arnold

Arnold też jarał Paliłeś z nim,że pier.dolisz głupoty?Zobaczyłeś raz po Mr.O w Pumping Iron,z joyem i usprawiedliwiasz swój nałóg,powołując się na autorytet.Ja tego nie robię.Sam palę i widzę jakie to gó.wno.

Najlepiej jakbyś zaczął chodzić na siłkę ale możesz zacząć od pompek, brzuszków i drążków. Poza tym dieta to podstawa więc nie wiem co robisz jeszcze w tym dziale. Na odżywki/suplementy jeszcze za wcześnie. ps. Arnold Schwarzenegger w swojej autobiografii opisuje bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu. Zapoznaj się z tym, pomoże Ci [...]

biceusze lubią młotki. Doskonale na uzupełnienie treningu bicka w momencie, gdy pierwsze ćwiczenie koncentruje się głownie na stożku mięsnia. Młotki pracują na długośc mięsnia, wiec takie zestawienie jest kompleksowe. Ja przynajmniej doskonale czuje trening własnie w takim zestawieniu (tyle ze mlotki idą jako pierwsze). swoją droga dysproporcje ma [...]

Kolejne puntkty w których mozna kupić GASP CZĘSTOCHOWA OLIMPIUS.PL Al. NMP 12 D (Dom Handlowy SEKA) KRAKÓW FHU „PAKER” DAWID KUNC os. Teatralne 10 OLKUSZ FHU „PAKER” DAWID KUNC ul. Rynek 1 PIŁA „ARNOLD SHOP” Al. Wojska Polskiego 12 SIEDLCE „WRONGAZ” S. i B. [...]

Nie ma co sie lamac ;) Arnold Schwarzenegger też miał dołeczki :P A co do pytania to specem nie jestem, więc "lepsi" może coś na ten temat powiedzą ;)

Czy naprawde nikt mi nie chce pomoc Arnold Schwarzenegger

kiedys bylo tu: http://nsm.com.pl/~nat/arnold.htm - sekrety treningowe Arnolda (w tym cala masa o motywacji) - ale juz nie dziala a to link na sfd, jesli sie cos uaktualni to na koncu posta napiszą: http://www.sfd.pl/temat145512/ Jesli chcesz, to daj e-maila, moge wyslac bo mam na kompie.

Zapytany kulturysta którego zdjecia można znaleść na forum i nie tylko(jedna z lepszy sylwetek w Polsce) o pytania z zakresu biochemi nt. farmakologi poprostu sie uśmiechnoł - żaden z niego uczony.... Taka osoba nie ma pojecia np. o czym Ty piszesz: z tym hgh...I wie że to nie ma znaczenia a jednak sylwetka jest do pozazdroszczenia. Zapewne wielu [...]

hahaha, czysty ktoś kiedyś pisał też ze Arnold był czysty i sie wykłucał do tego no tylko ze arni miał słabsze srodki i sie przyznał sam do koksowania wszyscy zawodowi(amatorscy pewnie tez) koksują, taka jest prawda

po pierwsze.. ARNOLD osobiscie przyznal sie do wszystkiego w wielu wywiadach(halo operacja na sercu) FLEX wystarczy poszperać troche w numerach kulturystyki i fitness gdzie był z nim wywiad na pól numrru w którym konkretnie opisał co brał jak i kiedy, najbardziej zniszył sobie zdrowie po wypadku który prawie nieprzypłacił życiem i potem [...]

mial dobra kreatyne i trenera chyba oczywiste ze koles przyjmuje dawki koksow od ktorych 90% populacji ludzkiej by wyginela za takie siano jakie on ma stac go na wszystkie operacje i opieke najlepszych specjalistow. pozatym arnold przeciez pod skora ma egzoszkielet, metalowy szkielet pokryty ludzka tkanką. to jest cala tajemnica

Kto oglądał "Pumping Iron" to wie do czego zdolny jest Arnold

Arnold is numero Uno;]

Felix 29 grudnia na Ukrainie na zawodach pod tytułem " Mini Arnold Classic " pociągnął 430kg i ponoć miał zapas bo szedł tylko na Pekanova który pociągnął 425 kg. Szkoda że Felix wymiata tylko w ciągach. Ogólnie Todorchev i Nigmatullin mogą coś zamieszać na 3 miejscu, Vidzis, Nee to doprawdy nieporozumienie. Ciekawi mnie tylko czy [...]

Arnold, ja nie tylko ćwiczę z ciężarami, także biegam, rozciągam się i nie poprzestaje tylko na tym, chodzę na skałki, jeżdżę na snowboardzie, na rowerze, pływam i co sie tylko da, żeby być wszechstronnym. Ciężary wzmacniają mięśnie ale żeby być w pełni sprawnym trzeba być też elastycznym i mieć mocny układ sercowo-naczyniowy. Nie jestem [...]

Arnold przecież kreatyna jest w kilku produktach naturalnych. Poprostu dajesz nieco większą dawkę niz można wyciągnąć z diety. Nieco, bo jak by się chciało wyciagnąć z diety tyle co przy braniu supli to trzeba by było zjeśc dziennie 100 kg miesa . A co do motywacji to każdy ma chyba gorsze dni. Szczególnie po ciężkim dniu w szkole/pracy chce się [...]

arnold łykasz witaminy bo to tez suplement tylko nie bialkowy tylko witaminowy znam dobrze goscia olimpijczyka w rzucie mlocie ktory chodzi teraz rekreacyjnie na silownie w tym roku ukonczyl 70 lat jezdzi wciaz na olimpiady tyle ze teraz seniorskie i zdobywa zlote medale gdy byl mlody wiadomo tez cwiczyl silowo i aktualnie tryska zdrowiem nie [...]

„...Musiałem również robić dużo przenoszeń za głowę, by powiększyć i rozszerzyć klatkę....” „...Przenoszenie za głowę powiększa strukturę kostną i podciąga mostek...” Arnold Schwarzenegger

racja arnold byl kulturysta cialo musi miec wyrzezbione/masa.. taki biceps to normalka u kulturysty a pudzian strongman czyli sama masa

Też mam lekko wystający brzuch i nie jest to także tak jak w twoim przypadku tkanka tłuszczowa. Słyszałem że Arnold miał taki swój sposób na płaski brzuch mianowicie: kilka razy dziennie wypuszczał całe powietrze z płuc i wciągał maksymalnie brzuch. Tyle że nie wiem czy warte jest cokolwiek takie ćwiczenie.Osobiście nie próbowałem bo aż tak mi mój [...]