arnold

Odswiezam, bo mysle ze warto podyskutowac, a nie ma sensu robic nowego tematu. Czytaliscie majowy MD? Jest tam cykl arnolda, primobolan z meta, oba brane 20 tygodni w dawce: primo od 600 mg eweek do 1000mg w srodku cyklu i piramidka w dol do 600mg, meta uwaga: 60mg ed do 100mg ed w srodku cyklu i powrot piramidka do 60mg. Potem mostek 6 tygodni [...]

arnold był wczesniej od OzzyMG a ma póżniejsza godzine |-) w 1 temacie też takie cuda były %-) Osobs nagrodzona to Ozzy Gratulacje

Arnold zagina czasoprzestrzeń %-)

arnold...energie czerpi si z tłuszczy a dokłądnie z tłuszczy nasyconych. to nie jest niemozliwe zrobic nawet mase przy tak niskich weglach. nio...ale cóz...trzeba widziec co jesc zeby ta energia była...

hehe...no io jak widac moze byc to plusem (dla autora) i minusem (dla wszystkich innych (z wylaczniem flooderow) misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

moze to arnold albo pudzian uwarzajmy z kim tancujemy bo bedzie farm sex i dupy nam pekna

skoro tak sie odcniasz od 'koksików' to chyba zapomniałeś że arnold też brał sterydy oraz : pokaż mi mistrza kulturystyki który jest czysty

tak posiadam kilka pozycji np Arnold Schwarzenegger Encyclopedia of Modern Bodybuilding, Joe Weidera Kulturystyka, Marek Kruszewski kulturystyka dla kazdego i inne ale nie ma typowej definicji

normalny gainer odpada...z bulkami(50:50) bywa rooznie zalzy jakie masz sklonosci do otluszczania...trzeba zaoowazyc ze wiekszosc ww w odzywkach niesety maja wysokie IG a co za tym idzie moga latwo otluszczac... wg mnie jesli wiesz jak operowac skldnikami odzywczymi tak zeby sie nie otluscic to ostroznie mozesz brac bulka.. jednak jesli niezbyt [...]

[...] jak pakierek :P chcesz sprzedam ci poprobisz se fotki twojego odbiciu i na naszą klase wstawisz swoje fotki ze w ciągu 5 sekund przypakowałeś zdrowo :P i każda laska twoja i przebierasz nimi jak mandarynkami w tesco , taki z ciebie h... wielki :P panek i arnold nie ma szans , wiec jak chcesz to lustro moge ci sprzedać ;) wyszerza ładnie !

tak Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Mam 47 cm w łydce i ćwiczyłem systemem typowo siłowym.Robiłem wspięcia na palcach z ekstremalnym ciężarem po 6 razy i rosły. A Arnold to w łydzie miał 51 cm,-źródło strona PAKER Colo

Bardziej mi sie podobala ta kulturystyka z sylwetkami typu arnold czy sergio oliva

Zapomnialem o czyms napisac wczesniej. Ostatnio kupilem sobie ksiazke "Arnold - edukacja kulturysty" bylo tam napisane ze przedramiona mozna trenowac codziennnie wykonujac 5 seri uginan nadgarstkow po 15 powtorzen plus kilka ruchow po kazdej seri zeby dobic miesnie i zeby bylo pieczenie. Czy to jest skuteczna metoda? Bo wyczytalem znowuz [...]

A czytałeś Arnold Edukacja Kulturysty? Jak nie to mogę przesłać. Świetna książka, głównie mam tu na myśli to, że po przeczytaniu jej dostajesz kopa w postaci ogromnej mobilizacji do treningów.. Jak kiedyś ją przeczytałem to od tego czasu mam zupełnie inne podejście, bo książka daje do myślenia

Ja czytalem Arnold Edukacja Kulturysty bardzo ciekawa książka polecam.

[...] 62,5x6 wyciskanie sztangiek skos r10 11,5/ 13,75/17,5\/ 13,75/17,5 rozpiętki 5x16 6,5x4 \/ 6,5x2 Podciąganie sztangi szeroko rampa 10 35x5\/20/25/30/35x10 arnold press 4x12 9,9,9/6,5\/9/9/9x10 francuz za głowę prostym gryfem r10 15/17,5/20\/15 ściganie-lina 4x10 7,5/7,5/7,5/5 Dzień 2 drążek 4xmax 9 powt Wioslo szt r10 [...]

[...] do niego zaadaptowana mięśniowo,powięziowo,nerwowo,stawowo te mięśnie wcale jakoś mega kilo nie ważą (wpływające na bieganie) czy wtedy ma to znaczenie czy ktoś ma cycki jak arnold czy zego mięśnia za to ogromna lipomastia, albo plecy na 1,5 metra czy zalane tłuszczem jak waga taka sama? jak się jest otyłym to tak jakbyś powiedzmy założył plecak [...]

Podobno Arnold nie schodził z bomby przez 8 lat a mostki robił z mety 30 mg ed };-)

jeśli chodzi o górne partie to wyciskanie sztangą i hantlami na skosie w górę . do tego jeszcze ściąganie stojąc wyciągu(brama)ale nie z góry tylko z dołu. co do wielkości ..............na wszystko przyjdzie czas. zastanów się czy aby przypadkiem nie za krótko trenujesz żeby mieć klatkę jak Arnold.