arnold

a Arnold palil, sie zaciagal i najgorzej nie wygladal...

arnold ale jednak rzezba by ci sie przydala ja tam daje na rzezbe.oczywiscie kazdy cwiczy jak lubi.wygladasz spoks.

A czemu szybka odp? Musisz podjąc decyzję, czy zostac przyszłym mistrzem w tenisie czy w kulturystyce? Pytasz o 186 cm, prosta odp - Arnold (dla wielu wzór sylwetki kulturystycznej, mimo małej masy jak na dziś) miał/ma 188 cm. Jakieś pytania? I pierwsze słysze, że im mniej TYM lepiej?! Mi nie podobają się liliputki po 165 cm, wyglądają komicznie, [...]

no tak też coś mi się wydaje że jest takich kilka osób co pisze że już to i tamto wcinali i generalnie już wszystko co jest na rynku ( bo na każdy temat się ostro udzielają ). Co do diety to dyskusji nie ma. Ale kurde no ludzie może macie jakieś fotki wrzucone gdzieś to chętnie obejże - szczególnie tych najaktywniejszych - bo powinniście przy [...]

Arnold wymyślnych cyklów nie robił, np taki: 1-20 primka 600-1000mg/week 1-20 meta 60-100mg ed Potem 6 tygodniowy mostek z metki 30mg ed + deka 200mg/week i dalej jazda z cyklem.

jak nie dziala na miesnie zbytnio...!? utrzymujac bilans azotowy dziala anabolicznie co daje w rezultacie przyrost miesni... tak samo stwierdzenie ze to tylko aminokwas troche niefachowo ujete...bo roownie dobrze mozna powiedziec ze tauryna to tylko aminokwas i nie jest az tak pomocny w budowie miesni... misOO Gróbas w Suplementacji "The [...]

bez przesady...pamietaj ze poruszamy sie w temacie wspomagania w sporcie w konkretnym celu ...w tym przypadku w celu zwiekszania masy ciala... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

porównaj ta pierwszą fotkę kolegi ze zdjęciem Arnolda (podobnym - poszykaj w dziele Z Archiwum kulturystyki) ... podobieństwo bardzo duże ... nie podobieństwo masy ale typu budowy ... poszukaj takiej fotki i mu pokarz ... to jest chyba wystarczający argument, bo chyba co Arnold osiągnął to nie trzeba mówić ...

Jaką stosować dietke, jakieś wskazówki ??? PODEJRZEWAM ZE NIE ZALEZY CI TYLE NA MASIE CO NA SILE I OGOLNYM POPRAWIENIU SPRAWNOSCI ROOCHOWEJ...TAKZE POWIEDZ NAM JAKA MASZ PRZEMIANE MATERII A DOSTANIESZ PROPORCJE SKL ODZYWCZYCH -Uzupełniać go jakimiś witaminami ??? ...JAK KANAREK... -Obficie popijać ? Jesli tak to czym najlepiej tylko nie napojami [...]

brutus uotrze... czempjon: w takim razie mysle ze proporcje kaloryczne powinny byc takie: 25% z bialka, 50% z weglowodanow i 25% z tluszczu... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."

kiedys czytalem ze zeby pozyskac taka ilosc kalorii z bialka ile z ww trzeba ich zjesc 4 razy wiecej niz ww..czyli 4kcal ww nie sa roowne 4kcal bialka...i dlatego sadze ze wzrost tkanki tluszczowej nie jest zbytnio realny nawet zwiekszaja ogromnie ilosc kalorii poprzez bialka... jak dorwe te ksiazke to napisze moze jakis art o bialku i [...]

Gold`s Gym to sieć siłowni, Arnold ćwiczył w Californi a Burneika w Las Vegas :)

,,Gold's Gym - Fitness Warszawa - Wilanów" - i co z tego, jeśli klimatu brak. Tu chodzi o to żeby wejść/poćwiczyć na sali, gdzie formę robił Arnold, i cała ekipa z lat 60,70,80. Gdzie historię pisali prekursorzy kulturystyki. Sama nazwa to nie wszystko.

[...] "tymi planami cwiczyli najlepsi" nie znaczy ze trzeba nimi cwiczyc... wlasnie o to chodzi cwiczyli najlepsi a on jest poczatkujacym nie musi cwiczyc odrazu tak jak arnold albo ktos..."jakbys przeczytal ksiazke,i troche informacji na temat Joe Weidera to moze bys zrozumial ze to jest gwarancja," nie musze czytac ksiazek Weidera [...]

[...] do piet mu nie dorasta, a i zapomniałem dodac że Tony jak zaczynał to podnosił pewnie setkę, bo z jego wypowiedzi wnioskuje,że koles jest drugim Ronnim Colemanem SP; sikora widze ze jak narazeie to amsz więcej pojęcia od tonnego, popieram stwierdzenie, że nie każdy jest od razu mistrzem, nawet arnold zaczynał od zera MASZ SOGA SIKORA Tanaka

Raczej aż tak nie szkodzi..Arnold nie moze sie mylić !!

Murban, doktor Różański to taki nasz Arnold - obaj panowie są pasjonatami i konsekwentnie drażą temat bezpiecznych anabolików. Takim samym pasjonatem jest doktor Piotr Kaczka, tylko że to jeszcze młody naukowiec i dopiero się rozkręca... Wellcome, faktycznie - jak przejrzeć aktualne badania (cztery omawiam w tym arcie), to niektóre zioła okazują [...]

zastanówmu sie najpierwt o jaka sylwetke nam chodzi , czy chcemy startować w zawodach , czy chcemy budzić respekt na ulicy , czy chcemy aby nasze ciało nie budziło obrzydzenia u pułci przeciwnej tylko wzbudzało podziw, albo też cwiczymy tylko dla siebie... Kulturysta żeby utrzymać sie w czołówce musi robić wszystko aby tam być wiec on sięga po [...]

hmmm... uchwyt daj neutralny, na szerokość barków. Szerzej nie ma sensu. a hantle to już Twoja inwencja możesz robić tak, jak Arnold, jednorącz w opadzie. Napisz czy kojarzysz to, jak nie to poszukam na Youtube. Imo świetne na początek właśnie po 15powt. Dobra "rozgrzewka"+napływ krwi. a co do tricka to nie ma sensu na koniec [...]

Na rozgrzewkę%-) Dokumenty Bezprawia KONFIDENCI z archiwów MSW* *(Ministerstwo Spraw Wewnetrznych) Dodatek nadzwyczajny do dziennika GŁOS 14 II - 16 II 1997 Nr 3 W ostatni czwartek, po tygodniowej zwłoce, opublikowano projekt ustawy uchwalonej przez komisję pod przewodnictwem posła Pęka. W opinii potocznej komisja ta miała zajmować się [...]