co mozna zrobic

A ja mam pytanie czy posiadanie wiatrowki takiej chociazby jak na allegro sprzedaje taki zwykly pistolet krotki przez niepelnoletniego jest legalne? Moge z takiej sobie strzelac do celow typu tarcza? Bo poki co mam elektryczny pistolet na kulki metalowe i plastikowe. Ale myslalem nad zakupem na gwiazde za kase takiej wiatrowki i srutu. I czy moge [...]

Ech widzę, że koledzy zaczęli slang zawodowy więc ja spróbuje Ci wyjaśnić to jak najprościej. Oba treningi będą równie skuteczne na początku przygody z siłownią. Osobiście skłoniłbym się ku zakresowi 6-10 gdyż na początku ważne jest poprawne opanowanie techniki co przy 3-5 powtórzeniach może być ciężkie i można sobie zrobić krzywdę używając zbyt [...]

Najlepiej jak chcesz miec zaje* pompe to rób superserie tric+bic czlowieku jest pompa...polecam...ja robie to z klata...tylko uwazaj bo mozna sobie krzywde zrobic...jak przesadzisz...8 serii mala partia...:_) powodzenia...mam nadzieje ze skorzystasz z mojej rady...napisz co myslisz o tym moim sposobie... Zmieniony przez - Cinek30 w dniu 2009-05-17 [...]

lol.. no niby tak.. wiec po co ludzie wcinają ECA skoro mozna to samo zrobic dietą i aerobami :P aaa.. no i jak wygląda sprawa jesli jestes z dietą na zero i spalisz tłuszczyk thermalem, czyli spalając trłuszczyk zmniejszysz zapotrzebowanie to czy przypadkiem tłuszczyk nie wróci :P Zmieniony przez - Horzyk w dniu 2006-05-08 17:35:41

A może Danuta pozazdrości turnieju Strikeforce i zrobi taki w UFC w półciężkiej. Co by nie mówić najmocniej obsadzona dywizja w UFC. Akurat żeby było wiadomo kto będzie pretendentem nr.1 można by zrobić turniej. Ale to pewnie tylko marzenia... Mam nadzieję że Thiago pokona Rampage'a. Myślę, że podobnie jak Verę zdominuje go w parterze. Jackson [...]

ok dzięki za podpowiedzi. w takim razie odpuszczę to HMB bo masy tluszczowej u mnie malutko, co prawda po białkach przytyłem z 77 do 86 kg (183 cm wzrostu)... bcaa - mam jakieś i dopiero zacznę brać mój cykl kreatynowy się kończy..wiem, że z reguły powinno sie odczekać te kilka tygodni, ale czy można jeden cykl zrobić po drugim? a może warto [...]

nie mozna brac kreatyny dłużej niż 6-8tygodni, musisz zrobic sobie przerwe. są oczywiście stałe, całoroczne suplementacje kreatyną ale to w dawca dużo mniejszej niż 10g/dzien. A jeśli chodzi o efekty to pewnie po mono Ci poszla siła na początku a teraz przestała iść. Urosnąc od kreatyny nie urośniesz, nawet od Xpanda, bo rośnie się na jedzeniu a [...]

[...] nie wiesz o czym pisze to sobie doczytaj :-) uzupelnienie glikogenu po treningu jesli nie robisz pozniej kolejnego treningu nie jest az tak wazną kwestią jak sie wydaje... mozna to spokojnie zrobic pozniej... 'bo nie zrozumialem nic z twojej odp po treningu ma miec trening ??' a co w tym dziwnego ze ktos ma 2 treningi dziennie ? [...]

jezeli profil masz prawdziwy to wymiary masz całkiem ładne, wiec spróbuj zrobic cykl silowy, zawsze to jakis nowy bodziec. co do priorytetu na plecy trudno sie wypowiedziec nie widzac jak trenowales do tej pory, wklej dotychczasowy plan i bedzie mozna wspolnie pomyslec.

Czesiek43, witam co do spawania mam taki predyspozycje ale nie wiem wgl jak za to się zabrać.. nie wiem jaki materiał i nie mam pomysłu jak to zrobić.. A jeszcze jedno pytanie gdzie można kupić obciążenie stalowe tłoczone. Mój budżet to około 900zł. Prosze o szybką odpowiedź.

1. Skoro bazujesz na tłuszczach jako źródle energii, to skąd pomysł żeby dodawać węglowodany? Nie do końca rozumiem pytanie. Może masz na myśli porównanie diety ketogenicznej z low carb i odnośnie do węglowodanów w low carb pytasz co dają? 2. Pierwsze słyszę o takich zaleceniach. Progres zrobić można na każdym systemie żywieniowym jak i treningu. [...]

[...] zrobic krzywde a co do zakwasow to tak jak mowilem jak masz dobra motywacje i naprawde chcesz byc dobrym fighterem to nic ci nie przeszkodzi bo zakwasy to nic dojdzie do pierwszych sparringow pierwszy bol moze krew wtedy mozna sie zniechecic ale trzeba byc na to gotowym "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Wyczytałem na forum, że na GVT można 4,5 kg suchej masy zrobić w 12 tygodni i to nie tylko u początkujących, o to mi chodziło, ale z tego co wiem to wymarzona sylwetka na wakacje to bf 10%-.

Bo neofici w tym sporcie są po prostu niecierpliwi i leniwi-oni widzą tylko kosmiczne wyniki,które za chwilę osiągną a jak nie osiągają-natura ludzka lubi sobie zapewniać komfort-stąd racjonalizacja-wziąłbym to co oni i byłoby tak samo a nawet lepiej.:) weźmy na przykład takie ćw jak wyciskanie leżąc-można szybko zrobić siłę nawet wyciskając w [...]

no nie zgodze sie dzisiaj robiłem np. dipsy z obciążeniem 5 serii i czułem ze moglbym zrobic jeszcze kolejne 5... czyli co mam robic tyle serii na ile mam siłe...? wg. mnie zaburzy to progresje i mozna sie przetrenowac

Ojan kombinować można ale penych granic się nie przeskoczy ot np ja zaczynając miałem 24 i co zrobić. Futer body jak moje pamięć nie myli tez troszkę zawsze dostawał z rękoma

[...] ze wzgledu na problemy zdrowotne.. obecnie strasznie odtluszczony... ostatecznie moge wywalic ten silabolin ale nie chcialbym pozbywac sie propinatu.. przeciez na koncu mozna go zastapic innym.. podono.. ja raz sam probowalem i moze wydac sie to smieszne ale zdecydowalem sie na samym kaoncu na opakowanie omnadrenu! wzialem tylko 3amp po [...]

dokłądnie pewnie pisze że 2g białka na kg to ty niwe mozesz opuścic ani g! bo klęska matce sie awanturowałem że żarcia nie robi (posiłki jak już są to nieregularnie ) i w ogóle sam zacząłem sobie robic próbowac jak to bedzie jak bede diete miał, stwoerdziłę mże na takich zasadach i tak nic z tego nie wyjdzie, bez diety też można osiągnąc, cześc [...]

[...] to zmniejsz dawke i daj wiekszy odstep sposob ten wynika z legendy starych weteranow hehe nie wiem na ile jest to prawdziwe ale chyba warto sprobowac :D w usa na boardach mozna spotkac preparat jakoby 'oczyszczajacy' http://67.18.108.244//showthread.php?t=162074&highlight=clean jakos tego nie czuje osobiscie ktos na tym na pewno ladna kase [...]

[...] ogolnie to ciezko cokolwiek doradzic ( jak widze masz duzy problem) staraj sie nie przepacać nóżek i takie tam inne ******ły , smarować maścią i to pewnie tyle co da sie zrobić oczywiscie mozna wypróbowac jeszcze jakies domowe sposoby(ludowe , szamańskie itp - byle działające,,, ale jakie - hmm) moze jakies witaminki , rybi tran , itp itd