arnold

[...] dodatkowo trening na siłowni (jeśli masz czas i kasę) co poprawi sylwetkę i pomoże efektywniej spalać tłuszcz. I nie bój się że od treningu siłowego od razu będziesz wielki jak arnold czy inny pudzian (nie ma tak dobrze :)). Po prostu ćwiczenia siłowe sprawią że zamiast szczupły i przeciętnie wyglądający będziesz szczupły i fajnie wyglądający...

[...] naprawde niezle sie prezentowali. Dieta Arnolda jest dla mnie tylko ciekawostka. Myslę, ze patrzenie na nią z perspektywy praktycznej jest stracony czasem. Co wiecej, arnold byl przede wszystkim o zupelnie innej mentalnosci niz wiekszosc wspolczesnych kulturystow. Byl czlowiekiem bardzo aktywnym w wielu dziedzinach zycia - kulturystyka [...]

niestety to byla tylko bujda (zeby wjechac na psyche Lou) Arnold pojechal na pogrzeb ojca jak wspomina w Raw Iron Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-02-19 11:58:36

1. Predzej czy później i tak zaczniesz spożywać to razowe pieczywo jeżeli będzie utrzymywał diete , dobrze by było gdybys się już przestawiał .Jeżeli aż tak Ci nie smakuje kupuj jakieś pełnoziarniste .Ciemne bułeczki też są dobre 2. To pij z łyszke stołową , powinno być ok . 3. gainer czy białko "wspomagacze" o ktorych piszesz to nic [...]

Ehh rozpisałem się wczoraj i sfd się wywaliło no cóz napisze w skrócie : -Arnold też jak był młody był suchar , a zobacz jaki byk wyrósł , wszystko ejst możliwe - tak zmieniasz w diecie to , że nie spożywasz tego banana/miodu po treningu bo nie ma treningu więc wyrzucasz ten posiłek -posiłek normalnie po treningowy może być z tłuszczem w dni [...]

Arnold był miszczem nad miszczami . "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielki sukces .

Mam podobana prosbe co moj poprzednik, chcialbym aby ktos poslal mi napisy do: 1)Pumpin Iron 2)Ronnie Coleman- The Unbelievable odwdziecz sie. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

Co tu duzo sie rozpisywac Arnold to byl mistrz, nikt takiej sylwetki niebedzie juz mial

Z pewnością jest lepiej niż było i sylwetka nabiera kształtów :-). Ciągnij redukcje dalej, a będzie tylko lepiej. Teksty typu, że nie ma tyle w łapie albo Arnold wyglądał inaczej przy tym wzroście i tej wadze... bez komentarza. Ciśnij dalej :-)

napisałem prawdę co do Arnolda arnold był fenomenem talia bardzo wąska nawet w stosunku do innych więc co ja mam się z nim równać a kolega pamięta mnie? :p

Chyba źle zrozumiałeś... z Arnoldem przyznaje Ci racje, tylko wyżej ktoś pisał, że Arnold miał inne obwody przy wzroście i wadze jak Ty... dlatego napisałem że takie teksty bez komentarza, lub te w stylu, że nie ma w łapie tyle ile podajesz :-). Jesteś wysoki, więc pewnie tyle siedzi. Pamięta, pamięta:-) Zmieniony przez - ZGoremMom w dniu [...]

Prosze bardzo Arnold! Jeżeli nikt nie ma zaszczeżeń do mojego planu więc bede nim trenował.

Jak tam, co myślicie? Szkoda, że wypadło Sandhagen vs Edgar i Allen vs Emmett, bo to świetne zestawienia. Moje typy na galę Nate Landwehr vs Herbert Burns - Landwehr to twardy brawler wywierający presję, silny fizycznie, a Herbert używa raczej dougle'lega, który łatwo obronic i jest mocny w BJJ. Brett Johns vs Tony Gravely - W stójce trochę [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Curtis-Blaydes-vs-Junior-dos-Santos-1024x556.jpeg UFC Fight Night 166: Blaydes vs. dos Santos – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 166, która odbędzie się w PNC Arena w Raleigh w Północnej Karolinie. Walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Curtisem Blaydesem a [...]

UUUUUUU kolego w DWA tygodnie ładnie urosłeś . Nie wie czy sam Arnold miał takie postępy , ale może jesteś jakimś genetycznym evenementem. ;)........chyba jednak błąd

Arnold schwarzenegger Encyclopedia of modern bodybuilding polecam. Książka ma dużo obrazków koło 750 stron. Jest to rozszerzona wersja edukacji kulturysty, tylko że po angielsku. Jak ktoś by chciał to mogę zrobić kilka skanów

Arnold jadł kox i był doswiadczony z bardzo dużym stażem :D nie nic nie zmieniaj w tym planie wszystko jest okej brzuch można ćwiczyć co dzień ale tez jak już go trochę trenujesz a łydki i przedramiona zapomnij... nic nie zmieniaj

snofró "wszczyna klutnie(fakt ze o spamowanie ale jednak) no i wiedza - hehs nawet nieporownoj" nieporownuj klótni do klutni hrhrhhrhhr no i jak mozesz kwestionowac moja wiedze skoro sam owej nie posiadasz ? maniaku suchego ryzu Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are [...]

loozik przeciez kazdy ma swoje zdanie... ubolewam tylko nad tak d****nymi odpowiedziami jak Snofru...nie wie za duzo a gada glupoty.. Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray