ckd

[...] ktoś to zrozumie i poprawnie bedzie interpretował ? Rozumiesz co mam na mysli? - swoje tezy poparłem wypowiedzia do Twego redakcyjnego kolegi Ellisa - w temacie "ckd-kolejne podejscie " str. 4 i 5 . prosze przeczytaj - jak wspomnialem widac ze jestes samoukiem - doceniam twoja wiedze i zaangażowanie w sprawe edukacji , lecz [...]

Mysle ze nikt tu na forum nie poleca tego zeby ckd oprzec tylko na nnkt. Tak samo oparcie glownie na nasyconych moze sie okacac bledne. Mysle ze zadne z nich nie powinny byc zdecydowana wiekszoscia w diece.

Obelixik robi tkd ,nie polecam ckd z hst ,raczje trening tylko tak ijak podalem

witam :) po dlugim czasie chcialbym sie pochwalic ze swego czasu na CKD stracilem z jakies 30kg w 4miesiace z przerwami malymi (kumpel szedl do wojska :)) naprawde jest fajna dietka teraz powracam do niej znowu tez z mala przerwa bo sylwester bedzie ale co tam... jednak dreczy mnie co jesc zamiast kurczaka, wiadomo duzo bialka ale przez ta ptasia [...]

[...] atomow tlenu! momentalnie wiec reaguja i rozbijaja "owa jedną lapką " wiazanie C-C. moje zalecenia odnosnie tluszczy nasyconych wiazaly sie z tematem diety ckd, a nie normalnego jedzenia. dla powaznie cwiczacego sportowca min. tluszczy w diecie powinno wynoscic 20%. gornej granicy tak dokladnie nie ustalono. co do oliwy z oliwek [...]

Obeliksik, wielkiego wyboru nie masz, bo w zimie mało co rośnie. Jedz co Ci w łapy wpadnie Unikaj tylko marchwi (szczególnie gotowanej!!!). Ogórki możesz przecież polać octem i doprawić solą i pieprzem. Jedz szpinak, cykorię, różne surowki na bazie kapusty zwykłej i pekińskiej. Bardzo dobra, tylko trochę droga jest papryka. Do chińszczyzny np [...]

[...] potasu ( mowie o lekach bez recepty, nie o kaliposie - który jest na receptę dla ludzi majacych problemy z gospodarka jonową ).( jesli ktos ma zyczenie wkleje prace o magnezie) ps na diecie ckd sa naprawde powazniejsze problemy niz minerały - chocby zagrożenie zakwaszenia (dużo tłuszczy i białek , mało alkaizujacych weglowodanów ) pozdrawiam mc

ktoś tu pytał, czy robić deficyt na CKD. Jakieś 300-500 kcal. Marku, facet pyta o potas, więc dostaje info o potasie. Jako że - jak słusznie zauważyłeś - nie jest on najważniejszy, wkleiłem ogólną informację o zapotrzebowaniu na poszczególne składniki. Do kwestii zakwaszenia ma się to oczywiście nijak, ale też nie o to chodziło w pytaniu. Nie [...]

czegos nie kumam chcesz przytyc i stosujesz CKD redukcyjna??? Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-18 21:23:59

Na CKD jestem od 24 listopada. Zrobiłam już dwa ładowania. Wszyscy piszą, że po ładowaniu ważą więcej, a ja ważę mniej lub tyle samo. Czy popełniam jakieś błędy, staram się przeprowadzać je zgodnie z opisem, ale zawsze zjem coś "niedozwolonego" jak lody, ciasto itp.

Zapotrzebowanie to mi wychodzi wszędzie inne, ale zawsze w przedziale 2500-3000. Cieżko mi stwierdzić ile dokładnie. Hm kurcze dziwi mnie to troche... czy organizm na CKD głupieje totalnie? Ja jedząc tyle ile jem jestem po prostu obżarty jak dzika świnia ;) Aż mam normalnie wyrzuty sumienia, że się tak najadam :) to w końcu miała być dieta ;) A [...]

Panie Panowie, a w szczególności qazar proszę o opinie (próbuję w róznych miejscach to konsultować ale jakoś licho idzie) Dieta wyglada nastepująco Waga 79 Wzrost 175 B 174 g/dzien -> 696 kcal -> 2.2 g/kg T 102 g/dzien -> 924 kcal -> 1.3 g/kg W 20 g/dzień -> 80 kcal -> 0.25 g/kg Razem 1700 kcal Oczywiście 5-6 posiłków, [...]

Panie Panowie, a w szczególności qazar proszę o opinie (próbuję w róznych miejscach to konsultować ale jakoś licho idzie) Dieta wyglada nastepująco Waga 79 Wzrost 175 B 174 g/dzien -> 696 kcal -> 2.2 g/kg T 102 g/dzien -> 924 kcal -> 1.3 g/kg W 20 g/dzień -> 80 kcal -> 0.25 g/kg Razem 1700 kcal Oczywiście 5-6 posiłków, [...]

[...] to wpływa, więc spróbuję i ja. Staż treningowy? tzn. ja nie trenuję tak jak Wy, staram się robić jakieś zamienne ćwiczenia (niestety nie mam dostępu do siłowni), aeroby codziennie albo prawie codziennie. Ja nie mówię, że jestem jakąś przeciwniczką ckd, bo jeszcze za mało wiem, żeby wysuwać jakiekolkiew wnioski. Ale postaram się trochę podszkolić

Cwicz tak jak tobie jest lepiej Jesli zamierzasz stosowac CKD to taki trening jak w poscie Jesli natomiast chcesz stosowac np TKD, NHE, zone lub jakas zwykla weglowodanowa to HST jest ok

Witam! Od jakiegos czasu pruboje znaleźć dla siebie dietę, największą moją uwagę przykuła dieta nisko węglowodanowa, ale niestety mam wątpliwości. Kilka lat temu ćwiczyłem, potem miałem zastój po którym przeszedłem na wegetarianizm. Teraz kiedy chcę wrócić do dawnej pasji, wątpie aby na CKD można było budować solidną masę w szczególności, że w [...]

Znam, jest to dieta dla osób chcących zrzucić troszkę zbędnych kilogramów, jako były wegetarianin, moją uwagę przykuło pozytywne oddziaływanie na zdrowie. Również usłyszałem, że za pomocą tej diety można wyleczyć trądzik, który wcześniej był jednym z powodów zrezygnowania z ćwiczeń siłowych. Pokładałem duże nadzieje w tej diecie jako, że [...]

Jak planujesz rozwiązać ładowania ? 30g węgli to już prawie CKD. 30g węgli to już ckd/keto pomiary i psycha mi powiedzą kiedy, co i jak przez następne 2 tygodnie bankowo nie teraz mam 130g ww za tydzień już będzie <100g ale tez jeszcze nie może jakaś pizza za 2 tygodnie..........może,odreagowanie ładowania a raczej carb nite wejdzie bankowo od [...]

[...] Ma walic kokosem wtedy jest 100% kokos, nierafinowany. CKD to nie jest tylko dieta, to jest połaczenie diety i specjalnego treningu. Czytaj , douczaj sie bo malo wiesz, na ckd chcesz jesc wegle ? Zwariowałeś chyba :) Wegle do 20g z warzyw, czyli np. 200g pomidora, 100g ogorka, 100g brokuła, 5g czosnku i bedzie okolo 17g. Nie bierz sie za CKD [...]

[...] z zwlaszcza CKD postanowilem wejsc na ta ostatnia. wiem, ze zaraz napiszecie, ze to nie dla mnie, ze nie przy takim poziomie bf, ze teraz trzeba schodzic na zbilansowanej,a ckd zostawic na dopalanie resztek fatu itp, ale chce sprobowac na powaznie i nikt mnie nie odwiedzie juz raczej od tego postanowienia. znudzilo mi sie zakladanie, ze mam [...]