arnold

to był po prostu taki czas ze takie osoby jak arnold, czy stallone zrobili kariere poprzez muskulature i to jest kilka osób na cały glob i dany czas lata 70/80 które temu sprzyjały , teraz g**** by zrobili bo nie ma na to mody. wiec porównywanie sie do Arnolda jest śmieszne zreszta najlepiej sie za duzo do nikogo nie porównywac

Arnold Classic amatorów oczywiście kat.75kg.

Wg zasad pozowanie ma byc widoczny troceps i brzuch bokiem A gdzie są napisane te zasady? Chętnie się poduczę. A tak gwoli ścisłości ta poza nazywa się triceps bokiem. Sędzia konkursu uznała, że nadaje się ona także do prezentacji mięśni brzucha.Panie Janie startuje Pan w zawodach i nie rozumie tego pytania , jak jest triceps bokiem to pokazujemy [...]

Michail rozpoczoł od tego momentu w którym włąsnie powinien czyli od początku. Materiał jest rewelacyjny. Arnold już wielokrotnie podkreślał jak wielką uwagę należy przyłożyć do "treningu umysłu", to jest podstawa. Słowa "niemogę", "niedam rady" , tak naprawdę nieistnieją. ograniczenia są stawiane w naszym umyśle - [...]

....przychodzi jakiś inny kulturysta do Arnolda i mówi ..."nie chciałbym wyglądać tak jak Ty" a Arnold mu na to " I NIGDY NIE BĘDZIESZ" Ochłoń, odsapnij i się zrelaksuj i przeczytaj to wszystko jeszcze raz na spokojnie bo źle mnie interpretujesz i nie potrzebnie się spinasz bo ja Cię nie atakuje tylko pisze to co wydaję mi się przyglądając [...]

Jest aż tak źle. Kur... No Antoś mnie pojedzie równo, to fakt. Chyba że będzie miał dobry humor. Dzięki Arnold za rady, nawet sobie od razu spróbuję i sprawdzę. Bo pleców to ja dziś nie wymęczyłem :D

tak jak arnold, może za bardzo sie spinasz i nie wychodzi Ci to tak jak powinno, odpuszczać nie odpuszczaj,a le rób to dla siebie i na spokojnie:-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95480c76fd35457896e8dda47799ede9.JPG Krótkie podsumowanie Postanowiłem zrobić krótkie podsumowanie cyklu, po 4 tygodniach z treningiem Antosia. Próba z wysokimi zakresami i splitem partia 1x tydzień. Wymiary Wzrost: 183cm Brzucho: 86cm/85cm -1cm Klata: 107cm/109cm +2cm Bic: 35cm/36cm +1cm Udo: 61cm/61.5cm +0.5cm Bary: [...]

[...] kiedys jak bylo wlasnie we wroclawiu podciaganie i broda na wprost i jeszcze plekasa zeby nie bujac...skoro silowo to silowo....ale to tylko moja opinia...a dodam ze niektorzy potrafia zurawia zapuscic i tyle oszczednosc spora...a czy ja zawitam.tego dnia mam el na arnold classic strongamn do 80 kg,,jak nie zejde z waga to moze Was odwiedze ;)

To Patka chodzimy tymi samymi drogami ja tez procz inzynierskich podyplomowo marketing zrobilam A ty Patka taka sromna nie badz, kto tu fitnesska zostanie i w Arnold Cassic stratowac bedzie A co do Alexxy to jej wlasnie tlumacze kobiecie, od jakiegos czasu ze odchudzac sie, jako tako, to specjalnie nie ma z czego, ale jak sie czlowiek uprze..

a ja co? bez pasa? już jak na drążku spompowałem najszersze to pas ubrałem %-) swoją drogą fajnie pas usztywnia na drążku, lepsza technika. Nie mogę tylko uginać nóg z tyłu bo mnie skurcze łapią na dwójkach. No dziś lżej Arnold było, dopiero zaczynam. 8-10 to niski zakres, 12 też :)

arnold proponuję zmienić obiekty seksualne %-)

II miejsce - Arnold Classic Barcelona 2018 - kulturystyka klasyczna +180 cm Weryfikacje i przed startem http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/d2f9c2f8e6e54cbebf150a4486d7d1fd-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/582f4442ce6a49a7a9cf5b28a77ad009-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/acf66e6b02914f92b1b2d148efe1b696-small.jpg [...]

Kolejny start w ELITE PRO i kolejne zdobyte doświadczenie, miejsce niestety poza finałową '9' ale forma przygotowana perfekcyjnie! Arnold Classic Europe IFBB Elite Pro 2019 - Classic Physique /SFD/2019/9/25/9dcec4fc849d44608c9cd58e19c18d81.jpg /SFD/2019/9/25/05993578e62a43bca344706b689eb053.jpg /SFD/2019/9/25/88b6aa88cec4449195ea5a78499dfc19.jpg

#5 7 marzec 2010r. - niedziela - 2 tydzień _______________________________________________________________________________ 1. Wyciskanie leżac 60kg - 8 80kg - 6 100kg - 4 115kg - 4,4,4,4 http://www.youtube.com/watch?v=aNNi9nDI2HI Wszystkie serie z zapasem. W 4 troche wolniej opuszczałem. [...]

napinka była ale żalosnie spiąlem wszystko %-) wiec w sumie nie macie po co koncowki ogladać :-P i jakieś foto po pompie i w polowie szamy :-P SFD/Images/2015/7/22/5e906a89934749d3b01769f67ce4606d.jpg SFD/Images/2015/7/22/226035a69d264386b39ed15ed60617c0.jpg wiem ze twarzy wyjściowej zbytnio nie mam ale uznałem ze tu w miare tragedii nie ma %-) [...]

Kurde wiesz co Arnold, nie mam pojęcia gdzie sie to znajduje ale jak jesteś bardzo ciekawy i masz wolną chwile to jakeis 40-50str wczesniej gdzies CHYBA ;-D Ogolnie trenowałem tak że partia wyapdała co 3 dni, nogi 1x oczywiscie, i jeden trening ciężki danej partii (np klatka 3cw po 8-10p) a drugi lekki (klatka 2cw po 15-20p), na plecy znowu troche [...]

Jesteś pewny? A kto przegrał z Tobą w finale?? %-)%-) Arnold: Niby mam, ale to nic pewnego %-)

arnold - Pewnie, że redukcja Taki wygląd to dla mnie porażka, straciłem dużo na sprawności itd. Redukcję rozpoczynam od razu po świętach dabadu - No wyszła hardcorowa, taka miała być Fatu mogłoby być mniej, ale nie jestem zawodowcem, żeby cały rok trzymać idealnie miskę Dzięki Matth3w - A no fakt... powinno być 122,5 Dzięki MARIAN - Gdybym [...]

[...] na siłownie tygodniowo. Ale patrząc na kulturystów (nawet amatorów), to mi dużo brakuję. Póki co cisnę na ile mogę, i na ile nie psuję sobie przez to życia poza siłownią arnold - Dokładnie tak jak piszesz, też mnie demotywują kolesie z mega genami. No ale nic na to się nie poradzi niestety, trzeba zapyerdalać Po redukcji w wakacje, będę [...]