arnold

W tkance mięśniowej przechowywane są dwie substancje stanowiące źródło energii do natychmiastowego wykorzystania. Są to adenozynotrójfosloraii (ATP) oraz fosfokreatyna (PC). Fosfokreatyna używana jest do wytwarzania adenozynotrójfosforianiu. W procesie tym energia wydziela się z maksymalną wydajnością przez okres nie dłuższy niż 30 sek. inne [...]

ty po***alo cie ? a najlepszy kulturysta swiata ile mial wzrostu ? 188 spoko... urosniesz moze 3 cm i tak jak arnold bedziesz :)

[...] gdy osoba otyła ma już jakiś staż w bieganiu i jest do niego zaadaptowana mięśniowo,powięziowo,nerwowo,stawowo te mięśnie wcale jakoś mega kilo nie ważą (wpływające na bieganie) czy wtedy ma to znaczenie czy ktoś ma cycki jak arnold czy zego mięśnia za to ogromna lipomastia, albo plecy na 1,5 metra czy zalane tłuszczem jak waga taka sama?

[...] do niego zaadaptowana mięśniowo,powięziowo,nerwowo,stawowo te mięśnie wcale jakoś mega kilo nie ważą (wpływające na bieganie) czy wtedy ma to znaczenie czy ktoś ma cycki jak arnold czy zego mięśnia za to ogromna lipomastia, albo plecy na 1,5 metra czy zalane tłuszczem jak waga taka sama? czytalem kiedys o gosciu wazacym 130kg przy takim [...]

Trening się nie różni ;-) Sylwetka jak Christiano-kilka miesięcy treningu. Sylwetka jak Lazar-kilkanaście lat treningu na koksie. Sylwetka jak Arnold-do tego poziomu dochodzą tylko nieliczni,mimo wielkiego stażu i tony towaru.

ja też :) zresztą jak ostatnio ćwiczyli u mnie z Collumbu to sam miałem okazję ocenić. A Sylwek nasz wkurza i na piwo juz go nie bierzemy. Arnold sie przygotowuje do powrotu na scene !!!! Ma poodobno zdetronizować Ronniego..

Moze bede mial ten 1 film Arnold Made in Britain

Takie wyliczenia to pobożne życzenia, nie ma tak że Ty chcesz tyle procentowo i tyle narasta, narastanie tłuszczu kontrolujesz dietą i kardio. Chcesz szybko przytyć, dowal do swojego obecnego spozycia na początek ze 200, 300 kcal, a potem dodawaj co tydzień po troszku. Stopniowo, na początek łycha oliwy do kazdego posiłku, później dodatkowy [...]

Przeca juz napisalem, ze wezme 10mg/ed! Zapytalem, bo slyszalem,z e Arnold bral 5, wolalem zasiegnac jezyka Nawet 25mg/ed mi spadki spowoduje? P.S. Za rok, na kolejny sezon planuej wystep na zawodach Zmieniony przez - Giggles w dniu 2007-09-24 22:17:45

przejrzyj te dzialy http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=104&forum_title=Fitness i http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Odzywianie misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-09-30 [...]

Trener nie rozmieszaj mnie i nie pyskuj do starszych gdzie masz weglowadany na sniadanie jakies?? nie masz pojecia o tym sporcie kompletnie.tu masz max 2000kcal a nie 4000. myslisz ze jak kupisz cudowny proszek to na lato bedziesz wygladal jak arnold??Kup CP 450gr i badz wielki. pozdrawiam

Mam wszystko juz ułozone(dietka,trening)chce troche przytyc bo co z tego ze wpieprzam duzo jak mi waga sie wogole nie rusza.DZIEKI wszystkim normalnym,a reszta spadac na drzewo!!!Jakie białko mam kupic(jakas nazwa dobrej firmy) ach nie chce wyglądac jak arnold tylko chce nabrac masy!!!

Dziś na eurosporcie nie będzie Arnold Classic tylko StrongMan zawody drużynowe na Węgrzech a potem Grand Prix Kanady, poza tym nie ten dział. Pozdrawiam.

Arnold Classic Europe Mens Open Equipped zgłoszenia mężczyzn w trójboju. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=483

Arnold Classic Europe Mens Open Bench Press RAW - zgłoszenia mężczyzn z udziałem Pawła Tyborczyka, tylko kategoria open. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=482

Arnold Classic Europe Womens Open Equipped - kobiety, tu brak zgłoszeń. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=467

Arnold Classic Europe Womens Open Bench Press RAW - kobiety http://goodlift.info/onenomination.php?cid=465

18.01.2003 - GRAND PRIX HAWAJE - PUDZIANOWSKI, DYMEK 28-02/01.03.2003 - ARNOLD CLASSIC - PUDZIANOWSKI 05.04.2003 - ELIMINACJE STRONG MAN 2003 - GDYNIA 12.04.2003 - PUCHAR ŚWIATA GRAND PRIX POLSKI - INOWROCŁAW 26.04.2003 - PUCHAR POLSKI 2003 - ZAMOŚĆ Wystąpią: Jarosław Dymek, Arkadiusz Makurat, Mariusz Pudzianowski, Tomasz [...]

Wracam po kilku dniach do tematu. Zmodyfikowałem nieco trening na górne partie, chociaz nie wiele, troche brakuje pomysłu nogi zostawiłem jak były, a oto i plan: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5xmax 3.Wyciskanie żołnierskie 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie + 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral [...]

dzięki za odpowiedzi, Arnold kiedyś mówił że jak możesz iść to nie biegnij... Pozdrawiam :D Silva7 :)