arnold

20 serii na klate??tyle to chyba nawet arnold nie robił 2s rozgrzewkowe +10-12 s na duże partie małe 2s rozgrzewkowe 8 s głównych to maks

163 cm , arnold 188 o ile pamietam

a czy Arnold jest ok dla pan ? nie za duzy jeszcze ? ;) bo ja zamierzam tak wygladac I will be back

erminho Arnold masz poparcie, k... nawet moje Zmieniony przez - xami w dniu 2005-07-31 23:55:44

[...] nastapi wzrost sily i masy. wystarczy spojrzec jak dzialaja wszelkiego typu programy specjalistyczne,ktore maja na celu podciagniecie parii,ktora jest w tyle z rozwojem. arnold cwiczyl(katowal!)lydki codziennie...i mimo,ze nie powinnismy sie na nim,czy na jakimkolwiek mistrzu wzorowac,czasem warto-zwlaszcza jesli ktoremus z nich(mistrzow) [...]

Spokojnie z czasem sie wyrówna, masuj i cwicz i bedzie arnold Jesteś tym co jesz, diete możesz juz sobie układać, i stosowac. Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-08-11 16:45:05

S.m.p.a możesz mi podać jakas literature ze 30 gram białka dla takich gosci jak my 83kg, ja 90kg to mit. Wiem ze dla gosci jak Arnold to nawet 4 gramy na kilogram nie zrobiłyby mu krzywdy kiedy był MR.O. Ale dla nas? Jestes dietetykiem? Nie zebym cie atakował szukam tylko wiedzy. Co do diety niepozbawiaj sie warzyw. I dla mnie 2 gramy T na posiłek [...]

Klata jak Arnold!

Paabloo, na tych zawodach strasznie ciężko o medal,co pokażą wyniki drugiego dnia zawodów -66 kg 1. KHAMKHOEV Arbi (RUS) 2. JALILOV Jalil (AZE) 3. FEDOSEENKOVS Dmitry (LAT) 3. LOMIDZE Irakli (GEO) 5. CIGANOVIC Ilija (SRB) 5. MOUSTOPOULOS Roman (GRE) 7. HOLCAK Lubomir (CZE) 7. SEPPA Andre (EST) -73 kg 1. KHALMURZAEV Khasan [...]

[...] jada na soku wiec jakby nie cwiczyli i tak beda rosnac" Wydalo mi sie to zabawne. Nie odnioslem sie zupelnie do treningu o jakim byla mowa wczesniej. moje zdanie w jego kwestii jest dosc oczywiste i zgodne z wiekszoscia; mianowicie ludzie bedacy off moga to sobie odpuscic. Nie wiem skad dorobiles sobie cos o tym, ze cwicze jak arnold :D

Nie trzeba daleko szukać przykładów zaścianka w myśleniu. Znajdzie się wielu ludzi którzy twierdzą że Messi nie powinien rywalizować z innnymi i powinien być zawieszony za doping bo jako 10latek przeszedł terapię hormonem wzrostu. Choroby dziedziczne to jedno i to jest udowodnione, ale nie sądzę że po stosowaniu saa w naszym genotypie zachodzą [...]

WSZYSTKO ZALEZY OD DIETY , TRENINGU, INDYWIDUALNYCH PREDYSPOZYCJI, REGENERACJI ORAZ WIELU INNYCH CZYNNIKOOW !!!!! misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Arnold Classic Asia 2016 Hong Kong. Ola już po starcie. Złoty Medal w kategorii Fitness zdobywa Aleksandra Kępa /SFD/2016/8/20/feeed73f532940b19bce2254437f610e.jpg

Bastek:) Obecnie gdy jestem wyrzezbiony waze wtedy ok 77 kilo i mam 12 % tluszczu. Obecnie na masie waze 84 kilo i mam 16-17% tluszczu. Wiec Ty mi tu nie pie##@%@#$^@ skoro mnie nie znasz! I uzywaj cenzuralnych slow! A jesli Ty masz 180 i wazysz 70 kilo to smiech na sali. A jesli chodzi o ta ogolno "anoreksje" to smieje sie z chlopaczkow [...]

A Arnold był czysty? Przecież to od niego się zaczeła ta cała epoka saa

[...] i rozsadna suplementacja daje mi naprawde dobre wyniki sory ale kiedys wkleiłes fote w tchp w dopingu => IMO na temat dopingu sie nie wypowiadaj bo teksty typu "arnold brał dawki lecznicze" to porażka, nikt nigdy sie nie dowie jakie brał bo to wie tylko on sam i pare osób. to tyle co do autora [...]

moj glos jest 43 oczywiscie na TAK... Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

poza tym nie widze zadnych warzyw w tej diecie...czyli straszny niedoboor wit rozpuszczalnych w wodzie oraz flawonoidoow...pamietaj ze syntetyczne witaminy wchlaniaja sie w ok 10% i nawet przy duzych dawkach org wciaz bedzie mial niedobory u cwiczacego... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding [...]

tak w przypadku podawania samych witamin to jest fakt... dlatego warto dodac warzywa i owoce bo po pierwsze chronia flawonoidami (ktore zreszta sa silnymi antyoxydantami) utlenianie vit C i innych witamin przez co syntetyki moga sie skuteczniej wchlonac a po drugie same w sobie dostarczaja wysokowchlanialnych witamin.. misOO Gróbas w [...]

Markus jest chyna najmasywniejszym kulturystom wszechczasów jego wmiary i waga sa powalające ale cwczenie na maszynie smitha ....wyciskanie na klate 8 razy 230 kilo :) Arnold wyciskal max 225 :) kg mowcie co chcecie ale ten koles to bestia i zasluguje na to miano w 100 %