arnold

Pyza wrzuć siebie do avka, co tam Arnold co drugi młodzian go ma , ty jesteś bardziej interesujacy .

ronni jest kawal bydlaka ale arnold ma prawdziwa sylwetka mistrza:]:]

Swoją drogą.....Boże jak ja bym chciał tak wyglądać :/A co do barków Arnold zawsze miał dość małe ( wporównaniu do Ronniego, bo ten jest 30-40kg od Arnolda cięższy wiec o czym my rozmiawiamy?)

PMO dla mnie to co reprezentowal Arnold mozna wlasnie nazwac kultura ciala czyli kulturystyka a to co prezentuje roni mija sie z pieknem ludzkiego ciala i takze piszac ze np nogi mial marne grubo sie mylisz moim zdaniem mial takie jakie powinny byc nie przesadzone

a o kim będą mówić za 20 lat ,Arnold to historia kulturystyki a Roni to tylko jeden z rozdziałów

Jest kocur i bedzie wysoko na zawodach...Juz zbastuj z fotami bo baterie co chwile musisz pewnie ładowac %-) Teraz chillout w fotelu jak Arnold jeszcze tylko jointa :-D i pozytywne myslenie i morale w góre pójda zaraz.. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-20 12:48:45

112.5kg na czczo 25 minut cardio PUSH 1. Incline barbell bench press 1x10 140kg 1x12 120kg 1x12 100kg https://youtu.be/Am5VECUVN60 2. Floor press dumbell 15/12 3x10 40kg 3. Lateral raises 15/15 3x12 24kg + 2x drop https://youtu.be/KVY8S0BLQbc 4. Butterfly 4x15-12 5. Arnold press 1x12 3x8 6. Dumbell pullovers 4x15-12 up to 32kg 7. Cable high pull [...]

arnold większość amatorów nie uznaje innego żarcia jak ryż,kasza, zeimniaki + kurczak %-) Session nie pijemy bo jesteśmy nieletni :c

Pozdrawiam, Wasz trener personalny, Arnold

Podejścia są różne. Kiedyś zarzynali się kilka godzin dziennie (Arnold w wojsku), a kiedy indziej robili trening objętościowy (kilka ćwiczeń np na bica po 6x15 :) ) - żyli i mieli dobre efekty. Niektórzy nadal to wykonują, przykładem jest chociażby niemiecki plan objętościowy czy 8x8 Vince Girondy:-) Ja rozumiem ćwiczenia rozgrzewkowe jako np. [...]

Dziennikarze opisujący zawody kulturystyczne „Mr America” w latach 1939-1945 (które zawsze były rozgrywane razem z mistrzostwami seniorów w podnoszeniu ciężarów), bardzie interesowali się, ile kto mógł podnieść niż jak wygląda. Uczestnicy zawodów „Mr. America” byli również ciężarowcami. Budowa ciała była [...]

No z tymi burgerami to mocne słowa, bo te w Kielcach jak Georgu już napisał były bdb:-) Kiedyś się wpadnie i nad morze- można się poopalać na plaży, jak Arnold na Venice%-) Powodzenia z kupnem auta!

arnold Nie jest to moje stałe zatrudnienie, nie mam niewiadomo ile klientów, wiec sam możesz sobie odpowiedzieć :-P hrynio92 Stawka zależy od siłowni, ja tam miałem jakoś 10 zł za h i chyba wychodziło 40 h tygodniowo dyżurów czyli miesiecznie 160 h sławek1989 Nie wiem ile płace za diete - jest to duża suma i nie licze dokładnie, już mnie ktoś [...]

hehe pomyliłam się w opisie Uginam normalnie oburącz, tak jak Arnold

Od dziś lecę z tym treningiem: Upper body 1  1.Wyciskanie sztangi leżąc 2.Podciąganie na drążku 3.Military press 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 5.Cable row siedząc-wąski neutral 6a Wyciskanie wąsko flarowo  6b Uginanie ze sztangą  Lower body 1  1.Przysiad tylny 2.Wykroki krótkie chodzone na nogę  3.Żuraw na ziemi 4x max-  4.Martwy ciąg [...]

_NeRwUs_- hehe musiałbym mieć ubojnie drobiu na podwórku:) tak tylko z ciekawości jakie sa etapy do zostania Mr O. Teraz juz wszystko wiem,Robert Piotrkiewicz wygrał Arnold Clasic ?Bo Karol Małecki miał drugie miejsce w amatorach,co i tak jest mega osiągnięciem i szaacunek dla niego.

http://clips.team-andro.com/watch/df06c7381945d2e2c7d4/ronny-rockel-road-to-the-arnold-2011-part-3-posing Nie wiem czy było. 4 tygodnie przed AC 2011 Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2011-02-24 04:41:09 Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2011-02-24 04:47:29

5 miejsce na Arnold Classic Brasil 2016 /SFD/Images/2016/4/3/a37c9e72b7574ffbb2f284e69b02ecf4.png

Dochodzę do siebie po zawodach i chorobie :-) Przed chwilą się ważyłem i mam 91kg na wadze. Na zawodach było 84kg. Jakość się nie pogorszyła mocno, widać, że po prostu wraca to nabicie i waga jaką miałem przed chorobą. Ostatnie dni to trochę zawirowań, zmieniłem siłownię, od poniedziałku trenuję na Kuźni - centrum atletyki w łodzi. Z pure [...]

[...] tym że koszulka musi być opięta. Kerad37 bez urazy ale jak widzę takie teksty czy rozkminy to od razu przed oczami mam momentalnie ten obrazek %-): http://awesome-body.info/wp-content/uploads/2014/07/if-arnold-listened-to-the-naysayers.jpg ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-07-27 18:51:01 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-07-27 18:51:52