arnold

11.08.2016 Tren całkiem spoko, wstałem nawet w niezłej formie po wczorajszym bieganiu, ale pod koniec trenu trochę opadłem z sił. Jutro idę do lekarza i pewnie po "wywiadzie" weźmie mnie za turbo czuba, w sumie będzie w tym trochę racji. Dzisiaj podliczyłem dni treningowe odkąd prowadzę profil na run-log, wyszło mi, że w ciągu ostatnich 4 miesięcy [...]

3 kilogramy w 3 tygodnie - elegancko, tak trzymać. Tańczący Pudzianowski tego jeszcze nie było... Będzie miał pretekst jeśli na zawodach mu nie pójdzie , że to przez taniec nie miał czasu na treningi. Pewnie dlatego zrezygnował w startach w Arnold Clasic...

MS będą w Ekwadorze a Arnold Classic w Madrycie. W ostatni weekend odwiedzili mnie znajomi z Polski,wybraliśmy się na wycieczkę na klify,nie pozwalam sobie póki co na żadne ustępstwa w diecie to też wszędzie zabieram ze sobą pojemniczek z jedzonkiem:-) Tutaj akurat była gotowana pierś z kurczaka i ryż basmati%-) [...]

Dawidos okablowany na maxa przesada , Przesta poza niczym Arnold hehehe

Witam! Od tygodnia jestem na diecie, właśnie rozpocząłem swój okres przygotowawczy do jesiennych startów. Jakie będą to starty tego nie jestem jeszcze pewien w 100% , natomiast będę starał się załapać do drużyny na zawody Arnold Classic ,po czym 28 października wystartuje w mistrzostwach Irlandii w kulturystyce. Od ostatniego startu w kwietniu [...]

W dniu dzisiejszym wziąłem udział w kursie na sędziego ifbb,sam kurs trwał zaledwie kilka godzin,trudniejsza część praktyczna składająca się z próbnego sędziowania podczas zawodów krajowych jeszcze przede mną. Wszystko kończyć będzie się testem,kolejnym etapem jeśli zaliczę testy krajowe będzie egzamin na sędziego międzynarodowego. Ciekawie będzie [...]

jak powszechnie wiadomo na zawodach z cyklu Arnold Classic nie można się zgłosić, startują zawodnicy, którzy otrzymali zaproszenie i je akceptują jednak od pewnego czasu krążyła informacja, że Will Harris zamierza wystartować (ogłosił to na targach LA Fit Expo w styczniu), kilka dni temu lista zaproszonych kulturystów została zaktualizowana i [...]

panowie o ktorej na nasz czas zaczyna sie prejuding 212 kat?? rozpiskę poszczególnych kategorii dla profesjonalistów, które będą transmitowane znajdziesz w pierwszym poście tematu na czerwono => TUTAJ kategorie amatorskie są transmitowane na oficjalnym kanale Arnold Classic w serwisie YouTube =>TUTAJ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-03-02 [...]

Zwyciezca Arnold Classic Amateur 2017 kat. + 100 i Overall, Paul Poloczek. /SFD/2017/3/5/fa2faeb21b5a4f18b2259f9a735eb226.jpg /SFD/2017/3/5/a25b1661b51a4d0f92c34f31bb23320a.jpg /SFD/2017/3/5/7b2896ff06f14ca4a39b2d6cbf8eebf4.jpg /SFD/2017/3/5/9fcff73c83df421c8418f73c9444fedd.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2017-03-05 14:50:41

w kategoriach amatorskich nie ma nagród pieniężnych, za podium w każdej kategorii są medale, a za wygraną overall karta pro Arnold Classic od początku (1989 rok) było skierowane głównie do zawodowych kulturystów, potem dodano inne kategorie prosów, a amatorzy występują tam można powiedzieć 'przy okazji' od 2009 roku Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

kolejne fotki od Parela - Cedric pozuje, a Arnold nagrywa wstawkę na snapchata ;-) /SFD/2017/3/12/35551a2f80e34ec788c12ead77fcaed5.jpg /SFD/2017/3/12/7e1824f6d27f487cae53b5048c377640.jpg /SFD/2017/3/12/9aef152eeafb440b8456459a44baf276.jpg /SFD/2017/3/12/9f23401f475c4f079c636f5d91124734.jpg

[...] dawac to po treningu? mam jedno opakowanie 100g drugie 75g i wcale to tak tanio nie wychodzi bo za tyle zapłaciałem ponad 8zł... Volferine cos sie musi dziac arnold no sporo mozna sie doweidziec wegle najwazniejsze po treningu, od razu po zakonczeniu dajesz wegle proste+białko a do 30-60min juz ten posiłek ryż+piers i w [...]

Pozwoliłem sobie przeczytać ów artykuł, niestety typowo pisany by rozszerzać propagandę - niestety, a gwoździem do trumny był ten fragment: "Wystarczy jednak zmienić formułę treningu na całościowy (okresowo FBW), uzupełnić o ćwiczenia dynamiczne (podrzut, zarzut, skoki na skrzynię, plyometria), dodać bieganie i interwały – aby powstał bardzo [...]

przegladalem wlasnie 'Arnold: Edukacja Kulturysty' fajna Arnie daje propozycje na kolacyjke - napoj bialkowy - 2 szklanki mleka, pol filizanki mleka odtluszczonego w proszku, pol filizanki lodow, zmiksowac heh lece na trening

WłaśNIE NA TVNie leci film "Bliźniacy" Arnold był wtedy jeszcze w formie

Jak i tak Arnold nie był najlepszym zawodnikiem wszech czasów. To tylko tak się utarło.

moim zdaniem w błędzie są ludzie ktorzy non stop idealizują kulturystów sprzed lat, sprowadzając tych terazniejszych na dalszy plan rozumiem ze moze sie podobac sylwetka typu arnold s, frank z, bo rzeczywiscie proporcje i definicje mają ładną jednak uważanie ze kazdy kulturysta współczesny (ze względu na swoją mase, drobne niedociągnięcia w [...]

[...] ale gdyby nie przerwa na granie w filmach to wygrywałby jeszcze kilka razy (np. przerwa między 1975 a 1980 rokiem w startach.zastąpił go frank z i każdy wie żeby byl tam arnold to frank nie miał by szans) arni na wtedy obowiązujące kryteri miął możliwie najlepszą sylwetke (wtedy nie trzeba bylo mieć tak wielkiej masy nóg)... arni po serii [...]

[...] wypowiedzi nasunęło mi sie kilka wniosków : 1. każdemu ma prawo podobać się coś innego 2. genetycznie trudno jest stwierdzić kto był lepiej obdarzony przez naturę (arnold też koksował na potęge) 3. ronnie nie miał bębna od samego początku startów, tylko u schyłku kariery sportowej (ok 2002r zaczęło być na maxa widać) 4. odnośnie [...]

sami widzicie (pozy nie są takie same ale podobne mozecie porównać ogrów