arnold

ARNOLD CLASSIC EUROPE 2015 Fot @Sylwester Szymczuk Startowalem w piatek. Bylo dwudziestu paru zawodnikow. Nie udalo sie wejsc do polfinalu. Przede wszystkim ogromna ilosc zawidnikom dobrze przygotowanych z wielka masa miesniowa, jestem przy nich za maly mysle o conajmniej 3-4 kg. Uwazam, ze w czw mialen zyciowa forme, dobre nabicie, dobre [...]

3.Próba pozowania a'la Arnold w wykonaniu Gochana Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

1. Martwy na początek jako najcięższe ćwiczenie. Przy martwym pracuje niemal całe ciało, martwy ciąg bardziej męczy, dlatego wykonuje się go na początku. Kiedyś robiłem go na końcu, ale to była porażka - nie mogłem dać z siebie zbyt wiele... 2. Proporcja nie jest zła, masa osób tak ćwiczy. Rozpiętki dla wielu pełnią raczej rolę rozciągającą. [...]

MICOOOLAI a arnold na samym koksie tak urosł??? rosnie sie od jedzenia... po co sie kuc z taka dieta ??

your boss - myślę że arnold w wieku gimnazjalnym zyebał bardziej pare cykli niż forumowe baniakondy i ginomeni gdyż nie uważam że miał chociaż połowę mojej wiedzy nt saa w moim wieku , wydaje mi się że poprostu dużo jadł dużo bił dużo spał i zmieniał treningi i obserwował jak rośnie , myślę również że jeżeli ktoś ma już jeden cykl za sobą i [...]

Arnold Schwarzenegger (w środku)

A jeszcze jedno to co wiem o Rolandzie: wzrost - 194cm waga startowa -135kg waga pozastartowa - 145kg wiek - 36lat Niestety nie znam wymiarów ale na oko łapa z 55cm, klatka 140-145cm...coś koło :) jego ostatni występ na scenie miał miejsce jeśli dobrze się orientuje w 1999 roku. Pochodzi z Austrii (tj. Arnold) i wg. mnie jego sylwetka przypomina [...]

Wiecej powagi... bueheheheh i kto to mowi? Ale looz, chlopak pocwiczy troche i bedzie drugi Arnold Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Jeszcze przy cwiczeniach zamiast wykonywać powoli a płynnie to zatrzymują ruch na napięciu mieśnia i trzymają aż wytrzymają puszczają i dalej. To jest akurat bardzo dobra technika określana jako zasada szczytowego napięcia. Sam Arnold radził by podczas uginania ramion wstrzymywać przez ok 3 sekundy sztanagę napinając maksymalnie bicepsy. Dzięki [...]

Arnold ?

Myśle, że Arnold lubił dużo ćwiczeń na każdy mięsień, stąd tyle ćwiczeń izolowanych, poza tym skoro np. najpierw robisz wyciskanie leżąc a potem bez przerwy rozpiętki, to tez inna para kaloszy, takie serie łączone mają ćwiczenie izolowane dołączone do wielostawowe go, żeby wymeczyć wszystkie włókna mięśnia. Może znajdzie się ktoś kto stosował ten [...]

coś sie psuje... chce wysłać inne zdjęcie a tu jakiś arnold mi sie wysyła którego nie mam wogóle na dysku :(

Klatka nigdy nie jest za duża u prawdziwego mężczyzny. Dużą to miał Arnold dopiero... Dla mnie bardzo dobra sylwetka, doskonałe proporcje. Pzdr

"Tutaj taka poza a la Arnold:P" wzoruj sie na mym avatarze 1 zdjęcie świetne, klata, brzuch, ramiona jak powiedział krac, dobra genetyka, diete masz? bo to też dużo światła rzuci na sprawe. sog, jest git

http://www.isteroids.com/steroids/Arnold%20Schwarzenegger%20cycle.html

Nie chce wyglądać jak Arnold :) chce tylko przytyć i lekko sie wyrzeźbić nie zależy mi na 100% wycięciu i wkładania 1/3 zarobków na diete :) troszkę się pogubiłem jedni piszą, że białek roślinnych mam nie liczyć tylko zwierzęce bo są pełnowartościowe ( policzyłem jedne i drugie jeśli miałbym liczyć same zwierzęce to się mieszcze w puli 2g/kg masy [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/6/e31d137c507247ca9b76e3c8d205ee6a.png Trening z dzisiaj: Front dumbell / plate raise ( 30 s rest) 18 x 10kg, 16 x 10, 18 x 8kg, 18 x 8kg Dumbell arnold press sitting down ( 30s rest) 16 x 4kg, 16 x 4kg, 16 x 4kg, 8 x 5kg/fail drop set 2kg fail ( to fail to było do konca az nie dalam rady ) up right row smith 18 x 9 [...]

to jest fake Arnold ćwiczy nadal przynajmniej tak mówi w wywiadach i nie sądzę żeby tak wyglądał to jest korpus jakiegoś 90 ltaka chyba. A poza tym gdzieś juz to zdjęcie widziałem i tam tez mówili ze to fotomontarz. pzdr

Jak roni to pewnie teraz ma wiecej w pasie niz arnold w wieku 60 lat jak przestanie cwiczyc i dozyje do tego wieku to moge sie z kazdym zalozyc ze bedzie gorzej wygladac no chyba ze bedzie sobie aplikował GH co jakis czas

Yates wazy 100 kilo i nadal cwiczy a Arnold ma zastawke serca wiec jak ****a ma cwiczyc panowie??!!! Co do Kevina to neiwiem czy wyglada jak fitness Chiałbym byc taki fitness