SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ckd

  • CKD-przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy podczas ckd przed treningiem silowym i aerobowym powinienem: 1.szamac same bialko np odzywka 2.bialko i tluszcze i po treningu: 1.same bialko np odzywka 2.bialko i tluszcze i wiedzac ze lece na ujemnym bilansie nie ma roznicy czy robie aeroby rano czy wieczorem???(rano nie mam czasu) i jescze jedno 30 gram wegli moze byc podczas sniadania?? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2005-04-24 11:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD a Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy na diecie tluszczowej jest sens spozywania kreatyny??

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6727 Data: 2004-10-21 18:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkty ktore stosuje na ckd, co wyrzucic ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Narazie jestem na wprowadzeniu... p Podsumowalam produkty ktore wystepuja w mojej diecie. -Jajka (jajecznica,jajka na twardo,omlety) -Twarozek wiejski poltusty (Firmy : Piątnica) -Kefir (firmy : Danon) -Piers z kurczka (pieczona w piekarniku) -Makrela wedzona -Tunczyk w sosie wlasnym -Schab pieczony -Ser zolty Gouda - Orzechy wloskie - Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2005-09-05 15:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozmowa o CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ostatnio slyszalem jak dwoch gosci rozmawialo o diecie CKD. Jeden z nich ktory ja stosowa mowil tlumaczyl drugiemu na czym polega i mowil ze nie je weglowodanow, ze je duzo miesa, serow i (co mnie zdziwilo) mowil ze opycha sie frytkami. 1. Co uzywacie zamiast tradycyjnej panierki? Macie jakies sposoby i produkty na panierke? Czy jecie tylko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2009-12-21 16:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD - czas zacząć ! Do Znawców !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, sprawdźcie czy tak moze byc: suma: 2448 kcal białko: 187 g (2,2 g) = 1056,55 kcal węgle: 30 g = 120 kcal tłuszcze: 135 g = 1275 kcal teraz mam kilka pytań: 1)jak długo mozna stosować CKD ? 2)jak z katabolizmem ? 3)czy mogę zwiększyć ilość białka do 2,5 lub 3 g ? bo 2,2 g na SAA to malutko 4)ładowanie trwa 1 dzien ? 5) czy wegle z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2008-05-01 19:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD - TUSSI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem na CKD, żadnych problemów nie mam , ale tak czytam że ludzie biorą jakieś TUSSI ??? to jest przecież chyba syrop dla dzieci ??? Przeciez to chyba nienormalne brac coś takiego..... No ale JAKIE MA DZIAŁANIE i czy dużo pomaga i co to wogóle jest jak ktoś wie niech napisze...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4629 Data: 2005-06-14 19:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o ckd i węglowodany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. czy magiczna ilosc weglowodanów jest stała niezależnie od tego czy waże 60 czy 120 kg (ja akurat to drugie)? 2. do ww stawki dziennej ww mam rozumiem wliczac kazdy gram weglowodanów obecny we wszystkich posiłkach? czyli np na rano jak ładuje sobie 300 ml mleka z odzywka białkowa to wliczam 15 prawie gram wegli+ iles tam z samej odzywki...(jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2005-11-29 16:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST with CKD - pytanie

    Temat
    Trening w domu

    Przy CKD stosuje trening HST, jaka ilosc powtorzen dobrac? 5tki, 10tki cyz 15tki? oraz po ile cwiczen/serii na dana partie (trenuje 3 razy w tygodniu + 15 minut na rowerku stacjonarnym po treningu silowym). z gory dziekuje za odpowiedz. P.S Jesli brakuje tu jakiegokolwiek info to piszcie od razu wklepie wszystkie potrzebne dane :)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 2005-07-11 10:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmodyfikowany trening CKD

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2 treningow dziennie (Lekki+Ciezki) Co myslicie o tym schemacie? Dorzucic jeden dzien odpoczynku? Niedziela Aero rano + Tabata Poniedziaelk Aero + Silowy (z Postu qazara o ckd) Wtorek Aero + Silowy (z Postu qazara o ckd) Sroda Aero + Tabata Czwartek Aero + Tabata Piatek Aero + Silownia (z Postu qazara o ckd) Sobota Aero + Tabata (Jezeli zly [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2011-06-12 15:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejscie na CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znalezc odpowiedzi lub odpowiedz jest oczywista a je tego po prostu jeszcze nie ogarniam ...jestem teraz na diecie redukcyjnej (mniej wiecej 2g/1g/3g) chcialbym przejsc na ckd. Czy moge zrobic to plynnie tzn. w tej chwili spozywam okolo 200g wegli, pomyslalem ze aby zmniejszyc negatywne odczucia zwiazane z przejsciem na spalanie tluszczy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2005-08-22 12:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD z TS

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    No właśnie. Aktualnie zbijam wagę. CKD jest przy tych upałach super. Natomiast siła super nie jest. Wynki poleciały mi dół o jakieś 20%. Zaznaczam że dbam o dietę i sypię w siebie stacki kreatynowe (bez nich w ogóle bym padł). Czy polecacie przestawienie się na większą liczbę powtórzeń? Np. z 3-5 na 6-8, przy jednoczesnym zmniejszeniu ciężaru? Czy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3166 Data: 2006-07-16 23:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ckd dla mnie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka, koncze powoli masowac,i tak planuje powoli redukcje.... myslalem nad dietka ckd, tylko nie wiem czy nadaje sie dla mnie staz :2 lata waga : 80 kg wzrost 180 (moze troszke mniej) bf : 20% cel : 10-12% wiek : 18 suple pewnie jakies poleca , moze na poczatek ts albo cos innego lajtowego, a jak zlece z bf do 14% dozuce johe. Co myslicie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2010-12-01 21:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czemu akurat CKD??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Od momentu poznania i planowania CKD (start przyszły tydzień) zastanawia mnie jedna rzecz - czemu właściwie "katować" się CKD, restrykcyjnie unikać węgli skoro dieta z ujemnym bilansem daje właściwie te same efekty? Byłem na ujemnym od roku (z kilkoma przerwami) i tygodniowo spadal 1kg, co podobnie właśnie ma miejsce w przypadku CKD - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2009-05-27 16:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z redukcją...(wchodze w 9 tydzień czyli prop + winstrol) 1-5 meta 30mg/ed 1-8 oma 250mg/e3d 9-15 prop 100mg/e2d 9-16 winstrol 30->50 mg/ed I teraz kilka pytań: 1.Czy dieta ckd jest dobrym rozwiązaniem na cyklu SAA ?? 2.Czy trening może pozostać bez zmian(masowy split)...ewentualnie moge zwiększyć ilość ruchów 15-12 3.Czy jeśli trenuje 4 razy na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2009-04-26 21:41:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedoczynność tarczycy a CKD lub ketoza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, j/w - potrzebuje porady kogoś naprawdę mądrego kto podpowie mi czy bezpieczne i odpowiednie jest próbowanie w/w diet przy niedoczynności tarczycy. Genialnym połączeniem dla mnie byłoby również włączenie do tego IF'a ale słyszałem, że IF odpada przy niedoczynności. Ale pytanie co z węglowodanami? Dodam też, że mam insulinooporność i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2018-06-14 23:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD - in english

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Troche nietypowy post w tym dziale Mam taka prosbe... Macie moze jakies materialy lub linki do materialow o diecie CKD po angielsku, mowiace ogolnie na czym polega ta dieta? Babka od anglika kazala nam znalezc jakis artykul naukowy (cos zwiazane z biologia, biotechnologia,medycyna itp), a potem jej to strescic. Pomyslalem, ze moze o diecie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2006-05-21 20:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD tutaj pomoże czy dalej trzymać zbilansowaną?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od dwóch tyg trzymam dietę zbilansowaną i ubyło ok. 1kg. Fota powyżej była robiona przed redukcją. Od zawsze korzystałem z diet zbilansowanych, nigdy z CKD itp. Moim celem jest jak najwięcej fatu zrzucić do końca listopada ew. początku grudnia. Chce mieć komfort psychiczny przy masowaniu. Teraz pytanie, warto przerzucić się na 2-4 tyg na CKD? Nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 2010-11-14 14:01:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Holla! Sprawdzcie moja dietke jesli mozecie. Ukladalem ja w oparciu o http://www.republika.pl/ikoiko/tabele ~2580kcal I Jajecznica z 4 jaj ~560kcal II 30g bialka + 30g oliwy ~400kcal III 100g kabanosa + jajo ~476kcal IV 300g kuraczka + 10g oliwy ~390kcal V 50g orzechow wloskich + 100g sera twarogowego chudego ~400kcal VI 30g bialka + 30g oliwy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2004-12-21 22:28:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ladowanie ckd

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie co myslicie o takim ladowaniu Dzis zjadlem slodycze po prostu myslalem ze padne wiec ,musialem kuleczki z jakims slodkim nadzieniem w wiurkach kokosowych chyba. A jutro to bedzie tak: Sniadanie 4 kromki czhleba zwyklego 2 Sniadanie 100g platkow z mlekiem Obiad kotlet i pol torebki ryzu czyli pewnie 100g kolacja zobaczymy bo mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2009-07-03 18:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zarys diety Ckd(?)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam do Was mala prosbe abyscie powiedzieli mi czy dobrze dobralem produkty do por dnia, nie wyliczalem zandych makro skladnikow tylko na oko bede jadl (nie mam do tego glowy). Sniadanie: 4 bialka 1 żółtko mala bulka 1 plasterek szynki oliwa Sniadanie 2 (w szkole) Serek wiejski 200g Przed treningiem Piers 200g Sałatka oliwa Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2007-05-21 15:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)