arnold

10 tygodni przed Arnold Classic 2019 /SFD/2018/12/22/73af9d377c254062b27df765ddce42ab.jpg

8 tygodni przed Arnold Classic 2019 /SFD/2019/1/6/67fce24240544a25b632d554f9c4ce13.jpg /SFD/2019/1/6/534e8d5bd595477487f713a221f3d114.jpg /SFD/2019/1/6/1325733b4bcf4600879dc3a46ecc3c03.jpg

17 dni przed Arnold Classic 2019 /SFD/2019/2/14/dea46a7abd34421aae281ea360e36a17.jpg

7 dni przed Arnold Classic 2019 /SFD/2019/2/23/f75dfdaf57844712b2f5d9d2d23a630f.jpg /SFD/2019/2/23/027904e2c05a49bab3a85e860f249a8c.jpg /SFD/2019/2/23/54ed1d986ea8478aa514e3c4c1dd9af5.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-02-23 15:42:15

7 dni przed Arnold Classic 2019 /SFD/2019/2/23/402a0fcf9fe34e8993f9bd748c5798cf.jpg /SFD/2019/2/23/d865d88676584480a4ee474afa3155af.jpg /SFD/2019/2/23/5f6d49b38ed54d6893965f312227bf5b.jpg

1 miejsce na Arnold Classic 2022 /SFD/2022/3/18/a367c2897b3c4a8ba141b883e97ea4f8.jpg /SFD/2022/3/18/c0cd758dd3324046a8efece981cd7962.jpg /SFD/2022/3/18/655aef02e89b4d849f9704b9317b8f10.jpg

Jakbyście się obaj cofnęli w czasie to Arnold by nie miał szans na Olimpie :D

Co do ciezaru - chyba wszystko zostalo powiedziane :-) A Arnold mowi ze jak cwiczy bicepsy to wyobraza sobie ze sa ja szczyty gor i stad takie mial %-) na poważnie tak gadal Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-13 13:22:52

Siemka :-D I po pracy ;-) ASNF - dzieki, zaj**iste porownanie zrobiles hehe - dobra dawka motywacji, kiedys moze za jakies lata bede choc troche zblizonych rozmiarow jak Arnold %-) poki co daleko jeszcze :-P Dzieki Wszystkim za dobre slowo, zmotywowaliscie mnie zeby dzis nie skusic sie na jakis swiateczny syf %-) Wlasnie jem piersi + buraczki [...]

Ale Ronnie powiedzial ze wraca w 2009 na scene i jezeli wygra Arnold Classic to wraca na Olympie jutro wrzuce fotki,jedna jest pan z Vitala i pare Colemana Wystalem sie,naczekalem,ale warto bylo a Banan tylko za dupeczkami się oglądał

kilka wieści z konferencji prasowej: 'Big Ramy' waży 315 funtów, czyli prawie 143 kg, mówi, że pokaże na scenie swoje najlepsze docięcie. Zapytany o to kogo zamierza pokonać na scenie odpowiedział 'wszystkich'. Phil i Dexter ważą 245 funtów, czyli 111 kg. Winklaar twierdzi, że poprawił brzuch od zeszłego roku. Essa chwali się, że jest w życiowej [...]

Witam! Ja rowniez smigam na silownie od ponad poltora roku. Szczesciem dla mnie bylo ze zaczynalam w gronie znajomych z akademika i nie bylam narazona na glupie docinki ze strony facetow, wszyscy byli dla mnie mili, pomagali, asekurowali, wogole kulturka 150%. Ale przyszly wakacje i trzeba bylo sie przerzucic na silownie w rodzinym miescie. Tam [...]

[...] hehe. Druga akcja to była tydzień temu , jak mój koles załozył na balety koszulke na ramiączkach. Odrazu powiedział że dostanie w ryj , no i na wjazd ochroniaż do niego : ty arnold, szybciej szybciej : ja sie patrze na bramkarza i smiech no i on tez sie zaczą smiać (nawet niewiem czemu sie śmiałem) . Potem bawimy sie spoko a tu nagle wpada mój [...]

Na mały szkielet nie jest łatwiej nabić mięśni. To nieprawdziwy stereotyp, że niskim łatwiej nabrać masy. Ale prawdą jest to, że im masywniejszy niski kulturysta tym bardziej zjawiskowo wygląda. Co do zdjęcia powyżej - świetna sylwetka. Nie dziwi mnie, że na Amatour Arnold Classic był na podium. Gdyby nabrał kilka kg mięśni więcej miałby szansę [...]

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/521501_10151257398092061_663537712_n.jpg http://www.bodybuilding-magazin.de/bodybuilding-artikel/arnold-europe-2012---wrap-up/4135.htm Zmieniony przez - Potkowski w dniu 2013-02-18 23:19:01

Widzę po zawzięciu i dyscyplinie że będziemy zaskoczeni forma w Sopocie.A już nas uprzedzał arnold że Frani wygląda super.Dziś odwiedziła nas Atram.Teraz to inny obraz i inna rozmowa.Spotkania na konsultacjach to podstawa.

Dziś kolejny film z tego super treningu z Agnieszką. Moża obejrzeć także zwycieżcę kategorii kulturystyka klasyczna na Arnold cassic Huberta Kluczyńskiego i oczywiście innych mistrzów i mistrzynie. https://www.youtube.com/watch?v=I3x3Z6P0SHk

że jaką??? teraz moze i zaspamuje ale aaaaaaaaaaahahahahahhaahahhaahahahah jesli TY masz sportową sylwetke, to ja jestem Arnold hahaahah tylko tyle obudz sie chłpie

Hahahha ,ale jesteście śmieszni :D Odżywki to 50% tego co uzyskaliście :D brawo ,śmiejmy się dalej idioci ,kretyni itp itd , i kto tu jest zapatrzony w siebie :D ? Haha ,dla Was każdy musi wyglądać jak Arnold ,albo pudzian :D brawoo !! Sportowcy się znaleźli zaje*ani :D Jak beze mnie lepiej ,to po co się tutaj odzywacie *****e :D ? hahah, odżywki [...]

Klata : -wyciskanie leżąc 60kg x 20, 70kg x 16, 80kg x 12, 85kg x 8, 60kg x 18 -wyciskanie leżąc (skos) 50kg x 15, 55kg x 12, 65kg x 10, 70kg x 8. 55kg x 12 - rozpiętki (na ławeczce prostej) 15kg x 10, 15kg x 10, 15kg x 10, 15 x 10 -brama 25kg x 12, 25kg x 12, 30kg x 10, 30kg x 10 -przenoszenie sztangielek w leżeniu 28kg x 10, 28kg x 10, 36kg [...]