treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Oki czyli na poczatek odtluszcze sie na ckd. kilka procent mniej tluszczu i na niej przynajmniej mi duzo z miesni nie poleci.
aeroby lubie robic i na ckd chyba lepsze od hiitu? a co do silowni to mysle ze zapisze sie w miescie obok mojej miejscowosci i bede dojezdzac autobusem. mam jeszcze jedna opcje co do dojazdu. godzina drogi rowerem, co myslicie i rowerze przed treningiem silowym? a co do treningu na silowni to tez nie wiem bo nigdy nie bylam. wiem ze duzo pracy przede mna i duzo nauki. ale jestem pozytywnie nastawiona i jak cos sobie wymysle to do tego dojde
aeroby lubie robic i na ckd chyba lepsze od hiitu? a co do silowni to mysle ze zapisze sie w miescie obok mojej miejscowosci i bede dojezdzac autobusem. mam jeszcze jedna opcje co do dojazdu. godzina drogi rowerem, co myslicie i rowerze przed treningiem silowym? a co do treningu na silowni to tez nie wiem bo nigdy nie bylam. wiem ze duzo pracy przede mna i duzo nauki. ale jestem pozytywnie nastawiona i jak cos sobie wymysle to do tego dojde
...
Napisał(a)
King jest maly problem, bo kolezanka juz CKD kiedys stosowala, teraz wyglada tak jak wyglada, bo nie potrafi ulozyc sobie zbilansowanej diety, wlasnie zaczela od tylu. Zrobi znow CKD i wyladuje za jakis czas w punkcie wyjscia jak nie gorzej, nie sadze ze interesuja ja cykle masowe.
Podstawy trzeba znac
Podstawy trzeba znac
...
Napisał(a)
Fakt, do stosowania tego rodzaju diety trzeba przynajmniej w jakimś stopniu znać swój organizm i reakcje na różne bodźce
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Ok może na początek nie szalej.
Ustal zbilansowaną dietę (bez dużego deficytu) opartą na pełnowartościowych produktach
Zacznij ćwiczyć i robić aero a efekty będą zauważalne.
Ustal zbilansowaną dietę (bez dużego deficytu) opartą na pełnowartościowych produktach
Zacznij ćwiczyć i robić aero a efekty będą zauważalne.
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
oki. na razie zbilansowana. a co do tych areo przed silowym? i na jakim treningu mam sie oprzec?
...
Napisał(a)
jak zrobisz aero przed siłownia, nie będziesz mieć siły na wykonanie "dobrze" treningu siłowego
Poza ciężko po treningu nóg drałować na rowerze bo potem do domu się nie doczołgasz
Poza ciężko po treningu nóg drałować na rowerze bo potem do domu się nie doczołgasz
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Zbilansowana jest ok. LW jest ok jak się w końcowej fazie chce spuścić wodę z brzucha.
...
Napisał(a)
obliques dalabys mi numer swojego gg? chcialabym zadac ci kilka pytan ktorych glupio mi zamiescic na forum .
Poprzedni temat
Pilnie potrzebny plan na rzeźbe. Proszę o pomoc.
Następny temat
Dolne partie pleców
Polecane artykuły