arnold

Dzień 88: http://img703.imageshack.us/img703/5072/dieta20130330.png Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 5s=10x15+10x15+10x15+10x15+10x15 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 5s=10x45+10x45+10x45+10x45+10x45 3.Pompki na poręczach w wersji na klatkę 4s=12+12+12+12 4.Arnold press siedząc 5s=12x7+12x7+12x7+12x7+12x7 5.Francuz ze sztangą łamaną [...]

Panie Panowie ... Są już Kody więc jest zabawa. Włączam stoper i czekam na potwierdzenie przyjęcia kodów na priv Po potwierdzeniu wszystkich-zaraz otrzymujecie kody i szalejecie w sklepach SFD-w 4 wymienionych firmach. Legenda zawsze w formie! P.S. A na lewej fotografii Arnold Schwarzenegger};-) [...]

6-Arnold-iron whey-smak peanut butter cup 1. Smak : 9/10 2. Rozpuszczalność :10/10 Idealnie rozpuszczone bo kilku ruchach 3. Piana : 10/10 Piękna sprawa 4. Gęstość : Taka jaka powinna być:) 5. Ogólne odczucia 9/10 Oceny mówią same za siebie. Poprzeczka wysoko ustawiona ale jeszcze sporo białek zostało:) Czy kupił bym całe : TAK!

/SFD/Images/2015/12/31/5fc8a9ae6a3f45d2a611aa6f46f1de60.jpg Arnold-iron whey-smak peanut butter cup Smak 10/10: genialny słodki smak aż chce się zaśpiewać https://www.youtube.com/watch?v=75ytnp-MNCY Rozpuszczalność 10/10: Szybko i bez problemu Piana 10/10: brak Gęstość: 9/10 mogło by być bardziej gęste ale to tylko moje narzekanie Ogólne odczucia [...]

6-Arnold-iron whey-smak peanut butter cup 1-smak nie podszedl mi smak - jak bym pil orzeszki ziemne ze slodzikiem 2-rozpuszczalność dobra 3-piany brak 4-gęstość srednia, nie rzadkie nie geste 5-ogólne odczucia nie smakowalo mi

siodema ja tez nie jesteś sam poczytajcie sobie ty tez siodema Jesteś kulturystą. Trenujesz 5-6 dni w tygodniu, żeby zbudować coś, z czego będziesz dumny, a inni będą Cię podziwiać. Wychodzisz na scenę 3-4 razy w roku, aby być za każdym razem uznany za najlepszego. Gdy już to osiągniesz, wracasz pracować jeszcze więcej, żeby być jeszcze lepszym. [...]

6,5 tygodnia przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/1/18/62acf27dc92a45d6914d219483414120.jpg

5 tygodni przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/1/27/ab1f0efc49394e3a89250084900c21bd.jpg

4 tygodnie przed Arnold Classic 2018 https://youtu.be/1FlLyS-vj8k

2,5 tygodnia przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/2/13/f829491d79074f2297b81fed50218dc8.jpg

17 dni przed Arnold Classic 2019 https://youtu.be/eLLjAQVqzGM

Zdjecie powyzsze pochodzi z Arnold Classic Amateur. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-03-19 17:33:53

ideal sylwetki dla mnie , proporcjonalna i harmonijna , troche Niedoceniany w czasach kiedy startowal , osobiscie robil na mnie wieksze wrażenie niz np arnold , jak na swoje lata to i tak trzymal sie swietnie i nie wygladal na goscia ,ktory ma problemy ze zdrowiem

W jakim sensie krzywe?Jezeli niesymetryczne to chyba Arnold w tym aspekcie niestety bryluje.

Fajnie że pozowanie zaczyna sprawiać frajdę :-) Arnold ma rację - wyglądasz świetnie i myślę że młody wygląd i świeżość będzie dużym atutem na scenie. Przy okazji wychwyciłam kilka rzeczy które od jutra będziemy starać się poprawić. Odezwę się i poprawimy trochę trening.

Maratończycy trenują. I wyglądają jak wyglądają. Stumetrowcy też trenują biegi a sylwetka kompletnie odmienna - prawda? Fitness da ci wytrzymałość, kondycję - owszem. I nie jest zły. Niestety jeśli jest mowa o ujędrnieniu ciała (nie żadne kaloryfery i bicepsy jak Arnold) - to tu bez treningu oporowego się nie obejdzie.. Nie ma się co rozwodzić [...]

Bedzie startowal na Arnold Classic Amateur 2012

Opis treningów będzie zamieszczany kilka razy w tygodniu ;) Dieta ogólnikowo.Potraktuję to jako blog i poza opisem sportowym pojawią się moje osobiste przemyślenia itd. Mam nadzieję,że uda się stworzyć coś innego ;) TRENING PLECÓW 14/06/2013 1a. Wiosłowanie sztangielką jednorącz do boku w oparciu o ławkę-2 serie po 10-12 powtórzeń 2. Podciąganie [...]

6 pkt-Słowian223 Fajna, symetryczna,harmonijna sylwetka-smiało można sie pokazać na zawodach-bo na co czekać? Sa to podstawy do dalszego rozwoju w tym kierunku-czasu jest dużo... Pora przejść na wyższy poziom i zrobić to tak,jak 40 lat temu Arnold-zaliczać zawody od najmniejszych... Jak dla mnie-1 miejsce w juniorach. 5 pkt-Koza89 -ogólnie zwarta [...]

12 dni przed Arnold Classic Australia 2020 /SFD/2020/3/14/8898229e1219492daa0199402c39e0d3.jpg