ckd

Jak nie idzie to trzeba coś zmienić. A te wszystkie diety opierają się na tym samym (Vlcd, UD, CKD,cn) nie je się węgli a.ma się ładowania. Tylko ładowanie jest jedyną Różnicą tak naprawdę.

kolega na novo dociął się do bf 7% a węgli leciało w dt 200 i dnt 150 a fat na równym poziomie 70 bez żadnego cardio pod koniec redu zaczął kombinować z dietami ckd i nic mu to nie dało a na węglach leciało ładnie :)

Oczywiście że jest jak Gienek pisze. Interwały, najlepiej ckd, i czas.

co do ckd to moglabym sprobowac tak nawet od jutra bo mialam juz doczynienia z niskoww i nie bylo zle. a po tym treingu alfa... to aeroby ile czasu mam robic? i jak myslicie dlugo bede musiala na ckd ciagnac?

LC = Low Carb CKD = Odmiana LC Z treningiem to już do Obli CKD potraktuj poważnie, rozpisz co i jak, wklep do Dziennika Posiłków Uważaj na proporcje tłuszczy w diecie 1/1/1 no i powodzenia

Tak bo King reprezentuje teraz opcje drastycznie w jedna strone CKD alfa.... , tak jakby nie bylo innych mozliwosci. Wiem, figura fitneski..., ale jeszcze troche do niej daleko, pierw trzeba sie przyblizyc, a pod koniec mozna ostrzejsza forme diety. jezli w ogole bedzie chciala miec miesnie na wierzchu. Zaczynanie od tylu jest zamykaniem sobie [...]

Oki czyli na poczatek odtluszcze sie na ckd. kilka procent mniej tluszczu i na niej przynajmniej mi duzo z miesni nie poleci. aeroby lubie robic i na ckd chyba lepsze od hiitu? a co do silowni to mysle ze zapisze sie w miescie obok mojej miejscowosci i bede dojezdzac autobusem. mam jeszcze jedna opcje co do dojazdu. godzina drogi rowerem, co [...]

King jest maly problem, bo kolezanka juz CKD kiedys stosowala, teraz wyglada tak jak wyglada, bo nie potrafi ulozyc sobie zbilansowanej diety, wlasnie zaczela od tylu. Zrobi znow CKD i wyladuje za jakis czas w punkcie wyjscia jak nie gorzej, nie sadze ze interesuja ja cykle masowe. Podstawy trzeba znac

[...] rob wiecej cardio. Redukuj powoli, tak samo zjezdzaj z wegli powoli. Ja ponizej pewnej granicy kcal po prostu mam chwile slabosci i robie "chocolate loading", przy ckd dawalem rade ale za to uzupelnialem kcal tluszczami. Moze wyprobuj ckd, efekty beda na pewno bardzo dobre tylko ze ta dieta bardzo miesza w organizmie. Zmieniony przez - [...]

ja dodam od siebie tyle co sam zauważyłem będąc na CKD, baaardzo płasko się czułem, no w ogóle chooyowo leciało 50-100propa do tego, wytrzymałem 3tyg, potem musiałem zmienić diete. Już nigdy ckd, wegle musza być, wole dodac aero hiita czy kompleksy metaboliczne. pozdro

oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail

chodzi o wiek CKD jest to bardzo wymagajacy plan dietetyczno treningowy... Nie ma konieczności wchodzenia na tak niskie tłuszcze.. Czemu chcesz zdecydować sie na CKD ?

yyy bardzo mozliwe heh, ja poprostu po przeczytaniu postu qazara o ckd ( ten do ktorego linka wyzej wkleilem ) wywnioskowalem, ze poprostu tak powinno sie cwiczyc przy ckd i ze to jest jakby powiazane ze soba razem dieta i ten trening

oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail

a w pozostałe 18h co? jeśli będziesz odżywiał sie jak na ckd to organizm będzie w ketozie cały czas większych przeciwwskazań nie ma,ale czy próbowałeś już kiedyś 'oryginalne' ckd? albo very low carb ? jeśli nie to nie jest to najlepsze wyjście

Hej. próbowalem "oryginalne" ckd i zjechałem na nim jakieś 8 kg w dwa miesiące gdzie straty w mięśniach nie były jakoś wielce zauważalne. chodziło mi o te czasy głodówkowe na ckd żeby ewentualnie podnieść poziom hormonu wzrostu.

Dora, widzę, ze wściekle upierasz się przy tej swojej diecie. Jak coś nie działa to nie działa i koniec. Z doświadczenia wiem, że raczej nikt za ciebie nie policzy kalorii, które na prawdę zjadasz ani BTW. Skorzystaj z dziennika posiłków http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm i sama sprawdź wszystko jeszcze raz. Moim zdaniem [...]

mi np ckd daje lepsze rezultaty niż dieta którą napisaleś wyrzej.też zawsze robiłem rzeźbę tak jak napisałeś wyrzej ale zawsze musiałem urzywać termogeników.teraz jade na ckd i czuje że będe najlepiej jak dotej pory pocięty a nie rusze nawet żadnych spalaczy tłuszczu.

Pytasz mnie o tak podstawowe rzeczy jak ładowania na ckd i jeszcze zarzucasz mi brak umiejętności czytania ze zrozumieniem? Pomijając fakt, że dieta nie do końca jest dobrze ułożona... Jak wyżej - nie ma wypłukiwania gliko treningiem o ściśle określonym przebiegu, nie ma ładowań - nie ma ckd. Tyle w tym temacie. pozdr.

[...] mają takie zdanie jak ja, ale Ty nadal się upierasz. Skoro więc jesteś mądrzejszy od wszystkich to po kiego zakładasz ten temat? A odnośnie przyrządzania potraw to na ckd jest to znacznie mniej czasochłonne niż w przypadku, gdy trzeba jeszcze przyrządzić węgle, więc prosze Cie, nie wymyślaj. Niechaj to nie będzie ckd, skd, czy tam [...]