arnold

[...] (plaska/skośna) 4x8 Biceps: Sztanga stojac 4x8 hantle stojac naprzemian ze skretem ramion 4x8 modlitewnik 4x8 Barki: Hantle ze skretem ramion siedzac (arnold) 4x8 sztanga za glowa 4x8 wzniosy sztangi przed siebie na prostych rekach podchwytem 4x8 wzniosy hantlami w opadzie 4x8 podciaganie do [...]

ja też słucham muzyki podczac ćwiczenia,ale niepowinno sie tego robic,Arnold np jak cwiczył to w siłowni panowała cisza inni musieli mówic szeptem :)

[...] jak wy,ale n moje oko to ładnie im to hamuje rozwój kariery,może i cofa...bo zawodnicy w drugiej fedracji sąraczej smieszni przy naszych,nie są tak medialni,nie ma ich na arnold classic i nie są tak rozsławieni w świecei,ogólnie utrata popularnosci sportu itp...szmaciarstwo,szkoda chłopaków,jak to jest do końca,czy Mariusz i reszta beda mogli [...]

A co on robokop?! Wydaje mi się że trochę w tym jest koloryzacji bo znam też koleszke który zawsze dobrze wyglądał zawsze miał progres dołożył alko i często fast food i zalalo go, wiec nie wydaje mi się ze przy takim trybie życia wygląda jak "Arni" przechodząc do końcowej wypowiedzi widzę ze ciągnie Cie do tych imprez i alko wiec to już Twoja [...]

...masz 15 lat, ćwiczysz dwa lata i wazysz 53 kilo ?? nie obraź sie stary ale jak Ty ćwiczysz ...raz w miesiącu ?! Pozdrówka... ...Mits Kawashima - jego uczeń - Arnold Schwarzenegger...

...hehe Quart dobre :> misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

..ale ale .. zaraz zaraz...po co dorian i ziki czekacie na promocje i dostepnosc w sklepie ? przeciez w innych postach odradzacie TT z powodu rzekomogo niedzialania na osoby w waszym wieku :> misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

****a człowieku było już milion postów w takim temacie,jeden to nawet ja założyłem. Arnold i reszta wogóle już nawet przed nim wcinali mietki,troszke pozniej mieli dostęp do winstrolu, potem nandrolony ,i jeszce prowadzili research nad maxymalizacją wydzielanaia hormonu wzrostu,a na samym hormonie to już w pozniejszych latach jechali.Srodki [...]

Zambo19, Arnold Szwarceneger miał przecież chyba 2 operacje na serce, a Mike i Ray Metzner umarli około 50. To chyba świadczy o tym, że te koksy miały wpływ na ich zdrowie.

[...] lub udo. W zasadzie ten ból jest znosny, chciałem tylko się dowiedzieć czy to normalne. Bo ogólnie gorączki brak, a sam ból ustępuje z każdym dniem. Każdy posladek ma w sumie 10 dni na regenerację więc jakoś może przetrwam ;) no pain no gain, to chyba miał na myśli arnold, pozdrawiam,sogi po powrocie do domu. Miłego dnia Panowie i do następnego

Chodzi Ci o to, że Odbywały się kiedyś ale nie w tym roku :) Dokładnie chodzi mi o to , że zawody na których startują zawodnicy którzy wygrali eliminacje ....to zawody federacji XPC na wynajętej bocznej sali podczas Arnold Classic i nie mają nic wspólnego z tą imprezą.

Ja tam nie widzę,by klatka w jakiś szczególny sposób odbiegała od reszty. Brakuje masy w całej górnej połowie ciała. Także jeśli ćwiczysz technicznie-nie przejmowałbym się tym i dalej robił swoje.Piersiowych jak Arnold nie zbudujesz w rok czy dwa. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-05-12 09:13:13

arnold bral koxy

a jak by arnold wygladal gdyby nie koksowal tylko czysto cwiczyl?

giker zakazane sa bo sa szkodliwe... a co do latwosci osiagniec to zalezy od tego co rozumiesz pod pojeciem osiagniecie...bo jesli obwody to owszem-latwiej...jednak jesli masz na mysli ogolem JAKOSC to poroownywalnie trudno do naturala.. misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, [...]

ale ja sie nie kluce...prostuje tylko chora teorie... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."

endomorf, ektomorf ? jesli ekto to za malo tluszczoow (do ok 170 zwiekszyc) i za duzo bialka (2g/kg mc starczaja w zupelnosci)...poza tym tunczyk w oleju odpada...jesli juz to tunczyk w sosie wuasnym i popijac oliwa...tak naprawde ten tluszcz w srodku jest niezbyt ciekawy...<bleee> no i za malo bialka na noc...to jest ok 10g %) opisz [...]

za duza objetosc dla miesni bic/tric w planie. czemu ma to sluzyc? jesli system 15-10-5 sprawdzal sie poprzednio-pozostan przy nim.wprowadz tylko dodatkowy lub nawet dwa dodatkowe zestawy cwiczen i wykonuj przemiennie A/B/C. odwrotne pompki to juz lepszych cwiczen nie ma? nie dosc,ze ulozenie ciala nie zapewnia optymalnej stymulacji miesnia,to [...]

Dla mnie to totalne d****stwo. Nie rozumiem po co to robić. Lubię ćwiczyć, lubię czuć jak mięśnie puchną jak krew jest pompowana (heh Arnold miał rację). Bez tego byłoby bezsensownie...

400mg guaranki powinno juz zdzialac swoje...przynajmniej mnie pobudza taka ilosc...tylko ze jadlem sporadycznie... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray