arnold

arnold 28 cm w bicu, 29 w udzie %-)

arnold bo to tak działa ;-)

ja bym arnold raczej wszystko celował w obiad+kolację :-) btw. trochę IIFYM mi wychodzi, dzisiaj kluski ślunskie sklepowe z kiełbaską i boczusiem :-D zaleję się \-)

Arnold dzięki za dobre słowa , jak sie nawodnie i dobrze podjem to pewnie skoczy może 1-2 kg na więcej nie lcize w lustrze widać ze przez kompletny brak białka sporo z mięśni zeszło , dobrze że coś wogóle zostało , szkoda że przez ch**owego wirusa niemoge trenować , i dopiero teraz zaczne jeść jak człowiek nie mówiąc o jedzeniu wyznaczonych kcal [...]

arnold, moje zdjęcie masz w kilku tematach na forum, jak robiłem cheat-meala :-D szukaj, a znajdziesz!

a ile arnold juz cwiczysz ?

arnold ty tez poćwicz te 2 lata... co ci szkodzi :D

Arnold twoje widziałem bo do dziennika zajrzałem:D Kawał dobrej redukcji, +5 do motywacji :D

Slabe wyniki jak na ta ilosc koksu co zapodajesz ... Arnold w tym wieku mial juz 50cm w kablu takze ... bida z nedza i nic wiecej

Lista zawodnikow na Arnold Classic Amateur. Zaskoczeniem jest i zarazem mila niespodzianka , start Tomasza Bobrowskiego. Sadzilem ze nikogo nie bedzie z naszych zawodnikow, a jednak ktos bedzie reprezentowal Polske. Swietnie. Szkoda tylko ze dowiadujemy sie o tym z zagranicznego serwisu. Lightweight JOSE LUIS CASTRO DOMINGUEZ (EL SALVADOR) [...]

http://streaming.bodybuilding.com/2014-arnold-webcast/

http://streaming.bodybuilding.com/2014-arnold-webcast/ prosze

http://www.bodybuilding.com/fun/2014-arnold-webcast-replays.html jak by ktos przegapil stream to tu sa powtorki

[...] byl poczatek ery splita. na szczescie ostatnio ludze wracaja do przeszlosci, udoskonalaja stare schematy, fbw/hst jest coraz popularniejsze. co nie znaczy ze split=shit. juz arnold pisal, ze split jest dobry do pracy nad szczegolami umiesnienia, eliminowaniem brakow, ale ekstremalna masa to ciezkie, zlozone cwiczenia... a teraz mniej [...]

Balearic biodra teraz 90 91 cm a biceps 50cm z groszami klata jakieś 132cm obwód uda 77 cm Tak stawiałem mniej więcej. Bardzo ładnie i estetycznie Mnie się podoba, a na żywo musi być jeszcze lepiej SOG ode mnie I szczerze, lepiej to wygląda niż na zawodach, bo takie wysuszone sylwetki jak teraz są w kulturystyce wyglądają brzydko wg mnie. Czasy [...]

Ja nie wiem czy tutaj jest ktos kto oglądał walki Gołoty...bo z tego co ja pamietam to Gołota wygrał sporo.Owszem swoje najważniejsze walki przegrał ale były to piękne pojedynki przynajmniej ten z Bowem.Dodatkowo należy pamietać że Andrzej miał dosć wypadek w wyniku którego jego lewa ręka juz nigdy potem nie była w pełni sprawna,przegrywał z tymi [...]

[...] Nie no skądże znowu cytuje: za dwa lata będę mistrzem świata, urwe łeb kawaguciemu, zjem go jak rybkę, jak suszi, a jeszcze jak w strongmanie startował to jak przed arnold classics mówił że albo on albo savickas wygra reszta się nie liczy a zajmował 5 lub 6 miejsce, gadki typu w polsce nie ma dobrych streongmanów na poziomie światowym, a [...]

Skeba warzywus onetus pudzianus spali podczas walki niech śpijcie dalej tak pudzian nigdy nie był najsilniejszy na świecie, siła to ts i arnold classic a strongman to mniejsza siła po protu lekko coś innego nie wierzysz sprawdź Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-05-22 12:02:57

To w połączeniu z wielostawowymi ćwiczeniami. Tylko do tego potrzeba czasu.Klatki jak Arnold,również nie będziesz miał po kilku miesiącach;-)

chciales napisac, ze masz plan (zamiar) , a napisales ze masz plan (pomysl) Dobranoc Nie no ten cykl na bank arnold podal publicznie %-)