arnold

taka maszyna z półwolnym obciązeniem by mi się przydała arnold. Zdecydowanie. Nie czujesz góry klaty bardziej przy tym nachyleniu łokci?

Arnold napisz cos wiecej o tych grzankach :) co tam dokladnie dajesz do nich TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 12.07.2013 Postanowilem zrobic dzisiaj troche lzejszy trening. Nie zakladalem tego przed treningiem, ale juz podczas sesji czulem zmeczenie i obolale miesnie. Nogi szczegolnie mam przemeczone od aerobow. Przydalaby sie jakas odnowa :) [...]

Arnold - burżuj };-) SneS - a porównywales może do działania Vaso Fusion? Kuba - ja z bieganiem tak właśnie robię, pierwsza połowa zawsze jest ciut wolniej, dopiero pózniej zwiększam prędkość. Ale to nie takie wielkie różnice - do 1 km/h. Druga sprawa - co 5 min i co każdy km program mi mówi o V śr, więc mogę podkręcać. Trzcia - często zmieniam [...]

Ja sie z nikim nie scigam, chcialbym zrobic forme lepsza niz kiedykolwiek, ale ciezko bedzie, bo troche przeszkod po drodze jest, ale kto ich nie ma :) Trzeba isc dalej. Nie przesadzaj tez, ze nikt mnie nie dogoni. Arnold jest chyba bardziej dowalony ode mnie, sadzac po ostatnich fotach plecow:) a Twoja forma to juz w ogole :) Zmieniony przez - [...]

Arnold nie jesteś sam };-) mam czasem nawet mniej tłuszczu i takie same odczucia.

nie wierze kvrwa%-) arnold, bardzo dobrze to juz wyglada! };-)

arnold musimy iść w końcu jakiś konkret trening odwalić!

arnold nie spapraj formy bo jest już bardzo fajnie :-)

arnold a ćwiczysz/ćwiczyłeś rotatory? czy olewka? zawsze w rozgrzewce też się przydają zarzuty sztangi na pierś (samego gryfu), wtedy te barki są fajnie dogrzane i nie ma urazowości przy zarzucaniu sobie hantli na skosie.

arnold łądnie ;-)

Arnold suma całego białka, czy tylko z produktów białkowych? Bo ja mam podobny rozkład a przyjmuję 240-250g białka (tylko produkty białkowe)

[...] w tym 261g zwierzaka - ten zwrot oznacza ogólną sumę 297g białka z czego 261g pochodzi z samych produktów białkowych, pochodzenia zwierzęcego. SneS - powodzenia na zawodach, forma masakra... zawsze się zastanawiałem czy Ty codziennie odwodniony chodzisz, bo takie wrażenie jakieś odnoszę %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-08-30 11:42:25

Świetna robota! Wielkie gratulacje dla wszystkich ;-) Wiadomo, Snes miał najtrudniej, bo startował z takiego bf o którym większość po redukcji może pomarzyć %-) Pomimo tego zmiana konkretna, no i piękny finisz tego testu ;-) Natomiast największy progres moim zdaniem widać u Arniego i Kuby. Brawo Arnold, szczerze myślałem że dasz dupy z tą redu, na [...]

Noo chłopaki za rok jak będę ciął to będę wpadał tutaj po motywacje :D kufaa wszyscy zaj**iscie ale Arnold imo najlepiej :) Pozdro

super test, kazdy dobra forme zrobil, a Snes to wogole masakra :-D najbardziej jednak Arnold mnie zdziwil bo znalem go troche wczesniej i wiem jak sie opyerdalal etc a tu taka forma na koniec };-)

Day number forty nine – Light weight… right baby? Planowałem na dzisiaj trening pleców, ale plan ów pokrzyżowała mi robota. Zapyerdol był ogromny i na tyle mocno angażował plecy, że podziękowałem tej partii na dzień dzisiejszy, a zająłem się klatką, tricepsami i brzuchem. Mimo tego zmęczenie i brak mocy dość mocno dawały się we znaki. 1. Dipsy [...]

No tak tak. Od Arnolda zaczelo sie walenie testosteronu. Ale dzisiejsi kulturysci glownie jada na Hormonie Wzrostu, insulinie itd. W porownaniu z tym co sie dzisiaj dzieje to Arnold bral dawki lecznicze xD Poza tym zobaczcie filmik z Arnoldem i np. z dzisiejszym Colemanem. No roznica jest ogromna :/ ARNOLD RZADZI!!! Pozdro :)

twierdzenie że kulturyści są za duzi to tak samo jakby twierdzić że skoczkowie wzwyż skaczą za wysoko. ciekawe czy ktoś wystąpiłby z propozycja ograniczenia wysokości skoków. - mogą być za duzi, by nie wspomnieć Pana GK Pierwszy warunek to proporcje. Jezeli Arnold miał np: klata 145 cm i pas 75 cm, a dziś jest to np: 153 na 85 cm to .... znaczy [...]

W zasadzie cała 'zakazana' chemia Arnolda to był wtedy dianabol. Arnold był prekursorem trendu, polegającego na maksymalizacji produkcji WŁASNEGO hormonu wzrostu przez ciężkie ćwiczenia podstawowe. Co ciekawe, w opracowaniach medycznych (a Arnold był przecież cały czas pod opieką lekarską) są zapiski, że na treningach nie rozstawał się z wiadrem, [...]

Co ma Arnold do jakiegos skoksowanego bezimiennego klienta?Arnold wyglada teraz kiepsko?Jako gubernator stanu California prezentuje sie bardzo dobrze.Roznica pomiedzy takimi koksami,a Arnoldem jest taka,ze on mial w sobie to cos co pozowlilo mu dojsc na szczyt.A ten bezimienny koles ma tylko wyglad i smieszne byloby dla mnie jak ktos mialby szukac [...]