ckd

a jaki masz cel i napisz coś o sobie więcej? Jeśli chodzi o mnie to właśnie niedawno skończyłem jako takie "masowanie". Waga skoczyła do około 81/2 kg. Przy nie najgorszej definicji (krata widoczna na brzuchu) I tak sobie pomyślałem, a co tam raz sie żyje czemu by nie spróbować sie troche podrzeźbić. Wiadomo 81kg przy 178cm to mało, ale [...]

ckd daje fajne rezultaty, ale brak węgli mnie męczy, a strach pomyśleć co będzie jak trochę wiecej boksu (wysiłku wytrzymałościowego) będzie, obawaim się że mało węgli nie pozwoli mi dobrze poćwiczyć. Dlatego jutro chyba lekko naładuje węglami. A od pon, wlecę sobie na IF, okno dam narazie 8h czyli całkiem dużo, i dam 40%węgli, 30%tłuszczu, 30% [...]

tłuszcze: 0,39g/kmc, nie ciekawie to wyglada. Tez bym wybral ckd. Lub dal tluszcz 1g, 2g bialka i reszta ww. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-09 15:29:03

Oj bo Ci Panowie to są hardcorowcy Nie jedno przeszli i widzieli Ale też nie ma co przesadzać z tym CKD, nieumiejętnie przeprowadzona też może zrobić kuku i to jeszcze większe niż Twoja dieta... Zamień węglowodany w IV i V, po treningu potrzebujesz ich więcej niż na kolację. Nie popijaj odżywką posiłku IV. Wypij ją oddzielnie. Najlepiej wypić [...]

Tu waga kuchenna jest niezbedna, szczegolnie przy diecie ckd, gdzie wszystko musi byc dokładnie. Zwazylem Ci czubata lyzka to ok 15g, wiec dwie to ok 30g. Ale wage i tak musisz zakupic jak chcesz sie w to bawic Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-07 11:34:36

zbilansowana, low carb, ckd czy jaka?

[...] od wagi - bo trudno np 100kg chopowi jesc okolo 200g bialka w trzech posilkach ale spotkalem sie z 3 posilkami u niektorych osob i zdaly egzamin - co prawda byla to dieta ckd ale nie ma to akurat tutaj za duzego znaczenia. Sam jednak stosowalem okolo 5 posilkow chocby przez przyzwyczajenie z typowej diety na mase Wiedza to podstawa ... ale im [...]

Cóż, ja jestem dociekliwy i lubię wiedzieć za dużo niż za mało Jak to będzie wyglądać w praktyce to się dopiero okaże. W zeszłym roku CKD zadziałała bardzo ładnie, mam nadzieję że i z TKD w tym roku sobie poradzę. Dzięki wszystkim za odpowiedzi, rady i komentarze. Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

sa przeciez na forum arty o diecie/treningu ckd

polecam diete ckd ,szczegoly w linku ponizej

masz dużo wyboru ckd to tylko jedna z możliwych opcji jeżeli jestes w stanie ją stosować - na zdrowie jeżeli nie - wymysli się coś innego z low carb

tak sugeruje NHE poszukaj postu o tym typie diety CKD w tym dziale, jest tam to dokladniej wytlumaczone sam robie NHE z powodu wygody jak dlugo ?? hmmm ja stosuje ja na okraglo roznicuje jednak a zaleznosci od celu treningu poczytaj o typach NHE Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu [...]

Biniu - a czy przypadkiem na diecie keto nie jest latwiej spalic sam tluszcz ? WPIER I TAK (JAK W KADZYM SPOSOBIE ODZYWIANIA, SPALANE SA KALORIE POCHODZACE Z ZEWNETRZYNYCH ZRODEL I JESLI ILOSCI TLUSZCZU WCHODZACEGO BEDZIE WIEKSZA NIZ ZAPOTRZEBOWANIE ENERGETYCZNE TO MIMO TO ZE JESTES W KETOZIE I TAK NIE SPALISZ WLASNEGO TLUSZCZU Zazwyczaj w [...]

dzieki, Biniu i dzieki kanarek - bede jeszcze pytal w przyszlosci caly czas czyli wychodzi ogolnie na to, ze ta dieta tluszczowa tam ckd czy jak jej tam to praktycznie sprowadza sie do tego, ze na maxa wyrzucamy ww, zostawiamy tylko b i jako material energetyczny, ale tez liczac na kolorie,zostawiamy tluszcz,tak? swoje wszelkie dania itd oparlem [...]

CKD to nie jest wzor ta dieta to system wymyslony w polaczeniu z treningiem. Dla ciebie najwazniejsze jest wyczyszczenie i zrownowazenie diety, potrzebujesz wszytskich skladnikow i naucz sie ze tak jak bedziesz teraz jadla musisz jesc juz zawsze, Czysta dieta to zwyczaj na cale zycie a nie tylko w czasie odchudzania

[...] oliwek,serach,miesie,tranie,jajach i rybach i wystarcza ,zalety to wysoki poziom tetsosteronu,krotki sen,szybsza regemreacjia,lepsze samo poczucie,lepsza skora i wlosy ,spadki tluszczu Pozatym pisalem juz ja jest pod wrazeniem UD 2.0 i odposcielm na tegoroczna wycinke ckd ,chodz dla mnie to kawal moiej histori bo na low-carb bylem ponad 2 lata

oki rozumie tok myslenia oki ,ale dozuc tran a poczujesz roznice ja juz od 3 miesiecy nie jestem na ckd

a czy ktos moze mi powiedziec dlaczego cykl kreatynowy jest niewskazany? Chyba kreatyna nie przeszkadza w diecie ckd? A miesnie sie napompuja, a przeciez o to chodzi.

to jak rzygnął to dobrze zrobił hiita nie wiem czemu sie tak upierasz nad tym ckd , ale jeśli już tak chcesz to musisz mieć jeszcze odpowiedni trening pod to .Co do diety to każdy posiłek białko + tłusz + warzywa i nie przesadzałbym z tłuszczami nasyconymi.Warzyw ok 1kg na dzień.

[...] dawki fruktozy podczas ładowania - nie pamiętam czy 50 czy 100g. tak samo jest z sacharozą. praktycznie - ja się tym nie przejmuje. chwilka chwilka, jesteś jeszcze na cyklu ckd: gainer? ryż? o ile ciemny ryż w niewielkiej, wliczonej w bilans ilości jest ok, to gainer w ogóle się nie przydaje, przecież chcesz tracić masę(tłuszcz), a nie jej [...]