co na obiad

[...] FBW cykl redukcyjny Gaja / Redukcja Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z płatkami owsianymi i twarogiem/mięso z razowcem/jajecznica z makaronem Co lubisz jeść na obiad : mięso/ryba +kasza/makaron Co jako przekąskę : marchewka/jogurt naturalny z jabłkiem i orzechami/warzywa surowe Co jako deser : nie jadam deserów, od święta [...]

[...] polędwica 50g 47 10.2 0.6 0 ser zolty 25g 80 7 6 0 pomidor 50g 7 0.5 0.1 1.8 b24/ 22/32 3posilek banan czy cos? nie mam pomyslu co zabrac do szkoly 4posilek obiad ryz brazowy 100g 325 7.1 2 77.6 piers z kurczaka 200g 200 43 2.6 0 oliwa z oliwek 10 89 0 10 0 jakie warzywa na obiad? b50g /12/ 78 5 przedtreningowy [...]

[...] w domu z trzylatkiem, więc z tyłkiem na krześle nie siedzę8-) Co lubisz jeść na śniadanie: standardowo chlebek, ale owsiane z jajkami też mogą być:) Co lubisz jeść na obiad : lubię wszelkie mięsa, poza tym zupy Co jako przekąskę : najczęściej skubię wędliny albo sery, jakiś twarożek no i owoce Co jako deser : raczej nie jadam, nie unikam [...]

[...] do mojego trybu zycia?? Najpierw dane: -wiek 18 -waga 78 -wzrost 181 Zaczynajmy :) Spozywam dziennie okolo 2500kcal (ale niestety przecetnie raz w tygodniu jade do babci na obiad co wychodzi mi ze w ten dzien dajmy na to sobote zazucam kolo 5000-5500 :( ) Moj przykladowy dzien wyglada w ten sposob: 7:00 sniadanie -100g ryzu + jogurt owowcowy [...]

[...] słodycze i alkohol, ale nie zawsze mi się to udaje. Na śniadanie najczęściej jem owsiankę z jabłkiem albo bananem, potem w pracy jogurt naturalny/serek wiejski + owoc. Na obiad kasza/ryż/ziemniaki/makaron + mięsko - kurczak, wieprzowina (rzadko jadam wołowinę), czasami ryba (ale nie za często) + warzywa. Na kolację jadam zupy warzywne, kanapki [...]

[...] najszybciej chudniesz : ??? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tyg trening Co lubisz jeść na śniadanie: placek owsiany z bananem, mniammm Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, warzywa Co jako przekąskę : moze byc bób XD Co jako deser : staram sie unikac słodyczy z marnym skutkiem...}:-( Ograniczenia żywieniowe : nie lubię [...]

[...] obecnie od tygodnia robię ten trening w domu http://www.sfd.pl/-t803543.html Co lubisz jeść na śniadanie:musli, serek wiejski, jakieś kanapeczki Co lubisz jeść na obiad :pierś z kurczaka, mielone klopsy, ryba do tego warzywa, makaron pełne ziarno, kasza czy ryż Co jako przekąskę :banan Co jako deser :banan Ograniczenia żywieniowe :brak [...]

[...] na tańce latino solo, opieka nad rozbrykanym prawie 2-latkiem ;-) Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, kanapki, płatki z mlekiem, naleśniki, owsianka Co lubisz jeść na obiad : nie mam większych wymagań Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : wszystko co słodkie -> słodyczoholiczka :( Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] często) siłownia 3 x tyg, bieganie 3 x tyg Co lubisz jeść na śniadanie: kanapka z serem żółtym i wędliną, jogurt z bananem i płatki owsiane, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : zupy, kuskus, kasza jaglana, gryczana, ryż, wołowina, kurczak, Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : jogurt z płatkami owsianymi Ograniczenia żywieniowe : brak, [...]

[...] 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram 3.IIIśniadanie ok. 14.00 *ser biały ok. 80 gram *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram 4.obiad ok. 17.00 Jasiu powiedział mamie, żeby nie skrobała dla niego ziemniaków na obiad, a zamiast tego ugotowała mu woreczek kaszy gryczanej. Jaś polewa kasze oliwą, wykłada [...]

[...] na czczo: 1-2 razy w tygodniu po 30 min Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka (praktycznie codziennie) , placki owsiane, placki jaglane, jajecznica, omlety Co lubisz jeść na obiad : kurczak z warzywami, wegetariańskie leczo, zupy kremy, pieczone ryby z warzywami Co jako przekąskę : orzechy, zielone koktajle, kanapki, serki wiejskie z pieczywem i [...]

[...] 4-5 posiłków dziennie - przykładowo: - na śniadanie 2 jajka plus jakieś warzywa typu pomidor, rzodkiewki, ogórek, czasem omlet (bez maki) z pieczarkami groszkiem itp - na obiad: ryba pieczona, albo indyk pieczony plus warzywa: szpinak, sałata, albo pomidory + nieco oliwy z oliwek kolacja: sałatka caprese czyli pomidory, mozarella, oliwa [...]

[...] którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia od około 3 lat Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Nie Stan zdrowia: zdrowa ogólnie czy regularnie miesiączkujesz: NIE-> WEDŁUG BADAN HORMONÓW MAM [...]

[...] 6-7x/tydzień: trening w domowych warunkach, rower, spacery itd. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jajecznica, kanapki, serki wiejskie, jogurty Co lubisz jeść na obiad : wrzywa, mięso, ryby, ryż, kasza, ziemniaki Co jako przekąskę : owoce, warzywa, jogurty Co jako deser : ciasteczka, batoniki, czekolada }:-( Ograniczenia żywieniowe : [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: siłownia 4/5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jajko sadzone + kanapka / owsianka z serkiem wiejskim i owocami Co lubisz jeść na obiad : kurczak + ryż/makaron + dużo warzyw Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : kakao (odtłuszczone + słodzik) lub sernik zrobiony z chudych twarogów albo inne własne [...]

[...] inne formy aktywności: (jak często) 4x z ciężarami plus kardio lub aero lub rower itp. Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, bułki/chleb razowy,tunczyk itp Co lubisz jeść na obiad : makarony, ryż,piersi/kurczak, strączki, itp Co jako przekąskę : orzechy ew suszone owoce, lub owoce Co jako deser : jestem łasuchem ale wycinam słodycze [...]

[...] 3xtrening siłowy (w domu),2-3 razy HIIT, co jakiś czas wpadnie jeszcze pilates, gdy wypadnie HIIT Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka lub kasza jaglana Co lubisz jeść na obiad : kurczak lub ryba z warzywami oraz ryżem brązowym Co jako przekąskę : warzywa, orzechy Co jako deser : lody (własnej roboty), ciasteczka owsiane Ograniczenia [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: basen, 2x w tygodniu, czasem salsa/zumba. no i do pracy piechotą 20 min marszu :) Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica Co lubisz jeść na obiad : kurczak z warzywami, wszelkiego rodzaju makarony Co jako przekąskę : jabłko Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: dobry; skolioza, [...]

...obiad zawsze bede musial jesc taki jak mi mama ugotuje? Nie da rady sie z nia dogadac zebym mial 'swoj' obiad. Chce ulozyc diete redukcyjna, ale ten obiad nie pozwala mi na to... chyba sie wedkarstwem zajme nie wiem zebym mial chociaz jakas diete, nie chce dokladnej bo i tak nie utrzymam, napewno bede jadl co 3h, malo tluszczu i cukrow. Ale [...]

[...] formy aktywności: (jak często) Trening dla początkujących, plus 2 razy areo 2 razy w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: wszystko, gotowanie to moja pasja. Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]