czasami zjadam to samo co na obiad czy śniadanie, czasami mleko sojowe 0% z musli, salatki. Nie jestem fanką mięsa, czasami nie ma go w mojej misce przez dwa-trzy dni. Jem tylko drób. Wyeliminowałam [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2014 1:24:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] albo 2 kromki pieczywa chrupkiego z białym serem,pomidorem,czy ogórkiem/w dzien wekendowy chuda jejecznica z warzywami i kromką pieczywa chrupkiego 15.30-16.00 "obiad"- przeważnie sałatki (zabieram gotowe do pracy )-kawałek mięsa gotowanego na parze100g(schab 100 g albo pierś kurczaka)+ warzywa np sałata/pomodor/ogórek/fasolka [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2004 9:15:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] DIETY I TRENINGU: Śniadanie - Owsianka, + jajka Obiad - Ryż, kura + warzywa. Potem trening- Siłownia wybrane partie ciała, około 4-5 razy w tygodniu. Po siłce to samo co na obiad a na kolację tuńczyk ew. twaróg, serek wiejski. STAN ZDROWIA: Jest okej. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Clenburexin, teraz [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2014 6:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jejecznica z warzywami i kromką pieczywa chrupkiego dalej slabo ,zapomij o jogurtach ,polecam chleb razowy z chuda wedlina drobiowa i jajkami i warzywami 15.30-16.00 "obiad"- przeważnie sałatki (zabieram gotowe do pracy )-kawałek mięsa gotowanego na parze100g(schab 100 g albo pierś kurczaka)+ warzywa np sałata/pomodor/ogórek/fasolka [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2004 10:08:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    O masz, a ja przed chwilą jogurt pożarłam Opis w porządku, na pewno mi trochę pomoże, ale czy mógłby ktoś oprócz opisu 'zakazanych' produktów i sposobu obliczania jakiś tam kalorii opisać, z czego mniej więcej powinien się składać każdy posiłek? Bo nie wiem co jeść na śniadanie, co na obiad itd, a to chyba nie jest obojętne?

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2007 5:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    jakby kogoś interesowało to w Auchan szpinak liście 2 opakowania 450 g za 4,20, krewetki duże za 49,99 zł za kg ( czyli wiadomo co na obiad - makaron ze szpinakiem, krewetkami na czosnku, z dodatkiem świeżych pomidorków koktajlowych i papryczkowych ;)) i banany 3,69 za kg:) namówiłaś.... gdzie się kierować na ten obiad? :-P Faktycznie na lime [...]

    Odpowiedzi: 6857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2018 9:14:07 PM Liczba szacunów: 1
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    jakby kogoś interesowało to w Auchan szpinak liście 2 opakowania 450 g za 4,20, krewetki duże za 49,99 zł za kg ( czyli wiadomo co na obiad - makaron ze szpinakiem, krewetkami na czosnku, z dodatkiem świeżych pomidorków koktajlowych i papryczkowych ;)) i banany 3,69 za kg:) namówiłaś.... gdzie się kierować na ten obiad? :-P Faktycznie na lime [...]

    Odpowiedzi: 6857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2018 9:21:12 PM Liczba szacunów: 2