arnold

to arnold wszystkiego najlepszego;d

nie mam pamietnika%-) a tego chyba nigdy nie zapomne, znaczy się ja w sumie tego za bardzo nie pamietam;d shit i arnold czemu macie takie same avki? to jakiś wasz wspólny kolega

nie pije napojów wysokoprocentowych%-) a ty arnold mnie nie fkvrwiaj

Arnold, odstaw to co bierzesz i wejdź na bombe jak człowiek.

Te bułki były w przenośni. A Wuchta to jest Arnold czy co bo teraz odnoszę takie wrażenie? Dobra. Potrzebuje dietę, pomoże mi ktoś ułożyć? Na masę, 5-6 posiłków, wzrost 180, waga kolo 80, Endo-Mezomorfik. Po ostrym zapaleniu żołądka i zapaleniu dwunastnicy, więc ostrożna musi być, bo to świeża sprawa

Nie ;-) to jedna z najlepszych siłowni. Kiedyś była tylko w Kaliforni i Arnold na niej trenował. Teraz jest w całej europie. Nawet w Warszawie jest jedna.

Ja jak na swoje 17 urodziny dostałem od ojca w prezencie sztangę. Zacząłem dzień w dzień na******lać przez godzinę clean & press, bo obejrzałem w TV sztangistów. Wtedy myślałem że Arnold i Olympic Lifting to to samo . Niestety potem poszedłem na siłownie i zaraziłem się kulturystyką. I tkwiłem w tym bagnie zwanym BB aż trzy lata. Na szczęście [...]

Nie da się jedynie otworzyć parasola w tyłku :-) wszystko inne jest możliwe. Nie znam Huberta, ale widać, że wkłada w to całe serce i żyje tym co robi. Po prostu w parze z zaangażowaniem i silną wola idzie tu też świetna genetyka ;-) Jeśli by spojrzeć nawet na tych, którzy biorą SAA to i tak wychodzi na to, że jeden po jednym cyklu wygląda dużo [...]

I to jest dopiero Animal! Sylweta fajna. Żeby miał więcej mięcha to by była klata bokiem niczym pewien Arnold S.

Opisz anatomie mięśni brzucha i przykładowe plany treningowe na ów grupę mięśniową /SFD/Images/2016/3/2/b9eb1d05893a4a538c02d0dea669bfe4.jpg I. Anatomia mięśni brzucha Na mięśnie brzucha składają się: - mięsień prosty - mięsień skośny: a) wewnętrzny b) zewnętrzny - mięsień poprzeczny brzucha -mięsień piramidowy *- dodatkowo: mięsień zębaty [...]

1) FA(Fitness Authority) 2) FA(Fitness Authority) 3)EFX Kre-Alkalyn EFX Kre-a-fem FITNESS AUTHORITY Kre-Alkalyn 1500 FITNESS AUTHORITY Kre-Alkalyn 3000 Strong Powder EFX KRE-ALKALYN LIQUID EFX KRE-ALKALYN SOFTGELS EFX KRE-GENERATOR Kre-Alkalyn GJL Universal Kreaplex Sports Nutrition International NITRIC BLAST, 4)Największe stężenie, i [...]

Arnold też miał takie krzaki haha

arnold zdziałał.

Ktos skasowal czesc tematu. Arnold robil splity owszem ale grupe robil 3 razy w tygodniu wiec czestotliwosc byla duza. Klatke, plecy, nogi itd trenowal 3 razy w tygodniu. Wiec to taki FBW tylko z wieksza objetoscia. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-29 19:37:20

Wczoraj obejrzalem film dokumentalny o Ronniem Colemanie zatytuowany "The King". Ciekawy, nie przedstawia tylko treningow i przygotowan, pokazuje Ronniego od ludzkiej strony, jego walke, poswiecenie i prace jaka wkladal w osiagniecie sukcesu. Jednak przekaz jest dosyc smutny, pierwsze sceny to aktualny Ronnie, po operacjach, czekajacy na [...]

http://www.pakerzy.org/8969/arnold-i-jego-transformacja

4 tygodnie przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/2/3/1df677dee6cf4062b6de63d5893de094.jpg

wiesz, mówią że na zakwasy najlepszy.. Arnold jak był młody to często po treningu szedł na browara i kuraka

Liga polska Krzysztof Kaliciak; GKS Katowice -> Cracovia Kraków Wojciech Łuczak; Wilem II Tilburg -> Cracovia Kraków Jarosław Lato; wolny -> Jagiellonia Białystok El Mehdi Sidgy; wolny -> Jagiellonia Białystok Paweł Kaczmarek; Znicz Pruszków -> Korona Kielce Paweł Socha; Wisła Puławy -> Korona Kielce Sergiej Kriwiec; BATE Borysów [...]

jak te cwiczenia wygladaja: Arnold press siedząc, Żuraw na ziemi. I