arnold

zrobil kolezka badania i podstawowe proby silowe i wytrzymalosciowe przed cyklem, czy wszystko bedzie opieralo sie tylko na opisie jego odczuc z cyklu "wstaje wyrzezbiony jak arnold 20lat temu"? (jakbym wazyl niecale 60kg, to tez bym byl jednym miesniem i zyla ) Zmieniony przez - chudzina w dniu 2011-02-24 16:13:49

Poczytaj post Arnold Schwarzenegger w tym dziale. Pozdrawiam!

nienajlepsze to porownanie bo arnold jest na nim nie napiety jak ci dwaj

Arnold bez napinania jest i tak najlepszy

tylko ze wtedy nie faszerowlai sie jeszcze hgh ,a dorian na tym glownie rosl,zresztom jakos miesa na tych fotkach mowi sama za siebie,arnold urodzil sie by wygrywac

MuscleKing - Arnold zaczął brać metkę w wieku 16 lat

"Mnie zastanawia tylko, dlaczego każdy pluję się do 16-18 latków którzy biorą koks. Ciekawe kiedy Arnold,Cutler i inne gwiazy zaczęły brać? Bo coś mi się zdaje że w podobny wieku. I co? Są/byli jednymi z najlepszych kulturystów. " masz rację, et kilka przypadków świadczy o tym, że im się udało a jak myślisz, więcej jest 16 latków którzy [...]

ja dosc dlugo cwiczylem sztangielkami klate i aktualnie raczej juz sie sklaniam w kierunku sztangi. jednak zauwazam ze na miesien lepiej dziala jesli go przydusisz wiekszym ciezarem. przynajmniej tak na mnie dziala. nalepiej zaobserwowalem to na bicepsie. robilem go sztanga prosta bez oszukiwania czyli obciazenie takie w miare. teraz robie z [...]

[...] bólu, nawet nie zdajesz sobie sprawde co by połowa tego forum oddała zeby mieć taki 'problem' co ty człowieku , sama esencja tego sportu , pokonywanie barier i bólu jak to arnold mówił 'no pain , no gain' nie marudź tylko pompuj , nie rób przerw dłuższych niż 2-3 minuty a najlepiej było by żeby były tylko 1 minutowe powodzenia i nie przejmuj [...]

Nie porownujmy mistrza Arnolda do obecnych nieudacznikow :>. Arnold mial taki wymiar na wadze 106, co oni na 130-150.

[...] inna budowe.jakby porownac obwody ramienia czy uda na odcinkach co 1 cm.dzisiejsi kulturysci maja o wiele wieksza mase miesni mimo ,ze max wymiar moze byc mniejszy niz arnold...mocne specyfiki!!! oczywiscie nie umniejsza to w niczym arnoldowi: na tamte czasy byl poza zasiegiem reszty zawodnikow(w 1980 troche byl cienki) a jego kariera caly [...]

Dzieki Saib_, Arnold Mowilem, kazdy ma swoje powody, ale poczytaj o aerobach - 30 minut z scisle okreslonym tentnem - wiec zamiast krytykowac moja metode i gdy nie mozesz mi odpowiedziec na pytania ktore zadalem to sorry ..., a tak ptzy okazji normalny rower mam i uzywam go w lecie.

koślawe nie oznacza nieproporcjonalne lewa łapa większa od prawej - tak samo miał "wasz Bóg - Arnold", ale to już kwestia symetrii krzywe mięśnie brzucha - też symetria proporcje ma dobre podam wam przykład kiepskich proporcji PHIL HEATH zbyt mała klatka, za duże łapy względem malutkiego korpusiku - to są złe proporcje kolejny przykład [...]

Cytat Schwarzenegger'a: "Jeśli jesteśmy typem mezomorficznym-atletycznym,muskularnym, to jesteśmy predysponowani do tego, by(przy odpowiednim nastawieniu umysłowym)osiągnąć takie tytuły jak Mr.Universum. Należy pamiętać o tym, że są to ogólne uwagi. Siła umysłu jest zadziwiająca. Być może będzie czytał te uwagi osobnik o typi ektomorficznym, [...]

p-mag rozkręca się późno więc według mnie jeżeli solo to 7-8 tygodni, to mój ulubiony środek z ph robię już 3 cykl na nim a tak poza tym sam Patrick Arnold pisał że można lecieć na promagonie 8 tygodni to że ludzie polecają krócej to mnie nie przekonuje bo niby jak to ma grać skoro środek rozkręca się późno a tu już trzeba kończyć...imo bezsens [...]

Chvja prawda, że lepiej w domu, w domu nigdy się nie ma chęci ani motywacji... co innego na prywatnej, nawet sam Arnold w swojej książce napisał, że nie ma gorszego miejsca do ćwiczeń niż dom... Pozatym poznasz nowych ludzi, zawsze ktoś może Ci pomóc, podpowiedzieć jak ćwiczyć itp. itd. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-02-02 19:04:37

Nie wiem jak Ty chcesz zrobić 200 prawidłowych drążków zrobić jednego dnia obok dipów i pompek, no chyba że do włosów się podciągasz a nie brodą ponad drążek to tak Przy nogach daj wskoki na skrzynię jako pierwsze ćwiczenie. Dorzuć też ze 4 serie na dwugłowy uda Ogólnie plan dobry, w miarę upływu czasu utniesz co najwyżej objętość i w dni ze [...]

A gdzie brał sztange i obciążenie? Do tornistra? Daj źródło to uwierze, bo coś Cię chyba fantazja poniosła... Arnold miał dziennie dwa trening... Z tego co wiem, godzinę rano i wieczorem... W południe był zbyt zajęty wyrywaniem dup na plaży... Co za głupota. Wszyscy myślą, że jak taki z niego smoku to pewnie i mieszkał na siłowni... Proponuje [...]

Oj Szczawiu, istnieją takie rzeczy jak książki (zbiór kartek z okładką). Podałem Ci żródło: Arnold: Edukacja kulturysty To jest książka znawco, napisana przez Arnolda Szwarzeneggera, w której znajdziesz potwierdzenie tego co napisałem. Zdaje sobie sprawe, że jest wielu analfabetów, którzy nie poradzą sobie z przeczytaniem gazety, ale przecież nie [...]

Lou'i i arnold