co mozna zrobic

Sos jest to mieszanka jogurtu naturalnego, ząbka lub jeżeli ktoś woli 2 czosnku, startego ogórka i różnego rodzaju przypraw jak np oregano, bazylia ;). Ewentualnie dla rozrzedzenia sosu można dodać z łyżkę wody scorpion ciato na naleśniki jest robione z samej mąki pszennej, spróbuje zrobić tak jak piszesz pół na pół i zobaczymy co z tego wyjdzie

[...] i czy w pozostałych treningach ma być upadek? tzn że np 15stki(wszystkie) robie powolutku aby sie zmęczyć i z trudem zrobić ostatnie? dieta to oczywiście masowa wysoko ww. a mozna robić taki mikrocykl że pare ćwiczeń 5 powt i pare 5negativ? czy negativy to zawsze ten sam ciężar? można robić negativ bez mierzenia maxów na ten negativ? Zmieniony [...]

zdecydujcie sie bo raz piszecie, że zawodnik z pakerem nie ma szans na ulicy... a raz piszecie, że technika najwazniejsza i byle suchar 60kg co trenuje bjj czy coś tam pokona silnego faceta 90-110kg ... Nie idzie się w tym połapać, ja myśle tak jak knife kiedyś pisał, że różnicy masy tam 20-30kg miesni nie da sie zniwelować, chyba że na [...]

Jak czytam wypowiedzi niektórych osób (szczególne pozdrowienia dla lukasza9211), to wydaje mi się, że spora część tych osób trenuje SW tylko po to żeby się napie...lać na ulicy . Takie porównania, kto wygra, a kto przegra są z dupy, bo jak już kilka mądrych osób zauważyło, zależne jest to od bardzo wielu czynników. Moja rada jest taka niech [...]

Tak czytam te wypowiedzi i dziwi mnie to ,ze namawiacie go do redukcji ??Co on ma redukowac?Jak zacznie redukcje to zostanie na nim sama skora i kosc .redukowac mozna jak sie ma mase miesniowa zeby ladnie wyrzezbic wszystko a nie sztuka zrobic z siebie patyczaka i nie daj boze popajsc w jakies chorubsko bo chlopak zacznie jejsc same owoce i [...]

[...] ta jedna konkretna "sztuka" i jezeli juz to opanuje to jest w tym mistrzem i co mu po tym ze ma tak utwardzone palce ?? w rekawicy mu to nic nie da a w UFC nie mozna nikomu wydlubac oczy o ile sie nie myle lepiej by sie zastanowic jak by taki mnich wypadl w konfrontacji np z tay bokserem z tajlandi czy tam w konfrontacji z boksem [...]

aha a co jeszcze z tym odblokiem ? zrobic tak ze skonczyc mete zrobic odblok i wejsc na tescia czy meta koniec wpadam na cypio i dopiero po koncu cypio dawac odblok ? i mozna dac krotszy cykl niz 12 tyg. czy to juz bedzie nieoplacalne ? i jesli bede u kolegi zamawiac cypio to jak mam mu powiedziec ze robie cykl np; 12 tygodni 300mg raz na tydz. i [...]

W rozpietkach i unoszeniu wyrownaj ciezar bo domyslam sie ze co serie zmieniasz kg na hantlach i to wtedy nie ma zbytnio sensu. Ktore cwiczenie daje ogromna radosc? Zamiast wiosla nachwyt mozna by jeszcze dac inverted rows ale nie wiem czy to dasz rade zrobic u siebie.

A jak długo mogę brać kreatynę, kiedyś brało się fazę nasycenia i potem mniejsze dawki, ale w sumie 6 tygodni cykl. Teraz ponoć bez fazy nasycenia można brać cały rok. Pytanie co zrobić aby gdy przestanę brać z wodą nie zeszły i mięśnie, chodzi mi o to by jak najwięcej tego mięsa zbudować i żeby ono zostało, a nie tylko wodą się na pompować ? [...]

[...] rosnąc) ok moze nie urosnie ale jako partia najczesciej angazowana bedzie mniej podatna na zmniejszenie bo organiz uzna ją za kluczową w funkcjonowaniu... mimo próby pomocy mozna temat uznać za zamknięty. A więc zgodzę sie schudnie wszystko ale proporcja nog do reszty bedzie zachwiana z powodu regularnie treningu włokien ST nog i to w nich bedą [...]

Ja tam troszkę spóźnimy ale do Goldberga Bo tam te wyciskanie miałeś fajne 22 x 102 kg Widać tu potężną siłę uchwyt silny i ręka potężna. No typowe takie siłowe wyciskanie bez takiej elastyczności. Ale do dobrze bo można to oszlifować i dobre wyniki np. w wyciskaniu 100 kg zrobić. Tak prywatnie to jeśli chodzi o regulamin mistrzostw i zabawy w [...]

[...] na przyjmowane lowy... Jewtuszko z typem,ktory cala walke czail sie w stylu nelsona na urwanie glowy prawym cepem to byl wysoki poziom? walka Materli? Bedorfa? tak jak mozna narzekac na wiele gal i walk w UFC,tak samo chyba mozna krecic nosem na sama jakosc prezentowana przez Panow wczoraj i jak ktos sprowadza to do "haters gonna hate",to [...]

http://www.sfd.pl/Zimne_białkowe_batoniki-t854911.html http://www.sfd.pl/Białkowy_baton_lepszy_od_SNICKERSA._BEZ_PIECZENIA!-t632533.html http://www.sfd.pl/Batony_banonowo_czekoladowe-t448923.html http://www.sfd.pl/baton_by_Eltoro-t508869.html Lody można robić, ciastka białkowe także jak chcesz, osobiście też przymierzam się do kupna białka, braki [...]

[...] jaglana także jest OK. Ciekawą opcją jest mąka kokosowa - ale to raczej w sytuacji gdy mamy zamiar przycinąć węgle. merigold44 - w kwestii wapnia już się wypowiadalem - mozna dostarczyć spore ilości bez nabiału w diecie. dobre źrodła to jarmuż, sałata rzymska, brokuły (może je jesć, ale nie za czesto i dobrze ugotowane). Dobrym źrodłem [...]

[...] tylko nogi za pas i s.p.i.e.r.d.a.... a nie po kose sie siega jak nie ktorzy tak maja ze moze kosa z nich zrobi super fighterow albo nie wiadomo jak , teleskop spoko tym mozna zabic ale napewno mniejsze ryzyko jest zeby zrobic na stale krzywde tym niz nozem badz siekiera a umiejetnie uzyty teleskop bardzo pomoze a duzych szkod nie wyrzadzi [...]

Art już był kilka razy. bartosh87 - co ma 21 nachwytem do ćwiczeń na przedramię ? W tej samej pozycji, tylko podchwytem robisz bicepsy. Czy myślisz, że samo odwrócenie nadgarstka spowoduje, że pracę przejmie zupełnie inna niezależna od bicepsu grupa? A czy gdyby zrobić przysiady piętami do przodu - to główną pracę wykonywałyby łydki ? Nachwyt [...]

[...] nam budowanie masy jesli bedziemy silniejsi a co do dolu plecow (mowie o dolnych rejonach najszerszych) to wystarczy ze lukniesz do jakiegos atlasu anatomicznego i zobaczysz jak umiejscowione są przyczepy najszerszych. duze plecy bez problemu mozna zbudowac nawet unikajac szerokich chwytow Zmieniony przez - mytant w dniu 2017-03-23 17:00:20

Mozna , mozna tez zrobic front load z boldenonu, aby sie szybciej rozbujal. Dokonujac czesciej injekcji szybciej odczujesz dzialanie soku np. E7d Eq a EOD,E3D robi zasadnicza roznice , wystarczy podzielic dawki . Nie ma naglego skoku stezenia anabolika to i nie ma np. skokow cisnienia , takim sposobem utrzymujesz w miare stabilny poziom we krwi [...]

1.PREZENTACJA FIRMY OLIMP/BX I co komu po takiej prezentacji? Umieszczą ją na stronie? Jedyne pozytywy jakie może ze sobą nieść konkurs na prezentacje to poszerzenie wiedzy biorących udział w nim na temat wyżej wymienionych firm, ale na to są inne sposoby. 2.STRONA INTERNETOWA Może i przydałaby się taka strona Olimp Teamu, ale na pewno nie jest [...]

[...] energie na pracę w polu i początek dnia (a zarazem zminimalizuje ewentualne podjadanie): polecam platki owsiane, z dodatkiem garsci świezych owoców, migdałów czy orzechów (mozna to zrobic na teflonie w formie fajnego placka), do tego kilka jajek. jesli owsianka niekoniecznie mu podejdzie- zakladam że na wsi macie dostep do prawdziwego [...]