arnold

Goscie z okladek Men's Heltha sa mocno napakowani. Nie jest tak jak "zwykli ludzie" mysla, ze jak sie pojdzie na silownie to po pol roku wyglada sie jak Arnold za mlodu. Idz, pocwicz, zobaczysz.

Prawda, w sumie każdy daje Wolfa w końcówce a też może coś ciekawego przygotować. Niewiadomo jak Martinez wypadnie po dołku/porażce na Arnold. W hu.j niewiadomych Pozdr.

Mam taki wywiadzik z nim(żródła nie pamiętam), może Cię zainteresuje: J.D. Dawodu urodził się i dorastał w Wielkiej Brytanii. Jego rodzina pochodzi z Nigerii. Należy do ciągle zwiększającej się grupy etnicznej, której członkowie narodzili się jako obywatele brytyjscy, ale tak naprawdę wywodzą się z zupełnie innej kultury. R – redakcja [...]

oczywiscie Arnold wymiata!

Miód z wodą + ewentualnie do tego sok z cytryny dla smaku (tak Arnold robił )

sam Arnold pił mleko

napisz cos wiecej o sobie(ile tylko zdolasz;)...czy masz tendencje do otluszczania ? czy masz diete ? misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

zły. Zbyt duża objętość, dodatkowo 2x w tygodniu to Ci daje 36 serii tygodniowo na klatę.. Nie wiem, czy Arnold tyle robił nawet haha :-%! Zmniejsz objętość i ilość ćwiczeń. Jak chcesz ćwiczyć klatę 2x w tygodniu to na jednym treningu możesz ją trenować z mniejszym zakresem powtórzeń i większym ciężarem, a na drugim typowo hipertroficznie - [...]

albo cos innego z tej kolekcji : http://www.mesomorphosis.com/store/arnold-schwarzenegger.html

W jakim celu te podkładki?Od tak,bo Arnold na zdjęciach je stosował?Więc odpuść.Pierw doczytaj po co służą i jakie zmiany wprowadzają w mechanice ruchu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-07-08 17:00:15

ja bym nie powiedział tak :) Po prostu każdy ma inną genetykę, predyspozycje, cele niektórzy stawiają na mase, niektórzy na proporcje zobacz jaka różnica między Rhodenem, Colemanem, Big Ramim Jeśli zalezy Ci na proporcji nie patrz na kategorie wagowe tylko klasyki ogólnie , albo classic bodybuilding tam pasuje Arnold czy Zane, a nie do [...]

Słowem wstępu Osiłek, każdy z Nas zna to słowo. Jak również każdy z Nas ma pejoratywne skojarzenie z owym osiłkiem. Przeważnie jest to rosły, szeroki w barach mężczyzna, o niezbyt inteligentnym wyrazie twarzy i śmiechu niczym Walduś z Kiepskich. Ale nie zawsze tak jest. Wielu ludzi ma zgoła inne skojarzenie z osoba osiłka. W literaturze, prasie , [...]

Oczywiście że trenuje na siłowni 4 razy w tygodniu:):):) Arnold Schwarzenegger

W pasie Arnold miał 71cm. Wymiatacz

nie znałem ale porównałem w filmach z udziałem kulturystów tj? Pumping Iron, widziaem wiele zdjęc z innymi znanymi w kadrze, i wywnioskowałem że jak Frank Zane miał 70-75 w pasie to Arnold nie może w życiu tyle miec. Więc co z tego że go nie znałem, może nawet nie ma 188 bo przecież sam go nie widziałem. pozdr,

Cześć. Podpisuję się pod powyższymi wypowiedziami. Zastosuj oba ćwiczenia. Z tym, że izolowane wstaw na koniec treningu bicepsa. Wypróbuj wersję uginania ze sztangielką stojąc, w opadzie tułowia (drugą ręką podpierasz się o udo-jak Arnold w Pumping Iron). Doskonała izolacja dwugłowego. Uginanie naprzemienne sztangielkami siedząc na ławce skośnej [...]

Long jest po operacji nerek, codziennie chodzi na dializy i w kulturystyce wyczynowej już się skończył. A przy okazji, Lalka, wiem że macie z Robertem różne wiadomości z USA, nie wiecie może co z Michaelem Francois, który kiedyś wygrał Arnold Classic, a później zachorował na zapalenie okrężnicy? SONBATY

A ja slyszalem ze Arnold uprawial sex grupowy ale niewiem ile w tym prawdy.

Często czytam MD i przeczytałem artykuł Lee Haney'a że on ćwiczy 2 raz w tyg. i wypowiedział się na ten temat że teraz ludzie ćwiczą raz w tyg. żeby tylko jak najbardziej zwiększyć mase tracąc na jakości. Pisało coś tam na temat że on wzoruje się na kulturystach takich jak Arnold i inni tamtych lat że oni ćwiczyli 2 razy na tydzień ja myślę [...]

Arnold - chyba jeszcze troche za mlody jestes na Dead Lifta, na twoim miejscu zamienilbym to na podciaganie na drazku szerokim, wioslowanie sztangi(polecam maly ciezar i co najwazniejesze poprawna technike) lub/i sztangielek w oparciu i na koniec sztrugsy na kaptury. szkoda zdrowia na machanie w tym wieku duzymi ciezarami na twoim miejscu [...]