Wow Dawno mnie tu nie bylo :P Zdjecie z zalozenia tematu zostaly zrobione przed wakacjami.... Podczas wakacji oczywiscie cwiczylem czaly czas lecz nie tak intensywnie jak przed nimi i moja djeta pozostawiala wiele do zyczenia;p Odnotowalem spadki w masie i wymiarach oraz sile. We wakacje oczywiscie postanowilem sobie zorbic 2 tyg. urlop od [...]
dokładnie kurcze ale arnold naprawde wygladał bardzo dobrze i wywiadow umiał udzielic pozartowac sie posmiac a nie tak jaki inni nafaszerowana gemba i piana z pyska
szczerze mowiąc Arnold czy Lou mieli wielkie braki w umięsnieniu ud- ale nie o to w tym temacie przecież chodzi. zreszta nie jest to temat aby dyskutować o tym- a tylko o tym, że istnieje zasadnicza roznica pomiedzy treningiem tych ktorzy sie wspomagają w "ten sposób" a kulturystami naturalnymi... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
Arnold przed odbudowaniem formy w 2003 przeszedł operacje serca.Wiec nie mógł brać koksów to po prostu genetyczny fenomen mały , a mięśnie pamiętają ,nawet jak wizualnie ich nie widać Zmieniony przez - dominator8 w dniu 2008-07-26 21:45:44
fotka z magazynu "muscle & fitness" zawiera artykuł "Arnold opowiada o: swoim treningu, nowych filmach i polityce" (praw, dolny róg) a karierę polityczną zaczynał (nie od razu został gubernatrem Kalifornii ) w latach ~1990, więc miał wtedy ok. 43 lat, więc jeszcze fajnie wyglądał
Frank ma idealną sylwetkę jak na swój wiek,ale Arnold nadal wygląda świetnie nawet w porównanie ze Sylwestrem ma większą łapę niż on pomimo że tyle niećwiczy.
to zwieksz tempo treningu, arnold mial 1 min przerwy miedzy seriami przy treningu na mase, ja tak probowalem to obiciążenie spada o połowe przy ostatniej serji ale mięsnie sa dobite, albo zwiększ cieżar i zmniejsz powtórzenia , albo odwrotnie, sprawdzaj, bo wiesz ten jeden cykl to zaden problem, problem bedzie jak za 2 lata dalej nie znajdziesz [...]
WODYN dokladnie. Roni w jakims wywiadzie pisal ze nigdy nie oszukuje-> ogladalem jego filmiki w kazdym sie bujał, rwal itp itd oszukiwal wszedzie gdzie sie tylko dało. Arnold tez w wiekszosci pisal ze technika jest bardzo wazna ze trzeba tu i tu dokladnie robic itp itd a tylko w 2 miejscach zaznaczyl ze jednak oszukuje. A na zdjeciach wyraznie [...]
'szacunek dla tego czlowieka,patrzcie jak arnold juz wyglada i kto tu jest dobry" no sory chooj z tym jak arni wygląda ale takiego wyglądu jak arni za dawnych lat Mirek nie miał wiec o czym tu piszesz i odświeżasz stary temat zresztą jak juz ktoś u góry napisał arni troszke wiecej lat ma a po drugie kupe kasy i kariere a nie.....
2jarek dokładnie,zgadzam się... jak czytałem kiedyś ile to niby Arnold zjadał Mety na cyklu to śmiać mi się chciało,codzienna dawka dochodziła do 300 mg życze powodzenia osobie która stosowałaby takie dawki przez pare tygodni...a to tylko sama meta